OCD அறிமுகம்
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு, அல்லது OCD ஒரு நோயாக வரையறுக்கப்படலாம், இது மீண்டும் மீண்டும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதையும் அல்லது தேவையற்ற உணர்வுகள் அல்லது எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கும். OCDயில் பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் முக்கியமான நான்கு பொதுவான வகைகளில் அடங்கும் – சோதனை, மாசுபாடு, சமச்சீர் மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்கள்.
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு என்றால் என்ன?
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு என்பது ஒரு நபருக்கு மீண்டும் மீண்டும் வரும் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் அல்லது யோசனைகள் (ஆவேசங்கள்) உள்ள ஒரு கோளாறு ஆகும். சுத்தம் செய்தல், பொருட்களைச் சரிபார்த்தல் அல்லது கைகளைக் கழுவுதல் போன்ற தொடர்ச்சியான நடத்தைகள் நபரின் சமூக தொடர்புகள் அல்லது அன்றாட வேலைகளில் தலையிடலாம்.
OCD என்பது நகங்களைக் கடிப்பது அல்லது எதிர்மறையான எண்ணங்களை நினைப்பது போன்ற கெட்ட பழக்கம் அல்ல. சில நிறங்கள், எண்கள் அல்லது எழுத்துக்கள் நல்லது அல்லது கெட்டது என்று எதைப்பற்றியும் யோசிக்கும் ஒரு வெறித்தனமான சிந்தனையாக இருக்கலாம். ஒரு அழுக்கு மேற்பரப்பு அல்லது பொருளைத் தொட்ட பிறகு பத்து முறை கைகளைக் கழுவுவது கட்டாயமான நடத்தையாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் இவற்றை விரும்பாவிட்டாலும் அல்லது செய்ய விரும்பாவிட்டாலும், அவற்றைச் செய்வதை நிறுத்த அவர் சக்தியற்றவராக உணரலாம்.
நீங்கள் சில நேரங்களில் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் ஒரே எண்ணங்கள் அல்லது பழக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் OCD யை உருவாக்கினால் பழக்கங்களும் எண்ணங்களும் மாறும். உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட எண்ணங்கள் அல்லது செயல்கள் உங்களிடம் இருக்கும், இது உங்கள் நாளின் பெரும் நேரத்தை எடுக்கும் அல்லது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் தலையிடும்.
OCD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் சந்தேகிக்கிறார்கள் அல்லது அவர்களின் தொல்லைகள் தவறானவை என்று அறிந்திருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அவை உண்மை என்று நினைக்கலாம். மக்கள் தங்கள் ஆவேசங்கள் தவறானவை என்று தெரிந்தாலும், கட்டாய நடத்தையை நிறுத்துவது அல்லது ஆவேசங்களிலிருந்து தங்கள் மனதை கட்டுப்படுத்தி வைத்திருப்பது கடினம்.
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறின் வெவ்வேறு வகைகள் யாவை?
மிகவும் பொதுவான OCD வகைகளில் சில:
- சரிபார்த்தல்
விஷயங்களைச் சரிபார்த்து மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய கட்டாயம், தீங்கு அல்லது சேதத்தைத் தடுக்க முயற்சிப்பது போன்ற வெறித்தனமான பயம் இருக்கும். சரிபார்ப்பதற்கான சில பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள்:
- உறுதிமொழி
- நினைவுகள்
- நூல்களை மீண்டும் படித்தல்
- ஸ்கிசோஃப்ரினியா
- கர்ப்பம்
- பாலியல் தூண்டுதல்
- மாசுபடுதல்
எதையாவது தொடுவதன் மூலம் அசுத்தமாக இருப்பது அல்லது அழுக்காக இருப்பது ஒரு வெறித்தனமான கவலை. மாசுபாடு ஒருவரின் சுயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உணர்வு பெரும்பாலும் பயமாக இருக்கிறது. மாசுபாட்டின் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள்:
- கதவு கைப்பிடிகள்
- பொது கழிப்பறைகள்
- பல் துலக்குதல்
- குளியலறைகள்
- இரசாயனங்கள்
- கைகுலுக்கல்
- கூட்டம்
- பொது இடத்தில் சாப்பிடுவது
- வதந்திகள்
ருமினேஷன் என்பது ஒரு கேள்வி அல்லது கருப்பொருளைப் பற்றிய நீண்ட சிந்தனை, இது பயனற்றதாகவோ அல்லது திசைதிருப்பப்படாமலோ இருக்கலாம். எண்ணங்கள் ஆட்சேபனைக்குரியவை அல்ல, எதிர்க்கப்படுவதைக் காட்டிலும் ஈடுபடுகின்றன. பெரும்பாலான வதந்திகள் தத்துவம், மதம் அல்லது பிற்கால வாழ்க்கை, பிரபஞ்சத்தின் தோற்றம் அல்லது மரணத்தின் தன்மை போன்ற மனோதத்துவம் போன்ற தலைப்புகளில் உள்ளன.
