गोखरू एक ‘बोनी बंप’ है जो बड़े पैर की अंगुली के आधार के जोड़ पर देखा जाता है। यह आमतौर पर पैर के सामने की अन्य हड्डियों के विस्थापन के कारण होता है, जिससे बड़े पैर की अंगुली को विपरीत दिशा में जोड़ को घुमाते हुए छोटे पैर की ओर खींचा जाता है जिससे यह फैल जाता है। इससे जोड़ के उभरे हुए हिस्से पर लालिमा और त्वचा में दर्द होने का एहसास होता है।
गोखरू आमतौर पर बहुत संकीर्ण और तंग जूते पहनने के कारण होता है। ऐसे जूते पहनने से भी हालत बिगड़ सकती है। यह पैर के आकार, गठिया या पैर की विकृति के कारण भी उत्पन्न हो सकता है। छोटी पैर की अंगुली के जोड़ पर भी छोटे गोखरू देखे जा सकते हैं।
गोखरू के लक्षण क्या हैं?
गोखरू के लक्षण हैं:
- बड़े पैर की अंगुली के आधार के बाहरी हिस्से में सूजन, खराश और लालिमा
- कॉलस या कॉर्न जहां पैर की पहली और दूसरी उंगलियां एक दूसरे के खिलाफ चलती हैं
- दर्द
- पैर के अंगूठे में सीमित हलचल देखी गई
डॉक्टर को कब दिखाएँ?
चिकित्सा सहायता की कोई आवश्यकता नहीं होने के बावजूद, यदि आप निम्न में से कोई भी देखते हैं तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए
- बड़े पैर की अंगुली का पुराना दर्द
- बड़े पैर की अंगुली के आधार पर संयुक्त पर दिखाई देने वाली टक्कर
- बड़े पैर की अंगुली की गति में कमी
- गोखरू के कारण जूते खोजने में कठिनाई होती है
गोखरू के लिए 5 आसान उपाय
यदि आप गोखरू की समस्या का सामना कर रहे हैं, और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो यहां पांच आसान उपचार हैं जो आपकी मदद के लिए गैर-सर्जिकल हैं :
- जूते का प्रकार बदलना : आरामदायक जूते पहनना जो आपके पैर की उंगलियों को सांस लेने की भरपूर जगह प्रदान करते हैं।
- जूता आवेषण : गद्देदार जूता आवेषण पैरों को हिलाने के दौरान दबाव को समान रूप से वितरित करने में मदद करते हैं। यह आपके दर्द और लाली को कम करेगा।
- पैडिंग : गोखरू पैड काउंटर पर आसानी से उपलब्ध होते हैं और गोखरू के कारण होने वाले दर्द को नियंत्रित करने में बहुत मदद करते हैं।
- बर्फ : लंबे समय तक पैरों पर खड़े रहने के बाद बर्फ की ठंडी सिंकाई से दर्द, लाली और दर्द कम हो सकता है।
- दवाएं : एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन चरम स्थितियों में दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आपका डॉक्टर कोर्टिसोन इंजेक्शन की भी सलाह दे सकता है।
गोखरू के कारण क्या हैं?
कई सिद्धांतों के बावजूद, गोखरू का कोई विशेष कारण मौजूद नहीं है। कई कारक गोखरू का कारण बन सकते हैं, और कुछ सत्यापित कारक हैं:
- वंशानुगत पैर प्रकार
- पैर की विकृति
- पैर में तनाव या चोट
यह तंग और ऊँची एड़ी के जूते और गठिया जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियों से भी जुड़ा हुआ है।
गोखरू के जोखिम कारक क्या हैं?
विभिन्न कारक गोखरू होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इनमें से कुछ हैं:
- खराब फिटिंग वाले जूते : बहुत ज्यादा टाइट, संकरे या नुकीले जूते गोखरू होने की संभावना को बढ़ा देते हैं।
- ऊँची एड़ी के जूते : ऊँची एड़ी पैर की उंगलियों को आगे की ओर धकेलती है जिससे आपके पैर की उंगलियों में भीड़ हो जाती है, यह भी उन कारकों में से एक है जो गोखरू के जोखिम को बढ़ाते हैं।
- रूमेटाइड आर्थराइटिस : रूमेटाइड आर्थराइटिस एक इंफ्लेमेटरी कंडीशन है और यह गोखरू होने की संभावना को बढ़ा सकता है।
- आनुवंशिकता : यदि आपको पैर की विकृत शरीर रचना विरासत में मिली है तो आप गोखरू भी विकसित कर सकते हैं।
गोखरू के कारण कौन सी जटिलताएँ उत्पन्न होती हैं?
