ಆರೋಗ್ಯ A-Z

ಲವಂಗದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಕರೋನಾ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಮೂಲಕ

askapollo

April 8, 2022

1432

ಅವಲೋಕನ

ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. COVID-19 ಸೋಂಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು (ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ) ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಜನರು ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಲವಂಗದ ರಸ, ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ; ದೈಹಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು.

ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಗೋ-ಟು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟೀಮ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನೀರಿನ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಸರಣಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ಥೆರಪಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ COVID-19 ಗೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೋರಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮಡಕೆಯಿಂದ ತೇವ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ತೇವಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಮೂಗಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆವಿಯು ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಉಪಶಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೋಗದಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

ಒಂದು ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬೌಲ್
ನೀರು
ಗ್ಯಾಸ್, ಸ್ಟವ್ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಒಣ ಟವೆಲ್

ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಣ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ರಿಂದ 12 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಹಬೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಲವಂಗದ ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಕರೋನಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೋವಿಡ್‌ಗಾಗಿ ಲವಂಗದ ಉಗಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲವಂಗ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು “ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ” ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.