ஒரு வதந்தியின் உதாரணம் “ஒரு நபருக்கு மரணத்திற்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?”. OCD உடைய ஒருவர் பல்வேறு சாத்தியக்கூறுகளை எடைபோடலாம், சொர்க்கம் அல்லது நரகத்தின் படங்களைக் காட்சிப்படுத்தலாம் மற்றும் மரணத்தைப் பற்றி விஞ்ஞானிகள் மற்றும் தத்துவவாதிகள் என்ன சொன்னார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம்.
- சமச்சீர் மற்றும் ஒழுங்குமுறை
சமச்சீரற்ற அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் விஷயங்களை வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் கட்டாயமாகும். அனைத்தும் பராமரிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய, மற்றவர்களுக்கு அசௌகரியம் அல்லது தீங்கு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான ‘சரியான வழி’ வெறித்தனமான பயம். சில பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- தூய்மை
- கறைகள் இல்லாமல் களங்கமற்றது
- ஆடைகள்
- படங்கள்
- ஊடுருவும் எண்ணங்கள்
தொந்தரவான, தீங்கிழைக்கும், மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படக்கூடிய மற்றும் அடிக்கடி தோன்றும் பயங்கரமான எண்ணங்கள் ஊடுருவும் எண்ணங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, நேசிப்பவருக்கு வன்முறை அல்லது பாலியல் தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள். ஊடுருவும் எண்ணங்களின் சில பொதுவான வகைகள்:
- பாலியல் ஊடுருவும் எண்ணங்கள்
- மத ஊடுருவும் எண்ணங்கள்
- உறவு ஊடுருவும் எண்ணங்கள்
- வன்முறை ஊடுருவும் எண்ணங்கள்
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறின் அறிகுறிகள் யாவை?
OCD இன் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் தொல்லைகள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள் இரண்டையும் உருவாக்குகிறார்கள். இருப்பினும், சிலர் ஆவேசங்களை மட்டுமே வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள் அல்லது நிர்பந்தங்களை மட்டுமே உருவாக்குகிறார்கள்.
தொல்லைகளின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- விஷயங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் இல்லாதபோது ஏற்படும் கடுமையான மன அழுத்தம்
- மற்றவர்கள் தொட்ட பொருள்கள் அல்லது பரப்புகளைத் தொடுவதால் மாசுபடும் என்ற பயம்
- தலையில் விரும்பத்தகாத பாலியல் படங்கள்
- அடுப்பை அணைப்பதா அல்லது கதவைப் பூட்டுவது பற்றிய சந்தேகம்
- மக்கள் குழுவாக காரை ஓட்டும் படங்கள்
- கைகுலுக்கல் போன்ற தொல்லைகளைத் தூண்டக்கூடிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது
- பொது இடங்களில் தகாத முறையில் நடந்து கொள்வது பற்றிய எண்ணங்கள்
கட்டாயத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- கதவுகள் அல்லது ஜன்னல்கள் சரியாகப் பூட்டப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த பலமுறை சரிபார்ப்பது
- சருமம் சுத்தமாக மாறும் வரை கைகளை கழுவுதல்
- ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் எண்ணுதல்
- அடுப்பு அணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை மீண்டும் மீண்டும் சரிபார்ப்பது
- ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் பொருட்களை ஏற்பாடு செய்தல்
- ஒரு வார்த்தை, சொற்றொடர் அல்லது பிரார்த்தனையை அமைதியாக மீண்டும் மீண்டும் கூறுதல்
உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவது OCD மோசமடைந்து அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்காமல் இருக்க உதவும்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரை அணுகவும்.
மனநல மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான காரணம் என்ன?
OCDக்கான சரியான காரணங்கள் இன்னும் அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், பின்வரும் காரணங்கள் இருக்கலாம்:
- மரபியல்
OCD ஒரு மரபணு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் OCDயை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட மரபணுக்கள் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை.
- உயிரியல்
மூளையின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது உடலின் இயற்கையான வேதியியல் மாற்றம் OCD யை உருவாக்கலாம்.
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
OCD உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:
- மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்
மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் OCD வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இந்த நிகழ்வுகள் உணர்ச்சி மன உளைச்சல் அல்லது ஊடுருவும் எண்ணங்களை தூண்டலாம்.
