कटिस्नायुशूल एक सामान्य स्थिति है जो कटिस्नायुशूल नसों को प्रभावित करती है, जो पीठ के निचले हिस्से से कूल्हों से नितंबों तक और प्रत्येक पैर के नीचे होती है। यह जटिलता आमतौर पर शरीर के केवल एक तरफ को प्रभावित करती है।
यह स्थिति आमतौर पर रीढ़ की हड्डी के सिकुड़ने, रीढ़ की हड्डी में हड्डी के फड़कने या कटिस्नायुशूल तंत्रिका के एक हिस्से को संकुचित करने वाली हर्नियेटेड डिस्क के कारण होती है। समस्याओं में प्रभावित पैर में दर्द और सुन्नता और सूजन शामिल है।
कटिस्नायुशूल के लक्षण क्या हैं?
कटिस्नायुशूल आमतौर पर निचले शरीर के एक तरफ को प्रभावित करता है। यद्यपि आप तंत्रिका पथ के साथ कहीं भी दर्द महसूस कर सकते हैं, यह आपकी पीठ के निचले हिस्से से आपकी जांघ और बछड़े की मांसपेशियों तक फैलने की संभावना है।
कटिस्नायुशूल के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं –
- पीठ के निचले हिस्से और/या कूल्हों में दर्द।
- पैर के पिछले हिस्से में दर्द जो बैठने पर बढ़ जाना।
- पैर में झुनझुनी या जलन महसूस होना।
- पैर का सुन्न होना या कमजोरी जिसके कारण चलने में कठिनाई होती है।
- पैर में तेज दर्द जिससे खड़ा होना मुश्किल हो जाता है।
- पैर के पिछले हिस्से में लगातार दर्द।
कुछ लोगों के लिए, दर्द गंभीर और कष्टदायी हो सकता है; यह परेशान करने वाला हो सकता है लेकिन दूसरों के लिए बहुत कम होता है। यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण धीरे-धीरे खराब हो रहे हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें।
डॉक्टर से कब सलाह लें?
हल्का कटिस्नायुशूल दर्द आमतौर पर समय के साथ ठीक हो जाता है। यहां तक कि अगर आपकी स्थिति पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, तो इसे बिगड़ने से रोकने के लिए चिकित्सकीय सलाह लेना बेहतर है।
यदि आप निम्न में से किसी एक का अनुभव करते हैं तो आपको एक स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श लेना चाहिए –
- पैर में दो घंटे से अधिक समय तक चलने वाला कष्टदायी दर्द।
- मांसपेशियों में कमजोरी या पैर में सुन्नता।
- आघात या अचानक दुर्घटना से गंभीर या अचानक दर्द।
- मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण का नुकसान।
कटिस्नायुशूल के कारण क्या हैं?
कटिस्नायुशूल के लिए प्राथमिक कारणों में से एक निचले काठ या लुंबोसैक्रल रीढ़ की हड्डी की जड़ों की जलन है। इस तरह के दर्द के लिए जिम्मेदार कुछ अन्य कारणों में शामिल हैं –
- लोअर स्पाइनल कैनाल या लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का संकुचित होना
- कशेरुक के बीच एक कुशन के रूप में कार्य करने वाली डिस्क का टूटना, जिसे अपक्षयी डिस्क रोग के रूप में भी जाना जाता है
- एक कशेरुका का दूसरे पर फिसलना, जिसे स्पोंडिलोलिस्थेसिस के रूप में जाना जाता है
- नितंबों या पीठ में मांसपेशियों में ऐंठन
- गर्भावस्था
पीठ दर्द में योगदान देने वाले अन्य कारकों में मोटापा, नियमित व्यायाम की कमी, ऊँची एड़ी के जूते पहनना, या बहुत नरम या बहुत सख्त गद्दे पर सोना शामिल है।
कटिस्नायुशूल की जटिलताएं क्या हैं?
कटिस्नायुशूल से पीड़ित अधिकांश लोग बिना किसी चिकित्सकीय सहायता के ठीक हो जाते हैं। हालांकि, सबसे खराब स्थिति में, कटिस्नायुशूल स्थायी तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है। इसलिए, आपको विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए यदि आप-
- प्रभावित पैर में कमजोरी महसूस होना
- मूत्राशय या मल त्याग के नुकसान का निरीक्षण करें
- प्रभावित पैर में सनसनी खोना।
कटिस्नायुशूल के जोखिम कारक क्या हैं?
