రక్తంలో ఏ స్థాయిలు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌గా పరిగణించబడతాయి?

కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన శరీరంలోని కణాలలో కనిపించే మైనపు పదార్థం. ఇది మన కాలేయం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది మరియు మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి అనేక ఆహార పదార్థాలలో కూడా కనిపిస్తుంది. మన శరీరం సాధారణంగా పనిచేయడానికి కొంత మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ అవసరం అయితే, రక్తంలో ఎక్కువ మొత్తంలో కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో, రక్తనాళాలలో కొవ్వు నిల్వలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అంతిమంగా, ఈ నిక్షేపాలు పెరుగుతాయి, తద్వారా ధమనుల ద్వారా తగినంత రక్తం ప్రవహించడం కష్టమవుతుంది. కొన్నిసార్లు, నిక్షేపాలు అకస్మాత్తుగా విరిగిపోతాయి మరియు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతున్న గడ్డకట్టవచ్చు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ వారసత్వంగా వచ్చినప్పటికీ, ఇది తరచుగా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికల కారణంగా ఉంటుంది, దీనిని నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు మందులు కొన్నిసార్లు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

మంచి కొలెస్ట్రాల్ మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ మధ్య వ్యత్యాసం

కొలెస్ట్రాల్ రక్తం ద్వారా రవాణా చేయబడుతుంది, ప్రోటీన్లకు జోడించబడుతుంది. ఈ కలయిక (ప్రోటీన్లు మరియు కొలెస్ట్రాల్) లిపోప్రొటీన్ అంటారు. లిపోప్రొటీన్ లైపోప్రొటీన్ తీసుకువెళుతున్న దాని ఆధారంగా వివిధ రకాలుగా వర్గీకరించబడుతుంది. వాటిలో ఉన్నవి:

·   LDL లేదా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్: ‘చెడు’ కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా పిలుస్తారు , LDL మన శరీరం అంతటా కొలెస్ట్రాల్ కణాలను తీసుకువెళుతుంది. ధమనుల గోడలలో ఎల్‌డిఎల్ పేరుకుపోతుంది, వాటిని గట్టిగా మరియు ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది.

·   హెచ్‌డిఎల్ లేదా హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్: ‘మంచి’ కొలెస్ట్రాల్, హెచ్‌డిఎల్ అని కూడా పిలుస్తారు, అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎంచుకొని కాలేయానికి తిరిగి తీసుకువెళుతుంది.

రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు – టేబుల్

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్, మంచి కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిలను జాబితా చేసే పట్టిక ఇక్కడ ఉంది.

	ఆదర్శవంతమైనది	సరిహద్దురేఖ హై	అధిక
మొత్తం కొలెస్ట్రాల్	200 కంటే తక్కువ	200-239	240 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
LDL కొలెస్ట్రాల్	130 కంటే తక్కువ	130-159	160 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ
HDL కొలెస్ట్రాల్	50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ	40-49	40 కంటే తక్కువ
ట్రైగ్లిజరైడ్స్	200 కంటే తక్కువ	200-399	400 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క లక్షణాలు

అధిక కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించదు. మీరు దాని గురించి తెలియకుండానే కొన్నేళ్లుగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కలిగి ఉండవచ్చు. మీ శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పుడు, అది చివరికి గోడలపై ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఈ నిర్మాణాన్ని ప్లేక్ అని పిలుస్తారు, ఇది కాలక్రమేణా గట్టిపడుతుంది మరియు ధమనులను ఇరుకుగా చేస్తుంది.

ఇక్కడే ఆరోగ్య సమస్యలు మొదలవుతాయి. మీ శరీరం ప్రతి అవయవానికి కొంత రక్తాన్ని బదిలీ చేయాలి. ధమనులు ఇరుకైనప్పుడు, గుండె నుండి అవయవాలకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గట్టిపడిన ఫలకం ముక్కలుగా విరిగిపోయి రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పూర్తిగా అడ్డుకుంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫలకం చేరడం వల్ల ధమనులు పూర్తిగా మూసుకుపోవచ్చు.

రెండు కారణాల వల్ల గుండెకు ధమని మూసుకుపోవడం వల్ల గుండెపోటు రావచ్చు. అదేవిధంగా, మెదడుకు ధమని అడ్డుపడి స్ట్రోక్‌కు దారితీయవచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను గుర్తించే ఏకైక మార్గం సాధారణ రక్త పరీక్షల ద్వారా. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను వారు ప్రాణాంతక సంఘటనను అనుభవించిన తర్వాత మాత్రమే కనుగొంటారు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు కారణమేమిటి?

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అవి:

·   ఆహారం: కొలెస్ట్రాల్ సహజంగా మన కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. కానీ మనం దానిని మన ఆహారం నుండి, ముఖ్యంగా పాల పదార్థాలు మరియు మాంసం నుండి కూడా పొందుతాము. ఈ ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడుతుంది.

·   జీవనశైలి : అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు స్థూలకాయం ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. శరీరంలోని HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను తగ్గించే నిష్క్రియాత్మకత వలన ఇది మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది.

·   జన్యుశాస్త్రం : మీ జన్యుశాస్త్రం మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కుటుంబంలో కొలెస్ట్రాల్ నడుస్తుందని మరియు మంచి ఆహారపు అలవాట్లు మరియు చురుకైన జీవనశైలి ఉన్న వ్యక్తులు కూడా అధిక స్థాయిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండవచ్చని ఈ అంశంపై పరిశోధన సూచించింది.

