தலைவலி என்பது நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை கவனிக்காமல் இருக்கும்போது, அது கடுமையாக மாறினால், அது உங்கள் அன்றாட வேலைகளை பாதிக்கலாம். கடந்த சில நாட்களாக நீங்கள் துடிக்கும் வலியை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால், அதை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்.
உங்கள் தலைவலியின் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படைக் காரணத்தையும் (களை) சரியான சிகிச்சையையும் தீர்மானிக்க முடியும். பெரும்பாலான தலைவலிகள் உங்களுக்கு கடுமையான உடல்நலச் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், சில தீவிரமான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை காரணமாக இருக்கலாம், அதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
போதுமான தூக்கம் அல்லது உணவு முறை, மது அருந்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை உணருதல் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உங்கள் தலையில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.
பெரும்பாலான தலைவலிகள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், சில தலைவலிகள் சைனஸ், மூளையதிர்ச்சி, மூளைக் கட்டி, பக்கவாதம் போன்ற அடிப்படை நோயால் தூண்டப்படலாம்.
ஒவ்வொரு தலைவலியும் வித்தியாசமானது, எனவே நீங்கள் வெவ்வேறு தலைவலிகளுக்கு வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் காணலாம் மற்றும் இதற்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
தலைவலியின் வகைகள்
முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை தலைவலிகளில் 150 க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் இருந்தாலும், கவனிக்கப்படும் சில பொதுவான தலைவலி வகைகள் பின்வருமாறு-
- டென்ஷன் தலைவலி
தலைவலியின் பொதுவான வகைகளில் இதுவும் ஒன்று. வலி பொதுவாக தலையின் பின்புறம் மற்றும் நெற்றியில், நீங்கள் தொப்பி அணியும் பகுதிகளில் இருப்பதால், இது “ஹேட்பேண்ட்” தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக லேசான மற்றும் மிதமானதாக இருந்தாலும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் இது சில நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
- மைக்ரேன் தலைவலி
இந்த தலைவலி பொதுவாக தலையின் ஒரு பக்கத்தில் காணப்படும், எனவே அவை ஒற்றைத் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை சில மணிநேரங்கள் முதல் இரண்டு நாட்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் அடிக்கடி குமட்டல், வாந்தி மற்றும் ஒலி அல்லது ஒளிக்கு உணர்திறன் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். மைக்ரேன் வலி பொதுவாக இயற்கையில் துடிக்கிறது, இது ஒரு நபருக்கு அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதை கடினமாக்குகிறது.
- கிளஸ்டர் தலைவலி
கிளஸ்டர் தலைவலி, பெயர் குறிப்பிடுவது போல், சுழற்சி முறையில் அல்லது கிளஸ்டர் காலங்களில் ஏற்படும். இது தலைவலியின் மிகவும் தீவிரமான வடிவங்களில் ஒன்றாகும்.
கடுமையான வலியுடன் இரவில் உறங்கும் போது கிளஸ்டர் தலைவலி உங்களை எழுப்ப அதிக வாய்ப்புள்ளது. வலி பொதுவாக ஒரு பக்கமானது மற்றும் உங்கள் கண்களில் ஒன்றில் மற்றும் அதைச் சுற்றி எழுகிறது.
தலைவலியின் அத்தியாயங்கள் கிளஸ்டர் பீரியட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை சில வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை வந்து தங்கியிருக்கும், அதைத் தொடர்ந்து உங்கள் தலையில் வலி இல்லாமல் நீங்கள் நன்றாக இருக்கும்போது நிவாரணம் பெறலாம். நிவாரண காலம் மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.
- சைனஸ் தலைவலி
உங்கள் சைனஸில் தொற்று ஏற்பட்டால், அவை வீங்கி, வடிகாலின் உள்ளே சளி அடைக்கப்படும். இது உங்கள் சைனஸில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதனால் ஏற்படும் வலி தலைவலி போல் உணர்கிறது. சில அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் முகத்தில் வீக்கம் ஆகும்.
தலைவலிக்கான காரணம்
முதன்மை தலைவலி
ஒரு முதன்மை தலைவலி என்பது உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை சுகாதார நிலை இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. உங்கள் தலையின் வலி உணர்திறன் பகுதிகள் உள்ள இடத்தில் இது ஏற்படும். இந்த கட்டமைப்புகள் மிகையாக செயல்பட்டால் அல்லது அவற்றில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் முதன்மை தலைவலியை அனுபவிக்கலாம்.
பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய முதன்மை தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற முக்கியமான காரணிகள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் மூளைக்குள் ஏதேனும் இரசாயன செயல்பாடு
- இரத்த நாளங்கள் உங்கள் மண்டை ஓட்டை மூடுகின்றன
- உங்கள் மண்டை ஓட்டைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள்
- உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலை தசைகள்
சிலருக்கு அவர்களின் மரபணுக்களும் கூட தலைவலிக்கு ஆளாக நேரிடும்.
