ஒரு நபர் அன்றாட ஒலிகளுக்கு வலுவாக செயல்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? தண்ணீர் சொட்டுவது, உணவை மெல்லுவது அல்லது பென்சில் தட்டுவது போன்ற சப்தங்கள் மக்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன, இதனால் அவர்கள் கடுமையாக எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள். இது Misophonia என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒலி உணர்திறன் நோய்க்குறி (SSSS அல்லது 4S) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
உங்களுக்கு மிசோஃபோனியா இருந்தால், அன்றாட ஒலிகளால் நீங்கள் தொந்தரவு, எரிச்சல் அல்லது பீதி அடையலாம். இந்த ஒலிகள் ஆக்ரோஷமான பதிலையும் தூண்டலாம். மிசோஃபோனியா மிகவும் அரிதானது, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு கோளாறாக மாறும்.
மிசோஃபோனியாவைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
மிசோஃபோனியா மனநல கோளாறுகளின் கீழ் வகைப்படுத்தப்படவில்லை. இது கவலை மற்றும் கோபப் பிரச்சினைகளுடன் நெருங்கிய தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது. குழப்பமான ஒலிகள் உணர்ச்சி மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், உடலியல் எதிர்வினையைத் தூண்டும். உங்கள் நிலைமையை நேரில் பார்க்கும் நபர்கள் அதை நியாயமற்றதாகக் காணலாம், ஆனால் நீங்கள் ஆக்ரோஷமாக, பீதியடைந்து அல்லது எரிச்சலடைகிறீர்கள்.
உங்கள் பதில்களை ஒலி எவ்வாறு தூண்டுகிறது என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் எதிர்வினைகள் மாறுபடலாம். மற்றவர் சாப்பிடுவது, சுவாசிப்பது அல்லது மெல்லுவது போன்ற வாய்வழி ஒலிகள் மற்றும் வேறு சில சத்தங்கள் அல்லது கால் அசைவுகள் மிசோஃபோனியா உள்ள நபரை பொறுமையின்றி செயல்பட தூண்டுகிறது.
ஒலிகள் கொண்ட இயக்கத்தின் தீவிரம் அதை நோக்கி அவர்கள் பதிலளிக்கும் தன்மையை அதிகரிக்கலாம். ஒலிகளுடன் மீண்டும் மீண்டும் வரும் காட்சி தூண்டுதல்கள் மூலமாகவும் நீங்கள் தூண்டப்படலாம்.
மிசோபோனியாவின் அறிகுறிகள் யாவை?
சில வகையான ஒலிகள் அல்லது ஒலிகளுடன் கூடிய காட்சி தூண்டுதல்களால் நீங்கள் தூண்டப்பட்டதாக உணர்ந்தால், உங்கள் எதிர்வினைகள் மிதமானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். மருத்துவர்களால் பதிவுசெய்யப்பட்ட பல்வேறு வகையான உணர்ச்சி மற்றும் உடலியல் பதில்கள் உள்ளன. மிசோஃபோனியாவின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றைக் காண்பிக்கும்:
- நீங்கள் கவலையாக உணரலாம்
- நீங்கள் அசௌகரியமாக உணரலாம்
- வெறுப்பு உணர்வு பல நபர்களிடம் காணப்படுகிறது
பெண்கள் மத்தியில் இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் காணப்படுவதாகவும், ஒன்பது முதல் பதின்மூன்று வயதிற்குள், பருவமடையும் வயதிற்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் தோன்றும் என்றும் விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர்.
மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
உங்கள் பதில்கள் தீவிரமடைந்து வருவதை நீங்கள் கண்டவுடன் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ஆத்திரம் மற்றும் கோபத்தின் உணர்வு,
- நீங்கள் மற்றவர் மீது வெறுப்பை வளர்த்துக் கொண்டால்,
- நீங்கள் பீதி அடைந்தால் அல்லது பயம் இருந்தால், மற்றும்
- நீங்கள் உணர்ச்சிரீதியான மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால்
இந்த கோளாறு மனநல மருத்துவத்தின் கீழ் வகைப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். நீங்கள் சமூகக் கூட்டங்கள், குடும்ப விருந்துகள், அல்லது அறை நண்பர்களைத் தவிர்க்க முனையலாம் மற்றும் சத்தமில்லாத மற்றும் அமைதியான சூழ்நிலைகளை விரும்பலாம். பொறுமையின்றி ஒரு பதிலைப் பெறுவதற்கு உங்களில் உள்ள பயம் உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்யலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் தோன்றினால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அப்போலோ மருத்துவமனையில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்.
செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.
மிசோஃபோனியா ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?
மிசோஃபோனியாவின் உறுதியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. ஆனால், மிசோஃபோனியா என்பது காது கேளாமை (உங்கள் காதுகளில் உள்ள பிரச்சனை) அல்லது முற்றிலும் மனநலப் பிரச்சினையால் ஏற்படவில்லை என்பதை மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். இது ஓரளவு மன மற்றும் உடல் நோயாகக் கருதப்படுகிறது, இது மூளை சார்ந்த கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், மிசோஃபோனியா ஒரு கவலை செயலிழப்புடன் ஏற்படுகிறது –
- அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு (OCD)
- டூரெட்ஸ் கோளாறு
- அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா (சுய பட்டினி) மற்றும் புலிமியா நெர்வோசா (அதிக அளவு உணவை உண்பது) போன்ற உணவுக் கோளாறு.