गोखरू कुछ जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे:
- हैमरटो : यह पैर की अंगुली के मध्य जोड़ में मोड़ की विशेषता वाली स्थिति है। यह आमतौर पर आपके बड़े पैर की अंगुली के बगल में होता है। यह मोड़ पैर के अंगूठे में बहुत अधिक दबाव और दर्द पैदा कर सकता है।
- बर्साइटिस : यह एक दर्दनाक चिकित्सा स्थिति है जब हड्डियों को गद्दी देने वाले छोटे पैड सूजने लगते हैं।
- मेटाटार्सलगिया : यह एक चिकित्सीय स्थिति है जिसमें पैर की गेंद पर सूजन और दर्द देखा जाता है।
आप गोखरू को कैसे रोक सकते हैं?
सही और आरामदायक तरह के जूतों का चुनाव करके आप खुद को गोखरू होने से काफी हद तक बचा सकते हैं। नुकीले पंजों वाले जूतों से बचें। इसके अलावा, केवल उन्हीं जूतों को पहनना पसंद करें जो आपके पैरों और पैर की उंगलियों को सांस लेने की जगह प्रदान करते हैं।
गोखरू का निदान कैसे करें?
आपके डॉक्टर द्वारा एक साधारण पैर की परीक्षा गोखरू की पहचान करने में मदद कर सकती है। वह आपको पैर का एक्स-रे लेने की सलाह भी दे सकता है जिससे उसे स्थिति की बेहतर तस्वीर मिलेगी और उपचार में सहायता मिलेगी।
गोखरू के लिए क्या इलाज योजनाएं उपलब्ध हैं?
पहले बताए गए गैर-आक्रामक उपायों के अलावा, गंभीरता और दर्द के आधार पर उपचार के अन्य विकल्प उपलब्ध हैं।
यदि आपको ऊपर बताए गए सरल तरीकों से राहत नहीं मिलती है तो आपका डॉक्टर आपको शल्य प्रक्रिया की सलाह देगा। इन सर्जिकल प्रक्रियाओं को एक बैठक में या संयोजन में किया जा सकता है। य़े हैं:
- सूजन वाले ऊतक को हटाना
- पैर के अंगूठे का सीधा होना
- अन्य पैर की उंगलियों को पुनः संरेखित करना
- हड्डियों का स्थायी रूप से जुड़ना।
इस तरह की प्रक्रिया के बाद पूरी तरह ठीक होने में कई सप्ताह और कभी-कभी महीनों लग जाते हैं।
निष्कर्ष
आपको हर समय अपने पैरों को आरामदायक रखना चाहिए। इसमें विशेष रूप से आपकी पसंद के जूते शामिल हैं क्योंकि वे आपके गोखरू होने के जोखिम को बहुत बढ़ा सकते हैं। इन सावधानियों के बावजूद, यदि आप अभी भी गोखरू विकसित करते हैं तो आप इसे आसान उपायों से काफी हद तक हल कर सकते हैं जिन्हें आप घर पर लागू कर सकते हैं। गंभीर और पुरानी स्थितियों में, आपका डॉक्टर शल्यचिकित्सा से गोखरू को हटा देगा।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
क्या गोखरू खराब हो सकता है?
गोखरू परिपक्व होकर प्रगतिशील होते हैं और समय के साथ खराब हो जाते हैं। लेकिन सभी मामले एक जैसे नहीं होते हैं और केवल कुछ मामलों में ही यह अधिक गंभीर हो जाता है। फिर भी, अपने पैर की उंगलियों की उचित देखभाल करने से बिगड़ती गति को कम करने में मदद मिल सकती है।
मुझे शल्य चिकित्सा प्रक्रिया पर कब विचार करना चाहिए?
जब आपका गोखरू आपकी दैनिक गतिविधियों को करना बेहद कठिन बना देता है तो आपको एक शल्य प्रक्रिया पर विचार करना चाहिए। आपको अपने डॉक्टर के साथ सर्जिकल योजना पर चर्चा करनी चाहिए। प्रक्रिया के आधार पर, आपको ठीक होने में कुछ सप्ताह से लेकर कुछ महीने लग सकते हैं।
क्या सर्जरी के बाद चलना और दौड़ना संभव है?
ज्यादातर मामलों में, गोखरू को हटाने के लिए सर्जरी कराने वाले रोगियों में चलना और दौड़ना संभव देखा गया है। लेकिन यह सलाह दी जाती है कि पहले की तरह ज़ोरदार गतिविधियों में जाने से पहले हीलिंग को पूरा करने के लिए खुद को धक्का न दें।