நீங்கள் முதன்மையாக அழைக்கக்கூடிய சில பொதுவான தலைவலிகள் இங்கே:
- கிளஸ்டர் தலைவலி
- டென்ஷன் தலைவலி
- ஒளியுடன் கூடிய ஒற்றைத் தலைவலி
- ஒற்றைத் தலைவலி
- TAC (ட்ரைஜீமினல் தன்னியக்க செபலால்ஜியா)
சில வகையான தலைவலிகள் உள்ளன, அவை முதன்மை தலைவலியாகக் கருதப்பட்டாலும், அவை மிகவும் பொதுவானவை அல்ல. அவை தனித்துவமான பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பணியைச் செய்வது தொடர்பான தீவிர வலி. இந்த தலைவலி முதன்மையானது என்று அறியப்பட்டாலும், இந்த வலிகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- உடற்பயிற்சி தலைவலி
- இருமல் தலைவலி
- பாலின தலைவலி
- நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலி, நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற நாள்பட்ட வழக்கமான தலைவலி
பல வாழ்க்கை முறை காரணிகள் சில முதன்மை தலைவலிகளைத் தூண்டலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- தூக்கமின்மை
- தூக்க முறை மாற்றங்கள்
- மது அருந்துதல், குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின்
- நைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் உட்பட சில உணவுப் பொருட்கள் பயன்பாடு
- உணவைத் தவிர்த்தல்
- மன அழுத்தம்
- மோசமான உட்கார்ந்த அல்லது தூங்கும் தோரணை
இரண்டாம் நிலை தலைவலி
இரண்டாம் நிலை தலைவலி என்பது உங்கள் தலையின் வலி-உணர்திறன் பகுதிகளை (நரம்புகள்) தூண்டக்கூடிய அடிப்படை சுகாதார நிலையைக் குறிக்கிறது. இரண்டாம் நிலை தலைவலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இது பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:
இரண்டாம் நிலை தலைவலி என்பது தலையின் வலி உணர்திறன் நரம்புகளை செயல்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோயின் அறிகுறியாகும். எத்தனையோ நிபந்தனைகள் (கணிசமான அளவு தீவிரத்தில் மாறுபடும்) இரண்டாம் நிலை தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
- கடுமையான சைனஸ் மற்றும் நாசி தொற்று (அக்யூட் சைனசிடிஸ்)
- மூளையில் இரத்த உறைவு உருவாக்கம் (பக்கவாதம் அல்ல)
- தமனி கீறல் (தமனியின் சுவரில் ஒரு கீறல் அல்லது வெட்டு)
- மூளை அனீரிஸம் (மூளையில் உள்ள இரத்த நாளத்தின் பலூன் அல்லது வீக்கம்)
- மூளை கட்டி
- மூளை AVM (தமனி குறைபாடு)
- அதிர்ச்சி
- நீரிழப்பு
- நடுத்தர காது தொற்று
- பல் பிரச்சனைகள்
- கார்பன் மோனாக்சைடு விஷம்
- கொரோனா வைரஸ் நோய்த்தொற்று
- சியாரி குறைபாடு
- மூளை வீக்கம் (மூளை அழற்சி)
- கிளௌகோமா
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- மாபெரும் செல் தமனி அழற்சி (உங்கள் தமனிகளின் புறணி வீக்கம்)
- ஹேங்கொவர்ஸ்
- மூளைக்காய்ச்சல்
- இன்ட்ராக்ரானியல் ஹீமாடோமா
- காய்ச்சல் (காய்ச்சல்)
- சில மருந்துகள்
- MSG (மோனோசோடியம் குளுட்டமேட்)
- பக்கவாதம்
- டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ்
- வலி நிவாரணிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
- பீதி நோய்
- பீதி தாக்குதல்கள்
- பிந்தைய மூளையதிர்ச்சி நோய்க்குறி
- சூடோடூமர் செரிப்ரி
- இறுக்கமாக பொருத்தப்பட்ட தலை பாதுகாப்பு கியர்கள் காரணமாக அழுத்தம்
- ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா
தலைவலியின் அறிகுறிகள் யாவை?
அன்றாட வாழ்வில் பண்புகள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகள் மாறுபடலாம்.
- தலையின் இருபுறமும் அல்லது இரு பக்கங்களிலும் வலி ஏற்படலாம்
- வலி கூர்மையான, துடிக்கும் அல்லது மந்தமானதாக இருக்கலாம்
- படிப்படியாகவோ அல்லது திடீரெனவோ இருக்கலாம்
- ஒரு மணி நேரத்திலிருந்து பல நாட்கள் வரை இது நீடிக்கும்
தலைவலியின் காரணங்கள் மற்றும் வகைகளைப் பொறுத்து வலி இருக்கலாம். வலி அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
தலைவலியின் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுவதற்கு சில காரணிகள் உள்ளன. இதில் பின்வருவன அடங்கும்-
- வயது: கிளஸ்டர் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி எந்த வயதினருக்கும் வரலாம். ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக பதின்ம வயதிலேயே ஒருவரைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. கிளஸ்டர் தலைவலி 20 முதல் 50 ஆண்டுகளுக்கு இடையில் தொடங்குகிறது.