மிசோபோனியாவின் சிக்கல்கள் யாவை?
Misophonia எந்தவொரு குறிப்பிட்ட அல்லது கடுமையான கோளாறுக்கும் வழிவகுக்காது. இது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதற்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
- பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் தற்காப்பு அல்லது ஆக்கிரமிப்பு எதிர்ப்பைப் பெறலாம்.
- உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளவும், பழகுவதைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் விரும்பலாம்.
மிசோஃபோனியா நோயாளிகளுக்கான சிகிச்சைத் திட்டம் என்ன?
மிசோஃபோனியா உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையை பாதிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை அமைதியாக நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சில சிகிச்சை திட்டங்கள் இங்கே:
- ஒலி சிகிச்சைகள் செய்ய ஒரு ஆடியோலஜிஸ்ட்.
- வலுவான பதிலைத் தரும் சத்தங்களைத் துண்டிக்க, கேட்கும் உதவி சாதனங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
- டின்னிடஸ் மறுபயிற்சி சிகிச்சை (TRT) – உரத்த சத்தங்களை பொறுத்துக்கொள்ளவும், பொதுவாக அதற்கு எதிர்வினையாற்றவும் நீங்கள் கேட்கப்படுவீர்கள்.
- அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) – இந்த சிகிச்சையானது பேச்சுக்கள் மற்றும் ஆலோசனைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. சமாளிக்கும் உத்திகள் முன்னிலைப்படுத்தப்படும் ஆதரவான ஆலோசனையில் நீங்கள் பங்கேற்க வேண்டும்.
- உளவியல் சிகிச்சை ஹிப்னோதெரபி
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் நிறைய தூக்கம் உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் மிசோஃபோனியாவை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
- எந்த சத்தமும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத சத்தமில்லாத மண்டலத்தை அமைப்பதில் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
தற்போது, மிசோஃபோனியா சிகிச்சைக்கு மருந்தியல் அணுகுமுறைகள் எதுவும் இல்லை.
எங்கள் மனநல மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்
மிசோஃபோனியாவை எவ்வாறு நிர்வகிக்க முடியும்?
மிசோஃபோனியா சுயமாக கண்டறியக்கூடியது, மேலும் ஒரு நபர் கிளர்ச்சி அல்லது பதிலின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கு போதுமான புரிதலைக் கொண்டுள்ளார். மிசோஃபோனியாவைக் கட்டுப்படுத்த சில பொதுவான முறைகள்:
- நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்த்து, சத்தத்தைக் குறைக்கும் ஹெட்ஃபோன்களை அணியத் தொடங்கவும்.
- ஆதரவை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது அறிகுறிகளைப் போக்கவும், மிசோஃபோனியாவைத் தடுக்கவும் உதவும்.
- கவலையுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளை நிர்வகிக்க ஆதரவான குடும்பம் மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் நண்பர் முக்கியம்.
முடிவுரை
மிசோஃபோனியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பல்வேறு ஒலிகளுக்கு மனக்கிளர்ச்சியாகவும் வலுவாகவும் செயல்படுகிறார்கள். இது மூளை சார்ந்த கோளாறு ஆகும், இதுவரை எந்த மருந்தியல் சிகிச்சையும் முன்மொழியப்படவில்லை. கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் டின்னிடஸ் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த அரிய கோளாறால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதே சிகிச்சைக்கு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம். சிகிச்சையின் மூலம், மிசோஃபோனியாவை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. மிசோஃபோனியா மரபியல் சார்ந்ததா? என் பெற்றோரிடம் இருந்து பெற முடியுமா?
ஆம், பல்வேறு கோட்பாடுகள் Misophonia அதனுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு மரபணு கூறு இருப்பதாக பரிந்துரைத்துள்ளன. இருப்பினும், இது முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் மிசோஃபோனியா பல்வேறு மரபணுக்களின் தொடர்பு மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணு மட்டும் அல்ல என்று நம்பப்படுகிறது. நீங்கள் அதன் மரபணுவைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கை அனுபவங்களைப் பொறுத்து, நீங்கள் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம் அல்லது காட்டாமல் இருக்கலாம்.
2. மிசோஃபோனியா ஒரு பயமா?
இல்லை, மிசோஃபோனியா எந்த வகையிலும் ஃபோனோஃபோபியாவுடன் இணைக்கப்படவில்லை. மிசோஃபோனியா என்பது ஒலியின் மீதான வெறுப்பு, அதேசமயம் ஃபோனோஃபோபியா என்பது ஒலியின் பயம். பல நோயாளிகள் இந்த இரண்டிற்கும் இடையில் தவறாக கண்டறியப்படுகிறார்கள். அவற்றின் ஒற்றுமையை நிரூபிக்க எந்த ஆதாரமும் அல்லது ஆராய்ச்சியும் இல்லை. ஒன்று ஒலி மீதான வெறுப்பு, மற்றொன்று பய உணர்வு.
எங்கள் மனநல மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்
