உடற்பயிற்சி அல்லது உணவைத் தொடங்குவதற்கு தீவிர முயற்சி எடுக்கலாம். உங்கள் பணியிடங்களில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, பணியிட ஆரோக்கிய திட்டங்களைப் பின்பற்றுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். பணியிட ஆரோக்கிய திட்டங்களில் முதலீடு செய்வது பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:
● அதிகரித்த உற்பத்தித்திறன்
● வருகையின்மை குறைக்கப்பட்டது
● மேம்படுத்தப்பட்ட பணியிடத்து உறவுகள்
● மன அழுத்தம் குறைதல்
● தற்போதைய பணியாளர்களைத் தக்கவைக்க உதவியது
பணியிட ஆரோக்கிய திட்டங்களின் சில சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள்:
1. ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு தொலைதூர வேலை நாள்
பயணத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க வாரத்திற்கு ஒருமுறை வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யச் சொல்லுங்கள்.
2. ஆரோக்கியமான அலுவலக சிற்றுண்டிகளை வழங்கவும்
ஆரோக்கியமான கரிம சிற்றுண்டிகளை வழங்குவது நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல் உற்பத்தித்திறனையும் அதிகரிக்கிறது.
3. நடை மற்றும் பேச்சு கூட்டங்களை நடத்துங்கள்
அமர்வது போன்ற புதிய சந்திப்பை நடைப்பயிற்சி கூட்டமாக ஆக்குங்கள்!
4 நெகிழ்வான வேலை நேரத்தை உருவாக்கவும்
நெகிழ்வான வேலை நிறுவனத்தில் ஈடுபாட்டையும் அர்ப்பணிப்பையும் அதிகரிக்கிறது.
4. படிக்கட்டுகளில் ஏற மக்களை ஊக்குவிக்கவும்
உங்கள் பணியாளர்கள் சில கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க படிக்கட்டுகள் உதவட்டும்.
5. ஆன்-சைட் யோகா வகுப்புகள்
யோகா ஒரு பயனுள்ள மன அழுத்த நிவாரணியாகும், எனவே வாரத்திற்கு ஒரு முறை யோகா அமர்வுகளை வழங்குவது உங்கள் பணியாளர்களுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.
6. குறுகிய மற்றும் வழக்கமான இடைவெளிகள்
ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிறிய இடைவெளி ஏற்படுத்துவது, உங்கள் ஊழியர்களுக்கு மனரீதியாக மட்டுமல்லாமல் உடல் ரீதியாகவும் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.
7. தூக்க நேரத்தை ஊக்குவிக்கவும்
வேலை நேரங்களுக்கு இடையே உள்ள பவர் தூக்கம், இது மேம்பட்ட உற்பத்தித்திறன், படைப்பாற்றல் மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
8. ஊழியர்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவுங்கள்
புகைபிடிப்பதை நிறுத்த ஊழியர்களுக்கு ஊக்கம் அளியுங்கள்.
9. உடல் செயல்பாடு இடைவெளிகளுக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்
உங்கள் ஊழியர்கள் தசையை நீட்டவோ அல்லது நடக்கவோ அனுமதிக்க உடல் செயல்பாடுகளுக்கான இடைவேளை நேரத்தை ஊக்குவிக்கவும்.
பணியிட ஆரோக்கிய குறிப்புகள் இன்போ கிராபிக்ஸ்
தலைப்பைப் பற்றி மேலும் விரிவாக அறிய, எங்கள் நிபுணரிடம் பேச இங்கே கிளிக் செய்யவும்: https://www.askapollo.com/physical-appointment/