- பாலினம்: ஒற்றைத் தலைவலி பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது, அதேசமயம் கிளஸ்டர் தலைவலி ஆண்களை பாதிக்கிறது.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
பொதுவாக, தலைவலி 48 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும், ஆனால் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஏதேனும் சிக்கல்களை நீங்கள் கவனித்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- உங்களுக்கு 2 வாரங்களுக்கும் மேலாக தலைவலி இருந்தால்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி நிவாரணிகளால் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால்
- காலப்போக்கில் தலைவலி தீவிரமானதாக மாறினால்
- நீங்கள் பேசுவதில் கடினம், பலவீனம் அல்லது காய்ச்சலை உணர்கிறீர்கள் மற்றும் இரட்டை பார்வையை கவனிக்கிறீர்கள் என்றால்
தலைவலிக்கான காரணங்கள் தீவிரமான சுகாதார நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் மருந்து மற்றும் வீட்டு வைத்தியத்திற்கு அப்பால் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
மேற்கூறிய பிரச்சனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், அதை மருத்துவரிடம் பரிசோதித்துக்கொள்வது நல்லது.
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.
தலைவலிக்கான சிகிச்சை என்ன?
தலைவலிக்கான சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் வலி, அறிகுறிகளைக் குறைப்பது மற்றும் நிகழ்வின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதாகும். தலைவலிக்கான காரணங்களை ஓய்வு மற்றும் வலி நிவாரண மருந்துகள் மூலம் தடுக்கலாம். இவற்றில் அடங்குபவை-
- ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரண மருந்துகள்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
- அடிப்படை நிலைமைகளுக்கான பிற சிகிச்சைகள்
தலைவலியால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் யாவை?
தலைவலியின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மோசமாக்கும். மற்ற சிக்கல்களும் இதில் அடங்கும், அவை-
- மனச்சோர்வு
- கவலை
- அசாதாரண தூக்க முறை
இரண்டாம் நிலை தலைவலி ஒரு அடிப்படை காரணத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் சிக்கல்கள் காரணத்தைப் பொறுத்தது.
தலைவலி வராமல் தடுப்பது எப்படி?
உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனித்துக்கொள்வது தினசரி ஏற்படும் நாள்பட்ட தலைவலியைத் தவிர்க்க உதவும். வேலை வாழ்க்கை சமநிலையை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் அலுவலகத்தின் மன அழுத்தத்தை வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு பொழுதுபோக்கை வளர்த்துக் கொள்வதும், உங்கள் குடும்பத்துடன் நேரத்தைச் செலவிடுவதும் உங்கள் ஆன்மாவை வளப்படுத்துவதோடு, நீங்கள் சரியான உணர்திறனோடு இருப்பதையும் உறுதி செய்யும்.
- உங்கள் தலைவலியைத் தூண்டுவது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
- மருந்துகளை சார்ந்திருப்பதை குறைக்கவும்
- ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
முடிவுரை
நீங்கள் தலைவலியை புறக்கணிக்கலாம், ஆனால் அது மோசமாகிவிட்டால் அல்லது நீண்ட காலம் நீடித்தால், அதை கவனிக்காதீர்கள். அளவுக்கு அதிகமாக மருந்துகளை உட்கொள்வதை விட, அப்போலோ மருத்துவமனைகளில் மருத்துவர்களுடன் சந்திப்பு பதிவு செய்து தலைவலிக்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது.
சரியான சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்புடன், உங்கள் தலைவலி குறைவது மட்டுமல்லாமல், முதலில் அவற்றை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல்களையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)
1. ஒற்றைத் தலைவலி பரம்பரையானதா?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒற்றைத் தலைவலியின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்களில் ஒற்றைத் தலைவலி காணப்படுகிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிலருக்கு தலையில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி காரணமாக ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம்.
2. வாழ்க்கைமுறை மாற்றம் தலைவலிக்கு உதவுமா?
உணவு, உறக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை வழக்கமாகக் கொண்டவர்களுக்கு காலப்போக்கில் குறைவான தலைவலி இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தலைவலி ஏற்படுவதைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
3. ஒற்றைத் தலைவலி ஆபத்தானதா?
பொதுவாக, அவை இல்லை என்றாலும், சிக்கலான ஒற்றைத் தலைவலி, ஹெமிபிலெஜிக் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பசிலர் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற சில ஒற்றைத் தலைவலிகள் ஒரு நபருக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாக அறியப்படுகிறது. மற்ற பக்கவாதம் ஆபத்து காரணிகளுடன் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அத்தகைய ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதில் பணியாற்ற வேண்டும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்; அதிக கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பது முக்கியம் மற்றும் போதுமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளைச் செய்வதற்கு அவர்கள் தங்கள் மருத்துவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற வேண்டும்.
அப்போலோ மருத்துவமனையில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.
