मधुमेह : प्रकार, कारण, लक्षण, मिथक और इलाज

जानें कि मधुमेह का पता, रोकथाम और नियंत्रित कैसे करें

मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जो हर साल हजारों भारतीयों को प्रभावित करती है। इंटरनेशनल डायबिटिक फेडरेशन (आईडीएफ), भारत के अनुसार, दुनिया में लगभग 425 मिलियन लोगों को मधुमेह है, जिनमें से 82 मिलियन लोग दक्षिण पूर्व एशियाई क्षेत्र से हैं। 2045 तक यह बढ़कर 151 मिलियन हो जाएगा। भारत में, 2017 में मधुमेह के 72.946.400 से अधिक मामले सामने आए ।

मधुमेह कोई ऐसी बीमारी नहीं है जो सिर्फ रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करती है। वर्षों से, यह रोग मानव शरीर के विभिन्न अंगों, विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं के अलावा आंखों, गुर्दे और पैरों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे दिल का दौरा, गुर्दे की विफलता, अंधापन, स्ट्रोक, जटिल पैर संक्रमण जैसी गंभीर जटिलताएं होती हैं। आदि।

मधुमेह के बारे में

जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है, तो यह मधुमेह नामक स्थिति को जन्म देता है। हम जो भोजन करते हैं वह हमारे शरीर में काम करने के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए ग्लूकोज (चीनी का सरल रूप) में परिवर्तित हो जाता है। अग्न्याशय, हमारे पेट के पास स्थित एक अंग, इंसुलिन नामक एक हार्मोन को स्रावित करता है, जो ग्लूकोज को हमारे शरीर की कोशिकाओं में जमा करने में मदद करता है। मधुमेह इंसुलिन का उत्पादन और/या उपयोग करने में शरीर की अक्षमता का परिणाम है।

मधुमेह के प्रकार

• टाइप 1 मधुमेह – टाइप 1 मधुमेह में शरीर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कम इंसुलिन का उत्पादन या उत्पादन करना बंद कर देता है। इसे पहले किशोर शुरुआत मधुमेह या इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलिटस (आईडीडीएम) कहा जाता था। टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों को जीवन को बनाए रखने के लिए दैनिक आधार पर इंसुलिन उपचार की आवश्यकता होती है।
• टाइप 2 मधुमेह – टाइप 2 मधुमेह, जिसे इंसुलिन प्रतिरोध भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का स्राव करता है, लेकिन शरीर इंसुलिन का उपयोग करने में असमर्थ होता है। इसे पहले एडल्ट ऑनसेट डायबिटीज या नॉन-इंसुलिन डिपेंडेंट मेलिटस (NIDDM) कहा जाता था। यह शायद ही कभी कम उम्र में होता है। टाइप 2 मधुमेह को उचित व्यायाम, आहार और वजन घटाने से नियंत्रित किया जा सकता है।
• गर्भकालीन मधुमेह – गर्भकालीन मधुमेह आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे भाग के दौरान महिलाओं में होता है। यदि देखभाल नहीं की गई तो यह माँ और बच्चे दोनों के लिए गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है। गर्भकालीन मधुमेह आमतौर पर प्रसव के बाद गायब हो जाता है। गर्भावस्था में इस प्रकार के मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को अपने जीवन के बाद के वर्षों में टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है।

