जिम में वर्कआउट करना कई लोगों का उत्साह होता है। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि नियमित रूप से व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, साथ ही व्यायाम के बाद लोगों को फील-गुड कारक भी प्रदान करता है। इस प्रक्रिया के दौरान, कुछ लोग विभिन्न स्वास्थ्य पूरक आहार, आहार और उसी से संबंधित सलाह का सहारा लेते हैं। हताशा, अति उत्साह, रात भर के परिणामों की आकांक्षा, साथियों का दबाव और अवास्तविक अपेक्षाएं एक व्यक्ति को विभिन्न ‘शरीर निर्माण उत्पादों’ को आजमाने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।
विभिन्न जिम उत्पादों को ऑनलाइन बेचा जाता है, और ओवर-द-काउंटर, जिम स्टाफ द्वारा ‘निर्धारित’ और दोस्तों या जिम सहयोगियों द्वारा अनुशंसित में टेस्टोस्टेरोन और अन्य एण्ड्रोजन, एरोमाटेज़ इनहिबिटर, एचसीजी, फॉस्फोडिएस्टरेज़ इनहिबिटर आदि सहित पदार्थों का कॉकटेल हो सकता है। ये आमतौर पर होते हैं उपयोगकर्ताओं द्वारा विभिन्न नामों से पुकारा जाता है, अर्थात् शरीर निर्माण उत्पाद, मांसपेशी निर्माण पदार्थ, एनाबॉलिक स्टेरॉयड और एनाबॉलिक दवाएं। कुछ इसी तरह के कारणों से ग्रोथ हार्मोन का दुरुपयोग करते हैं।
हालांकि ये उत्पाद उस उद्देश्य की पूर्ति नहीं कर सकते जिसके लिए उन्हें लिया जाता है, वे शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस तरह के प्रतिकूल प्रभावों में शामिल हैं, शरीर में प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन अक्ष का दमन, गाइनेकोमास्टिया नामक पुरुषों में असामान्य स्तन वृद्धि, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से दिल का दौरा और ब्रेन स्ट्रोक, यकृत और गुर्दे की क्षति, हृदय की समस्याएं, असामान्य थक्के की प्रवृत्ति, अच्छे कोलेस्ट्रॉल का कम होना, किशोरों में छोटा कद, संक्रमण, ऊंचा रक्त ग्लूकोज, मुँहासे, चिकना त्वचा, पुरुषों में कम शुक्राणुओं की संख्या, महिलाओं का मर्दानाकरण और यौन जीवन में समस्याएं।
उपरोक्त पदार्थों वाले ऐसे उत्पादों के साथ मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी और निर्भरता भी आम है। महिलाओं के बारे में विशेष रूप से बोलते हुए, वे पुरुष पैटर्न आवाज, खोपड़ी पर बालों का झड़ना, चेहरे और शरीर पर अतिरिक्त बाल, मुँहासे, तैलीय त्वचा, बांझपन के मुद्दों और मासिक धर्म की अनियमितता विकसित कर सकते हैं।
इन स्वास्थ्य पूरकों का उपयोग करने और उन पर एक भाग्य खर्च करने के बजाय, कोई भी प्राकृतिक रूप से उपलब्ध उत्पादों का उपयोग कर सकता है जो फलों और सब्जियों के साथ-साथ नट्स, अंडे का सफेद भाग, मछली और चिकन जैसे प्रोटीन से भरपूर होते हैं और किसी की मांसपेशियों का निर्माण करते हैं और ताकत देते हैं। प्राकृतिक तरीका। ये प्राकृतिक पदार्थ कम लागत पर आसानी से उपलब्ध हैं और इसमें आवश्यक पोषक तत्वों और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत शामिल है जो किसी की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने का एक अधिक समग्र तरीका प्रदान करता है।
जिम सप्लीमेंट उत्पादों से दूर रहने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है जब तक कि कोई पूरी तरह से सुनिश्चित न हो कि उत्पाद और उन्हें मिली सलाह दोनों बिल्कुल सुरक्षित, मूर्खतापूर्ण और प्रामाणिक हैं। इनमें से कुछ बॉडी बिल्डिंग उत्पाद प्रोटीन सामग्री में बहुत अधिक हैं और गुर्दे को हमेशा के लिए नुकसान पहुंचा सकते हैं। साथ ही, यह याद रखने योग्य है कि ऐसी कोई भी सलाह व्यक्ति-विशिष्ट होनी चाहिए क्योंकि “एक आकार सभी में फिट नहीं होता”।