- குடும்ப வரலாறு
குடும்பத்தில் OCD இருந்தால், அது வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
- மனநல கோளாறுகள்
உங்களுக்கு மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறு அல்லது பொருள் போன்ற பிற மனநலக் கோளாறுகள் இருந்தால், நீங்கள் OCD வளரும் அபாயத்தில் இருக்கலாம்.
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
OCD ஐக் கண்டறிய, மருத்துவர் ஒரு உளவியல் மதிப்பீட்டைச் செய்யலாம். உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை முறை பற்றி விவாதிப்பது இதில் அடங்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுக்கிடக்கூடிய வெறித்தனமான அல்லது கட்டாய நடத்தைகள் உள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த மதிப்பீடு மருத்துவருக்கு உதவும். உங்கள் அனுமதியுடன் உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் மருத்துவர் பேசலாம்.
மருத்துவர் உடல் பரிசோதனையும் செய்யலாம். இது உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடிய பிற பிரச்சனைகளை நிராகரிக்க உதவும்.
அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறுக்கு ஏதேனும் சிகிச்சை கிடைக்குமா?
கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சையானது OCD ஐ குணப்படுத்தாது, ஆனால் இது அறிகுறிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். OCD இன் அறிகுறிகள் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து, சிலருக்கு நீண்ட கால மற்றும் தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
சிகிச்சை விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
- உளவியல் சிகிச்சை
உங்கள் சிந்தனை முறைகளை மாற்ற உதவ, மருத்துவர் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். மருத்துவர் உங்களை நிர்பந்தங்களைத் தூண்டும் அல்லது பதட்டத்தை உருவாக்கும் சூழ்நிலைகளில் வைப்பார். இது வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு எனப்படும் வடிவத்தில் செய்யப்படும். இதன் மூலம், உங்கள் OCD எண்ணங்கள் அல்லது செயல்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
- மருந்துகள்
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் போன்ற மருந்துகள் தொல்லைகள் மற்றும் நிர்பந்தங்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். மருந்துகளில் ஃப்ளூக்ஸெடின், சிட்டோபிராம், பராக்ஸெடின், எஸ்கிடலோபிராம், ஃப்ளூவோக்சமைன் மற்றும் செர்ட்ராலைன் ஆகியவை அடங்கும். அவைகள் வேலை செய்ய இரண்டு முதல் நான்கு மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.
இந்த மருந்துகள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவவில்லை என்றால், மருத்துவர் ரிஸ்பெரிடோன் மற்றும் அரிப்பிபிரசோல் போன்ற ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
- நியூரோமாடுலேஷன்
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை வேலை செய்யாத சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் நியூரோமோடூலேஷன் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதியின் மின் செயல்பாட்டை மாற்றும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. டிரான்ஸ்க்ரானியல் காந்த தூண்டுதல் என்பது நரம்பு செல்களைத் தூண்டுவதற்கு காந்தப்புலங்களைப் பயன்படுத்தும் சாதனங்களில் ஒன்றாகும்.
அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறுக்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், OCD பின்வரும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்:
- சிக்கலான உறவுகள்
- தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை
- பள்ளி, கல்லூரி அல்லது வேலைக்குச் செல்வதில் சிரமம்
- அடிக்கடி கை கழுவுவதால் ஏற்படும் உடல்நலக் கோளாறுகள்
- மொத்தத்தில் மோசமான வாழ்க்கைத் தரம்
அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறை தடுக்க முடியுமா?
OCD ஐத் தடுக்க உங்களுக்கு எந்த உறுதியான வழியும் இல்லை. இருப்பினும், ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது தினசரி வழக்கத்தை மோசமாக்குவதற்கும் இடையூறு செய்வதற்கும் உதவும்.
முடிவுரை
OCD என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது வெறித்தனமான மற்றும் கட்டாய அச்சங்கள் அல்லது நடத்தைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதற்கு இதுவரை எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்பதால், ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும் சில அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)
1. இது OCD என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
அடக்குமுறைக்கு கடினமாக இருக்கும் வெறித்தனமான எண்ணங்கள், தூண்டுதல்கள் அல்லது நிர்பந்தங்கள் OCDயின் சில பண்புகளாகும். இவை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் ஏற்பட கணிசமான அளவு நேரம் ஆகலாம்.
2. OCD தானாகவே போய்விடுமா?
OCD என்பது ஒரு நாள்பட்ட கோளாறு, அதாவது அது தானாகவே போக முடியாது. சிகிச்சை அவசியம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அது முழுமையாக குணப்படுத்தப்படவில்லை.
3. OCD க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால் என்ன நடக்கும்?
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், OCD உள்ள ஒரு நபர் உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம், தற்கொலை எண்ணங்களை அனுபவிக்கலாம் அல்லது செயல்பட முடியாமல் போகும் அளவிற்கு மோசமடையலாம்.
மனநல மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்