कारण

• टाइप 1 मधुमेह: टाइप 1 मधुमेह में, डॉक्टर यह नहीं जानते कि टाइप 1 मधुमेह वास्तव में किस कारण से होता है। किसी कारण से, प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में गलती से इंसुलिन बनाने वाली बीटा कोशिकाओं पर हमला करती है और नष्ट कर देती है। कुछ लोगों में, जीन एक भूमिका निभा सकते हैं। यह भी संभव है कि कुछ वायरस प्रतिरक्षा प्रणाली के हमले को बंद कर दें।
• टाइप 2 मधुमेह: टाइप 2 मधुमेह आनुवंशिकी और जीवन शैली कारकों के संयोजन का परिणाम है। मोटे या अधिक वजन होने से भी जोखिम बढ़ जाता है। अतिरिक्त वजन होने से, विशेष रूप से पेट में, रक्त शर्करा पर इंसुलिन के प्रभाव के लिए thd कोशिकाओं को अधिक प्रतिरोधी बनाता है। यह स्थिति परिवारों में चल सकती है। परिवार के सदस्य ऐसे जीन साझा करते हैं जो उन्हें टाइप 2 मधुमेह होने और अधिक वजन होने के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
• गर्भावधि मधुमेह: जो महिलाएं गर्भवती होने पर अधिक वजन वाली होती हैं या जिनका गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन होता है, उन्हें गर्भावधि मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है।

लक्षण

आईडीएफ के अनुसार, मधुमेह से पीड़ित हर दो में से एक व्यक्ति का निदान नहीं होता है। संकेतों और लक्षणों को जानना और प्रारंभिक उपचार जीवन के लिए खतरनाक जटिलताओं को बचाने, रोकने या देरी करने की कुंजी है।

मधुमेह के लक्षणों में शामिल हैं:

• थकान
• चोट से धीमी रिकवरी
• आवर्तक संक्रमण
• जल्दी पेशाब आना
• अत्यधिक भूख और प्यास
• धुंधली दृष्टि
• तीव्र भूख
• अचानक वजन कम होना
• हाथ और पैर का सुन्न होना

मधुमेह के बारे में सामान्य मिथक

इस घातक बीमारी के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, दोनों मिथकों और मधुमेह की वास्तविकताओं को समझना महत्वपूर्ण है।

अक्सर लोग मानते हैं कि ज्यादा चीनी खाने से मधुमेह हो सकता है। यह सच नहीं हो सकता है। मधुमेह विकसित करने के लिए एक व्यक्ति को इस स्थिति के प्रति संवेदनशील होना चाहिए। इसी तरह, आम धारणा के विपरीत, अधिक वजन होना मधुमेह के विकास का एकमात्र कारण नहीं हो सकता है। रोग विकसित करने के लिए मोटापा केवल एक जोखिम कारक (आनुवंशिक कारक के साथ) है। जबकि बहुत अधिक चीनी और मोटापा (35 से अधिक का बीएमआई) स्वास्थ्य के लिए आदर्श नहीं हैं, न ही कोई कारक अकेले मधुमेह पैदा करने के लिए जिम्मेदार है।

अधिकांश लोग यह भी गलती से मानते हैं कि केवल वृद्ध लोगों को ही मधुमेह होने का खतरा होता है। यह सच नहीं है। वास्तव में, वर्तमान में पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों में टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जा रहा है। पहले यह माना जाता था कि बच्चे केवल टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित होते हैं। लेकिन, टाइप 2 मधुमेह वर्तमान में बच्चों में खराब जीवनशैली की आदतों, अस्वास्थ्यकर आहार और कम या कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होने के कारण बढ़ रहा है।

एक और आम गलत धारणा यह है कि मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों को नियमित रूप से इंसुलिन लेना पड़ता है। यह केवल टाइप 1 मधुमेह के रोगियों के लिए ही सही हो सकता है। टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोग व्यायाम, साधारण दवाओं और आहार के माध्यम से अपनी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं।

मधुमेह इलाज

मधुमेह पहले की तुलना में इन दिनों अधिक प्रचलित है। यह सभी आयु समूहों में होता है लेकिन आमतौर पर मोटे लोगों में उनके मध्यम या अधिक उम्र में निदान किया जाता है। हालांकि, मधुमेह को सफलतापूर्वक प्रबंधित किया जा सकता है, जटिलताओं को कम किया जा सकता है और मधुमेह रोगियों को सामान्य और सक्रिय जीवन जीने की इजाजत दी जा सकती है।

