अवलोकन
इस बात का कोई सबूत नहीं है कि विभिन्न संक्रमित अवयवों के साथ स्टीम इनहेलेशन से कोरोनावायरस मर जाएगा। ऐसी कोई दवा (आज तक) नहीं है जो COVID-19 संक्रमण को ठीक करने के लिए दिखाई गई हो।
हालांकि यह आराम और भीड़भाड़ जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, भाप में साँस लेना भी जलने के जोखिम को वहन करता है।
पल्मोनोलॉजिस्ट का कहना है कि लोगों को भाप लेते समय लौंग का रस, नीलगिरी का तेल, आवश्यक तेल और दर्द निवारक पानी में डालने से बचना चाहिए। ये मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं और दौरे का कारण बन सकते हैं।
सबसे प्रभावी तरीका है अपने हाथों को अल्कोहल आधारित रबों से साफ करना या उन्हें साबुन और पानी से धोना; शारीरिक दूरी बनाए रखना और मास्क पहनना।
भाप साँस लेना क्या है?
नासिका मार्ग को खोलने और सर्दी, खांसी और साइनस के लक्षणों से तुरंत राहत पाने के लिए स्टीम इनहेलेशन गो-टू उपाय है। गर्म पानी भाप साँस लेना को स्टीम थेरेपी भी कहा जाता है जो जल वाष्प को अंदर लेने से शुरू होता है। एक बार जब आप गर्म और नम हवा में सांस लेना शुरू करते हैं, तो नासिका मार्ग में बलगम ढीला होने लगता है, जिससे आपके गले और फेफड़ों में भी यही चेन रिएक्शन होता है। यह थेरेपी आपके नाक के मार्ग में सूजन और सूजन वाली रक्त वाहिकाओं को भी ठीक करती है।
यह ध्यान देने योग्य बात है कि स्टीम इनहेलेशन या स्टीम थेरेपी आम सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में प्रभावी है, लेकिन यह आपको किसी भी संक्रमण, विशेष रूप से COVID-19 का इलाज नहीं देगी। यह एक घरेलू उपाय है और एक बार जब आपका शरीर इस स्थिति से लड़ चुका होता है तो आपको बेहतर महसूस होगा, लेकिन यह किसी भी गंभीर बीमारी का समाधान नहीं है।
स्टीम इनहेलेशन लेने के क्या लाभ हैं?
स्टीम इनहेलेशन में गर्म पानी से भरे बर्तन से नम और गर्म भाप में सांस लेना और बार-बार सांस छोड़ना शामिल है। यह आपके नाक के मार्ग में जलन को कम करने में आपकी मदद करेगा, और आप जिस नमी को अंदर ले रहे हैं वह आपके साइनस में फंसे और कठोर बलगम को पतला करने में भी मदद करेगी। इस गतिविधि को करने से आपको राहत मिल सकती है और आपको कम से कम कुछ मिनटों के लिए सामान्य रूप से सांस लेने में मदद मिल सकती है।
स्टीम इनहेलेशन या स्टीम थेरेपी आपको सामान्य सर्दी, साइनस संक्रमण, ब्रोंकाइटिस, नाक की एलर्जी और फ्लू के संक्रमण और लक्षणों से अस्थायी रूप से राहत देती है।
भाप आपको ठंड और अन्य श्वसन संक्रमणों से व्यक्तिपरक राहत प्रदान करेगी, और जब तक आप उचित दवा नहीं ले रहे हैं, तब तक यह कोई अन्य गंभीर स्थिति दूर नहीं होगी।
भाप कैसे लें?
स्टीम इनहेलेशन के लिए, आपको सबसे पहले निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:
- एक बर्तन या एक बड़ा कटोरा
- पानी
- एक गैस, स्टोव, या माइक्रोवेव जहाँ आप पानी को उबाल आने तक गर्म कर सकते हैं
- एक सूखा तौलिया
भाप लेने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, आपको पानी उबालने की जरूरत है। उसके बाद, ध्यान से पानी को दूसरे बाउल में निकाल लें। अपने सिर को सूखे तौलिये से ढक लें और कम से कम 8 से 12 इंच की सुरक्षित दूरी बनाकर गर्म पानी की ओर थोड़ा झुकें। सुनिश्चित करें कि आप बेहद सावधान हैं और पानी से सीधे संपर्क न करें। भाप को अपनी नाक से धीरे-धीरे और गहराई से अंदर लें और इसे 5 से 10 मिनट तक जारी रखें। प्रत्येक सत्र के लिए 10-15 मिनट से अधिक नमी न लें।
क्या लौंग की भाप लेने से कोरोना मर जाता है?
Covid के लिए लौंग की भाप एक रोगाणुरोधी के रूप में कार्य कर सकती है और आपके शरीर के जीवाणुओं को मारने में आपकी मदद करेगी; यह दर्द निवारक के रूप में भी काम कर सकता है और आपको दांत दर्द, मांसपेशियों में दर्द, पाचन तंत्र के लिए प्रभावी, और खांसी और अस्थमा जैसी श्वसन स्थितियों से अस्थायी राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है। फिर भी, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि लौंग की भाप घातक कोरोनावायरस को मार सकती है।
निष्कर्ष
स्टीम इनहेलेशन आपके नाक और श्वसन मार्ग को साफ करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है और जब आप सर्दी, खांसी या फ्लू से पीड़ित होते हैं तो अस्थायी राहत प्राप्त करते हैं। जैसा कि पहले कहा गया है, यह केवल “अस्थायी राहत” प्रदान कर सकता है और किसी भी संक्रमण या बीमारी को ठीक नहीं करेगा। उचित दवा, आराम और स्वस्थ खाने की आदतें आपको एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने में मदद करेंगी, जिससे आपको किसी भी संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