कटिस्नायुशूल दर्द से जुड़े कई जोखिम कारक हैं जिनमें शामिल हैं –
- मोटापा : शरीर का अतिरिक्त वजन आपकी रीढ़ पर तनाव बढ़ा सकता है जिससे रीढ़ की हड्डी के संरेखण में परिवर्तन हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप कटिस्नायुशूल हो सकता है।
- काम की प्रकृति : यदि आप किसी ऐसे काम में लगे हैं जिसके लिए आपको भारी वजन उठाना पड़ता है या लंबे समय तक वाहन चलाना पड़ता है या अपनी पीठ को बार-बार मोड़ना पड़ता है, तो इसका परिणाम कटिस्नायुशूल हो सकता है।
- उम्र : कई लोग उम्र के साथ अपनी रीढ़ की हड्डी में बदलाव का अनुभव करते हैं, जैसे कि हड्डी का फड़कना और हर्नियेटेड डिस्क जिसके परिणामस्वरूप कटिस्नायुशूल हो सकता है।
- लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठना: जो लोग गतिहीन जीवन शैली रखते हैं या उन्हें लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है, उन्हें कटिस्नायुशूल विकसित होने का अधिक खतरा होता है।
- मधुमेह : जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें साइटिका के रूप में तंत्रिका क्षति का खतरा बढ़ जाता है।
कटिस्नायुशूल के लिए इलाज के विकल्प क्या हैं?
यदि साइटिका को ठीक करने के लिए स्व-देखभाल के उपाय पर्याप्त नहीं हैं , तो आपका चिकित्सक इन वैकल्पिक उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है –
दवाएं
कटिस्नायुशूल के दर्द के इलाज के लिए कुछ प्रकार की दवाएं प्रभावी हो सकती हैं जैसे –
- मांसपेशियों को आराम देने वाले
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट
- विरोधी ज्वरनाशक
- नशीले पदार्थों
- जब्ती रोधी दवाएं
- इंजेक्शन स्टेरॉयड
कुछ मामलों में, डॉक्टर प्रभावित तंत्रिका जड़ के आसपास के क्षेत्र में कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा का इंजेक्शन लिख सकते हैं। यह चिड़चिड़ी तंत्रिका के आसपास सूजन को दबा कर दर्द को कम करने में मदद करता है, जिसमें कुछ महीनों तक का समय लग सकता है। आप केवल सीमित संख्या में स्टेरॉयड इंजेक्शन ले सकते हैं, क्योंकि बार-बार इंजेक्शन लगाने पर प्रतिकूल प्रभाव का खतरा बढ़ जाता है।
शारीरिक चिकित्सा
एक बार जब तीव्र दर्द कम हो जाता है, तो आपका डॉक्टर फिजियोथेरेपी की सिफारिश कर सकता है। एक भौतिक चिकित्सक आगे की चोटों से बचने के लिए एक पुनर्वास कार्यक्रम तैयार करने में मदद करेगा। इसमें आमतौर पर पीठ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलेपन में सुधार के लिए मुद्रा को सही करने के लिए कुछ व्यायाम शामिल हैं।
शल्य चिकित्सा
यह चिकित्सक द्वारा किया गया अंतिम विकल्प है जब संकुचित तंत्रिका मूत्राशय पर नियंत्रण और मल त्याग के नुकसान का कारण बनती है जिसके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण कमजोरी होती है या जब अन्य उपचारों के साथ कोई सुधार नहीं होने पर कटिस्नायुशूल दर्द उत्तरोत्तर बढ़ता है। हर्नियेटेड सिक या बोन स्पर का एक हिस्सा जो साइटिका तंत्रिका को दबा रहा है, हटा दिया जाता है।
आप कटिस्नायुशूल को कैसे रोक सकते हैं?
