వెయ్యి మైళ్ల ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీరు అందుకు సరైన బూట్లు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. మీకు మోకాళ్లు బాగా లేకపోతే, పరిస్థితిని తగ్గించడానికి మీకు సరైన బూట్లు అవసరం కాబట్టి ఇది మరింత నిజం. మీ బూట్లు అడుగడుగునా మీ మోకాలు ఎంత ప్రభావాన్ని గ్రహిస్తాయో ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీ మోకాళ్లను రక్షించుకోవడానికి నడిచేటప్పుడు వీలైనంత ఎక్కువ శక్తిని గ్రహించే బూట్లు ఉండటం ముఖ్యం. తరచుగా మోకాలి నొప్పిని అనుభవించే వ్యక్తుల కోసం నడక బూట్లు తరచుగా వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు . అయితే, తప్పు రకం నడక బూట్లు ధరించడం వల్ల మీ మోకాళ్లకు షూస్ ధరించనంత చెడ్డది. అందుకని, వాకింగ్ షూని ఎంచుకునే ముందు మీరు కొన్ని వివరాల కోసం వెతకాలి. మీ మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవడానికి వాకింగ్ షూలను ఎంచుకునేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని పాయింట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
దీని గురించి కూడా చదవండి: మోకాలిలో వాపు
1. ఫ్లెక్సిబిలిటీ
ఏదైనా షూని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీ పాదాలను ఎక్కువ సేపు ఒకే ఆకారంలోకి ముడుచుకునే షూలను ధరించడం వల్ల పాదాలకు సంబంధించిన సమస్యలు తలెత్తకుండా చూసుకోవడానికి ఫ్లెక్సిబిలిటీ ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. మీరు ఇప్పటికే మోకాలి నొప్పి వంటి పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది మరింత ముఖ్యమైనది. మీరు ఏదైనా కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, బూట్లు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించకుండా సరిపోయేంత ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. బూట్లు ఎంచుకొని లేస్ వైపు బొటనవేలును వంచడానికి ప్రయత్నించండి. అధిక శక్తి అవసరం లేకుండా సులభంగా కదులుతున్నట్లయితే, అది సరైన ఎంపిక కావచ్చు.
2. సోల్ వెడల్పు
మీకు మోకాలి నొప్పి ఉన్నట్లయితే వాకింగ్ షూని ఎంచుకునే ముందు పరిగణించవలసిన మరో ముఖ్యమైన అంశం ఏకైక వెడల్పు. కాలి అరికాళ్ళ కంటే చాలా ఎక్కువ మడమ అరికాళ్ళను కలిగి ఉన్న నడక బూట్లు మీరు ప్రతికూలంగా ఎలా నడుస్తారో ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీ మోకాలి కీలుపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి . ఈ రకమైన బూట్లు, స్టెబిలిటీ షూస్ అని పిలుస్తారు, మీ మోకాళ్లపై ఎక్కువ భారాన్ని ఉంచుతాయి మరియు మీ మోకాళ్లలో నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. మడమ అరికాలి కంటే ఎత్తుగా ఉండాలన్నా కూడా , తేడా కొద్దిగా మాత్రమే ఉండాలి మరియు బరువు పంపిణీని నిర్ధారించడానికి చాలా నిటారుగా ఉండకూడదు.
3. కంఫర్ట్
జీవితంలో ఏదైనా మాదిరిగానే, మీరు మీ మోకాలి నొప్పిని తగ్గించడానికి వాకింగ్ షూలను ఎంచుకునేటప్పుడు సౌకర్యం కూడా ముఖ్యం. మీరు సరైన మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లను మాత్రమే కొనుగోలు చేయాలి. మీరు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, ఒక నిమిషం వరకు షూస్‌లో నడవండి. సుఖంగా ఉందా? మీ మోకాళ్లను మీరు ధరించే ముందు ఉన్నంతగా ఇంకా బాధిస్తున్నారా? మీరు ఎక్కువసేపు వాటిలో నడవడానికి అవి సౌకర్యవంతంగా ఉన్నాయా? సమాధానాలను బట్టి, మీరు కొనుగోలును కొనసాగించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవచ్చు.
4. మెటీరియల్స్
బూట్లు తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే పదార్థాల రకాన్ని కూడా పరిగణించాలి. అధిక ధరలు ఎల్లప్పుడూ మెరుగైన సౌకర్యానికి సమానంగా ఉండవని గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా ఉత్తమంగా పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు షూలను తనిఖీ చేయాల్సి ఉంటుంది. నాణ్యమైన మెటీరియల్‌తో కూడిన షూలు మీ పాదాలకు సరిపడా ప్యాడింగ్‌ను అందిస్తాయి అంటే అవి నడవడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు నిర్ణయం తీసుకునే ముందు షూస్ మరియు వాటి మెటీరియల్‌ల నాణ్యతను కూడా తనిఖీ చేయాలి.
ఆర్థోపెడిషియన్‌లతో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి దయచేసి మోకాలి మరియు తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి అపోలో హాస్పిటల్స్‌ని సందర్శించండి
అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి
అపోలో ఆర్థోపెడిషియన్ ద్వారా ధృవీకరించబడింది
https://www.askapollo.com/physical-appointment/orthopedician
సంక్లిష్టమైన ఎముక మరియు కీళ్ల పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో నిమగ్నమైన మా అంకితమైన ఆర్థోపెడిషియన్‌ల బృందం అన్ని క్లినికల్ కంటెంట్‌లను ధృవీకరించి, వైద్య సమీక్షను అందజేస్తుంది, తద్వారా మీరు స్వీకరించే సమాచారం ప్రస్తుతం, ఖచ్చితమైన మరియు నమ్మదగినది.