सभी प्रकार के मधुमेह के उपचार में नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना, संतुलित स्वस्थ आहार का पालन करना और साथ ही अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित नियमित व्यायाम करना शामिल है। धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ना होगा और उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी किसी भी सह-मौजूदा चिकित्सा स्थितियों को रोकने, निगरानी करने और उनका इलाज करने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का सख्ती से पालन करना होगा ।

जबकि मधुमेह से पीड़ित लोगों को अपनी जीवन शैली को अनिवार्य रूप से बदलना पड़ता है, इसका अनिवार्य रूप से यह मतलब नहीं है कि मधुमेह के रोगियों को अत्यधिक प्रतिबंधित आहार की आवश्यकता होती है। सही प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से अतिरिक्त वजन कम करने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए कार्ब काउंटिंग खाने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक आहार विशेषज्ञ यह समझने में मदद कर सकता है कि प्रत्येक भोजन में कितने ग्राम कार्बोहाइड्रेट का सेवन किया जा सकता है।

रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए, निम्नलिखित में समृद्ध आहार की सिफारिश की जाती है:

• फल
• सब्ज़ियाँ
• साबुत अनाज
• लीन प्रोटीन जैसे पोल्ट्री और मछली
• स्वस्थ वसा जैसे जैतून का तेल और नट्स

टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज और प्री-डायबिटीज के लिए डायग्नोस्टिक टेस्ट

ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन (A1C) टेस्ट: इस रक्त परीक्षण में उपवास की आवश्यकता नहीं होती है। यह पिछले दो से तीन महीनों के लिए किसी व्यक्ति के औसत रक्त शर्करा के स्तर को दर्शाता है। यह हीमोग्लोबिन (लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन ले जाने वाला प्रोटीन) से जुड़े रक्त शर्करा के प्रतिशत को मापता है।

आपका रक्त शर्करा का स्तर जितना अधिक होगा, चीनी के साथ हीमोग्लोबिन उतना ही अधिक जुड़ा होगा। दो अलग-अलग परीक्षणों में 6.5 प्रतिशत या उससे अधिक का A1C स्तर दर्शाता है कि आपको मधुमेह है। 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच A1C से पता चलता है कि आपको प्री-डायबिटीज है। 5.7 से नीचे सामान्य है।

रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट। इसमें यादृच्छिक समय पर रक्त का नमूना लिया जाता है। भले ही आपने अपना आखिरी भोजन किया हो, एक यादृच्छिक रक्त शर्करा का स्तर 200 मिलीग्राम/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर) – 11.1 मिमीोल/ली (मिलीमोल प्रति लीटर) – या इससे अधिक मधुमेह का सुझाव देता है।

उपवास रक्त शर्करा परीक्षण। रात भर के उपवास के बाद रक्त का नमूना लिया जाता है। उपवास रक्त शर्करा का स्तर 100 5.6 mmol/L (mg/dL) से कम होना सामान्य है; 5.6 से 6.9 mmol/L (100 से 125 mg/dL) को प्री-डायबिटीज माना जाता है और यदि यह 7 mmol/L (126 mg/dL) या दो अलग-अलग परीक्षणों से अधिक है, तो आपको मधुमेह है।

मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण। इस परीक्षण में, एक व्यक्ति रात भर उपवास करता है, और उपवास रक्त शर्करा के स्तर को मापा जाता है। फिर, उसे एक मीठा तरल पिलाया जाता है, और अगले दो घंटों के लिए समय-समय पर रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण किया जाता है।

रक्त शर्करा का स्तर 7.8 mmol/L (140 mg/dL) से कम होना सामान्य है, जबकि दो घंटे के बाद 11.1 mmol/L (200 mg/dL) से अधिक पढ़ना मधुमेह का संकेत देता है। 7.8 mmol/L और 11.0 mmol/L (140 और 199 mg/dL) के बीच की रीडिंग प्री-डायबिटीज का संकेत देती है।