कटिस्नायुशूल के सभी मामलों को रोका नहीं जा सकता है, और जटिलताओं की पुनरावृत्ति हो सकती है। हालांकि, आप कुछ निवारक उपायों का पालन कर सकते हैं जो आपकी पीठ को साइटिक दर्द से बचाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसमे शामिल है –
- नियमित व्यायाम : पीठ को मजबूत बनाए रखने के लिए अपनी मुख्य मांसपेशियों, विशेषकर पेट और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर उचित ध्यान दें। विशिष्ट शारीरिक व्यायामों का पालन करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- बैठने की उचित मुद्रा का पालन करना : यह साइटिक दर्द को रोकने के लिए आवश्यक विचारों में से एक है। उचित लोअर बैक सपोर्ट, कुंडा बेस और आर्मरेस्ट वाली सीट चुनें। एक सामान्य मुद्रा बनाए रखने के लिए अपनी पीठ के मोड़ पर एक लुढ़का हुआ तौलिया या एक तकिया रखें। कूल्हों और घुटनों का सही स्तर बनाए रखें।
- अच्छे शरीर यांत्रिकी का उपयोग करें : यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता है, तो एक पैर को बार-बार मल पर रखें। कोई भी भारी वस्तु उठाते समय पीठ को सीधा रखते हुए और केवल घुटनों को मोड़कर अपने निचले हिस्से पर दबाव डालें। एक साथ ट्विस्ट और लिफ्ट न करें। किसी भारी वस्तु को उठाते समय सहारा लें।
निष्कर्ष
कटिस्नायुशूल के अधिकांश मामलों में किसी चिकित्सकीय ध्यान या सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। इस तरह के दर्द को ठीक करने के लिए स्व-उपचार और समय की आवश्यकता होती है। हालांकि, यदि सरल घरेलू उपचार और स्वयं की देखभाल इस तरह के दर्द को ठीक नहीं करती है, तो एक चिकित्सक से संपर्क करें। आपका डॉक्टर इस तरह के दर्द के मूल कारण का पता लगाने में सक्षम होगा और विभिन्न उपचार विकल्पों की सिफारिश करेगा जो साइटिका को ठीक करने में मदद कर सकते हैं , या वे आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
1. क्या कटिस्नायुशूल के कारण टखनों और/या पैरों में सूजन आ जाती है?
स्पाइनल स्टेनोसिस, बोन स्पर या हर्नियेटेड डिस्क की वजह से होने वाली साइटिका, जो साइटिक नर्व को संकुचित करती है, प्रभावित पैर में सूजन या सूजन का कारण बन सकती है । हालांकि, यह साइटिका के सभी मामलों पर लागू नहीं होता है ।
2. कटिस्नायुशूल का निदान कैसे किया जाता है?
- एक्स-रे : रीढ़ की हड्डी से ली गई एक्स-रे में हड्डी का फड़कना या हड्डी का अतिवृद्धि दिखाई दे सकता है जो तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है।
- एमआरआई : इस प्रक्रिया में, एक शक्तिशाली चुंबक और रेडियो तरंगों का उपयोग आपकी पीठ के अनुप्रस्थ-अनुभागीय चित्र बनाने के लिए किया जाता है। एक एमआरआई स्कैन हर्नियेटेड डिस्क जैसे हड्डी और कोमल ऊतकों की विस्तृत छवियों का उत्पादन कर सकता है। इस परीक्षण के दौरान, आपको एक मेज पर लेटना होता है जो एमआरआई मशीन में जाती है।
- सीटी स्कैन : जब आपकी रीढ़ की छवि को कैप्चर करने के लिए सीटी स्कैन का उपयोग किया जाता है, तो एक्स-रे लेने से पहले आपको स्पाइनल कैनाल में एक कंट्रास्ट डाई इंजेक्शन दिया जा सकता है – यह एक प्रक्रिया है जिसे सीटी मायलोग्राम कहा जाता है। आपके शरीर में डाली गई डाई, जो स्कैन पर सफेद दिखाई देती है, रीढ़ की हड्डी और आपकी रीढ़ की हड्डी के चारों ओर घूमती है।
- इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) : ईएमजी परीक्षण आपकी मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं सहित आपकी नसों द्वारा उत्पन्न विद्युत आवेगों को मापता है। यह परीक्षण निदान कर सकता है कि क्या स्पाइनल स्टेनोसिस (आपकी रीढ़ की हड्डी की नहर का संकुचित होना) या हर्नियेटेड डिस्क के कारण तंत्रिका संपीड़न है।
3. मैं कैसे बता सकता हूं कि मेरे कूल्हे में दर्द कटिस्नायुशूल या किसी अन्य कारण से है?
गठिया के कारण कूल्हे की समस्या आमतौर पर पैर हिलाने पर कमर में दर्द का कारण बनती है। लेकिन अगर दर्द पीठ से शुरू होकर कूल्हे और टांग के नीचे, सुन्नता, कमजोरी या झुनझुनी सनसनी के साथ होता है, तो यह कटिस्नायुशूल के कारण होने की संभावना है ।
4. क्या कटिस्नायुशूल के लिए चलना अच्छा है ?
आश्चर्यजनक रूप से, चलना साइटिक दर्द से राहत के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है। यह दर्द से लड़ने वाले एंडोर्फिन को रिलीज करने में मदद करता है जो सूजन को कम करता है। हालांकि, चलते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि चलने की खराब मुद्रा आपके साइटिक दर्द को बढ़ा सकती है।