·   ధూమపానం : కొన్ని పరిశోధన అధ్యయనాలు ధూమపానం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ మధ్య సంబంధాన్ని కూడా కనుగొన్నాయి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎటువంటి స్పష్టమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను చూపించనప్పటికీ, మీరు సాధారణ రక్త పరీక్షతో నిర్ధారణ పొందవచ్చు. 35 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు మరియు మహిళలు తమ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేసుకోవడం మంచిది. అధిక-ప్రమాద కారకాలు ఉన్న యువకులు (20-35 సంవత్సరాలు) గుండె జబ్బులను నివారించడానికి వారి వైద్యునిచే వారి కొలెస్ట్రాల్‌ని తనిఖీ చేయాలి. ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి:

·       ధూమపానం

·   నిష్క్రియాత్మకత

·       గుండె జబ్బుతో తక్షణ కుటుంబ సభ్యుడు ఉండటం

·   అధిక రక్తపోటు

·   ఊబకాయం

అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స ఎలా?

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులతో చికిత్స పొందుతుంది. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉండమని మరియు మీకు అనువైన వ్యాయామాన్ని తీసుకోమని అడగవచ్చు . మీరు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కలిగి ఉన్న ఆహారాలను తగ్గించాలని మరియు తక్కువ కేలరీలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, మీరు కొంత బరువును తగ్గించుకోవాలి మరియు మీ ఎత్తు మరియు వయస్సుకు అనుగుణంగా ఆరోగ్యకరమైన బరువు విభాగంలోకి రావాలి.

పండ్లు, కూరగాయలు అలాగే తృణధాన్యాలు వంటి మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ (వివిధ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో లభిస్తాయి) మరియు సంతృప్త కొవ్వులు (పూర్తి కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఎర్ర మాంసంలో ఉంటాయి) పరిమితం చేయండి. మోనో అసంతృప్త కొవ్వు (కనోలా మరియు ఆలివ్ నూనెలలో లభిస్తుంది) ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఇతర ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు గింజలు, అవకాడోలు మరియు ఆయిలీ  చేపలు.

వ్యాయామం విషయానికి వస్తే, మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది మరియు మీకు ఉత్తమమైన వ్యాయామ దినచర్యను కూడా కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి

కొలెస్ట్రాల్ మందులతో చికిత్స చేయబడుతుందా?

మీ వైద్యుడు అధిక స్థాయి కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సకు మందులను సూచించవచ్చు . మీరు వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఒకేసారి సూచించబడవచ్చు:

·   స్టాటిన్స్

·   బైల్ యాసిడ్ బైండింగ్ రెసిన్లు

·   కొలెస్ట్రాల్ శోషణ నిరోధకాలు

·   ఫైబ్రేట్స్

·   PCSK9 నిరోధకాలు

ఈ జాబితాలోని ప్రతి ఔషధ రకం దాని విధులను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా మీకు సూచించబడవచ్చు. ధృవీకరించబడిన వైద్య నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంలో ఈ మందులను తీసుకోవడం మంచిది.

కొలెస్ట్రాల్ చెక్ కోసం మీ వైద్యుడిని అడగాలి . అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి. అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQలు)

1. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 6.4 ఎక్కువగా ఉందా?

6.4 mmol/ లీటరు స్వల్పంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌గా పరిగణించబడుతుంది . మధ్యస్తంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు 6.5 – 7.8 mmol/ లీటరు మధ్య తగ్గుతాయి .

2. కొలెస్ట్రాల్‌ని ఏది త్వరగా తగ్గిస్తుంది?

ఆహారం మరియు వ్యాయామంలో మార్పు కొలెస్ట్రాల్‌ను త్వరగా తగ్గిస్తుంది. మీరు మీ కొవ్వు తీసుకోవడం గురించి జాగ్రత్త వహించాలి మరియు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వ్యాయామం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు శిక్షణ పొందిన బోధకుని పర్యవేక్షణలో రోజువారీ దినచర్యను సృష్టించండి.

3. అరటిపండ్లు కొలెస్ట్రాల్‌కు మంచివా?

అవును, అరటిపండ్లు కొలెస్ట్రాల్‌కు మంచివి. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించగల కొన్ని ఇతర పండ్లు నారింజ, ఆపిల్ మరియు అవకాడోలు.

5. నడవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా?

నడక వల్ల శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగి చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. సమర్థవంతమైన కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ కోసం వైద్యులు వారానికి మూడు సార్లు 30 నిమిషాల చురుకైన నడకను సూచిస్తారు.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి 

అపోలో జనరల్ ఫిజిషియన్ ద్వారా ధృవీకరించబడింది

https://www.askapollo.com/physical-appointment/general-physician

మా నిపుణులైన జనరల్ మెడిసిన్ నిపుణులు అత్యంత విశ్వసనీయమైన సమాచారాన్ని అందించడానికి కంటెంట్ యొక్క క్లినికల్ ఖచ్చితత్వాన్ని ధృవీకరిస్తారు, ఆరోగ్య నిర్వహణను ఒక సాధికారిక అనుభవంగా మారుస్తారు.