सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस और लम्बर स्पोंडिलोसिस, स्पॉन्डिलाइटिस के दो बहुत ही सामान्य रूप हैं। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस तब होता है जब आपकी गर्दन में कार्टिलेज, हड्डियां, लिगामेंट्स और हड्डियां उम्र के साथ या बिना उम्र के खराब होने लगती हैं। पुराने दिनों में, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस और स्पोंडिलोसिस को बुढ़ापे से जोड़ा जाता था। लेकिन वर्तमान पीढ़ी और वर्तमान जीवन शैली के साथ, स्पॉन्डिलाइटिस और स्पोंडिलोसिस किसी भी आयु वर्ग तक सीमित नहीं हैं।
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस क्या है?
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस या स्पोंडिलोसिस को सर्वाइकल ऑस्टियोआर्थराइटिस या अपक्षयी ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में भी जाना जाता है। उम्र और समय के साथ लक्षण बढ़ते जाते हैं। उचित और समय पर उपचार के बिना, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस से चलना भी मुश्किल हो सकता है।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की घटना वृद्ध लोगों में अधिक होती है। उम्र के साथ, हमारी हड्डियां और स्नायुबंधन अपनी सामान्य ताकत खोने लगते हैं। सरवाइकल स्पोंडिलोसिस गर्दन को प्रभावित करता है और आंदोलन को कठोर बनाता है। गर्दन की डिस्क धीरे-धीरे टूट जाती है, जिससे द्रव का नुकसान होता है। द्रव के नुकसान के साथ, डिस्क एक दूसरे के खिलाफ रगड़ना शुरू कर देते हैं। इससे गर्भाशय ग्रीवा में दर्द और जकड़न होती है।
डिस्क के आगे अध: पतन और तरल पदार्थ के नुकसान के साथ, गर्दन की हड्डियों में स्पर्स या ऑस्टियोफाइट नामक असामान्य वृद्धि होती है। ऑस्टियोफाइट्स के कारण स्पाइनल कॉलम सिकुड़ जाता है जिससे स्पाइनल स्टेनोसिस हो जाता है। स्पाइनल स्टेनोसिस आमतौर पर वृद्ध वयस्कों में होता है जब स्पाइनल कैनाल संकरी हो जाती है, जिससे सर्वाइकल दर्द होता है।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षण
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षण नीचे दिए गए हैं:
- गर्दन का दर्द: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से गर्दन में दर्द होता है जो आपकी बाहों या कंधों तक जा सकता है। शुरुआत में झुनझुनी का दर्द होता है जो अनुपचारित रहने पर बिगड़ सकता है। सरवाइकल दर्द खड़े होने, छींकने, बैठने, खांसने या गर्दन को पीछे की ओर झुकाने में बढ़ सकता है। यह सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस का सबसे आम लक्षण है।
- मांसपेशियों में कमजोरी: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है। मांसपेशियां इतनी कमजोर और सख्त हो जाती हैं कि हाथ उठाना या किसी चीज को ठीक से पकड़ना मुश्किल हो जाता है।
- सिरदर्द। कठोर गर्दन सिरदर्द का कारण बन सकती है। सिरदर्द ज्यादातर आपके सिर के पिछले हिस्से में होगा।
- स्तब्ध हो जाना: मुख्य रूप से हाथ और कंधों में झुनझुनी और सुन्नता होती है। कई मामलों में, झुनझुनी पैरों तक जा सकती है। यदि रोग का उपचार न किया जाए तो झुनझुनी सुन्नता के साथ हो सकती है।
- संतुलन का नुकसान: चूंकि हड्डियों की ताकत कम होने लगती है, आप संतुलन खोने और चलने में कठिनाई से पीड़ित हो सकते हैं।
- मूत्राशय नियंत्रण का नुकसान: दुर्लभ मामलों में, गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप ऐसी किसी समस्या का सामना करते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।
जटिलताएं या जोखिम कारक
स्पोंडिलोसिस से जुड़े विभिन्न जोखिम कारक हैं:
स्पाइनल स्टेनोसिस: यदि आप सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को बहुत लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ देते हैं, तो आप स्पाइनल स्टेनोसिस से पीड़ित हो सकते हैं। स्पाइनल स्टेनोसिस या सर्वाइकल मायलोपैथी एक दर्दनाक स्थिति है जब स्पाइनल कैनाल संकरा हो जाता है। रीढ़ की हड्डी को गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त किया जा सकता है अगर यह धीरे-धीरे कम हो जाती है। आप गर्दन, हाथ और कंधों में झुनझुनी सनसनी का अनुभव कर सकते हैं जो पैरों तक जा सकती है। चरम मामलों में, आपको आंदोलन का समन्वय करना भी मुश्किल हो सकता है। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस से भी लम्बर स्पोंडिलोसिस हो सकता है।
तंत्रिका संपीड़न: जब आप सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से पीड़ित होते हैं, तो रीढ़ की नसों पर लगातार दबाव पड़ता है। आप स्पाइनल रेडिकुलोपैथी नामक स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। सरवाइकल रेडिकुलोपैथी हाथों, पैरों और कंधों में सुन्नता और झुनझुनी का कारण बनती है। आप शरीर के समन्वय के नुकसान का भी अनुभव कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, आप अत्यधिक कंधे और सीने में दर्द से पीड़ित हो सकते हैं। तंत्रिका संपीड़न से सामान्य मांसपेशी संकुचन का नुकसान होता है।
स्थायी विकलांगता: सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षण, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो आपकी रीढ़ की हड्डी को स्थायी नुकसान हो सकता है। सरवाइकल मायलोपैथी और सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी तीव्र हो सकती है। दिन-प्रतिदिन का काम मुश्किल हो जाता है, और सर्जरी ही एकमात्र समाधान बन जाता है।
इलाज
आपका डॉक्टर विभिन्न उपचार लिख सकता है जैसे:
- फिजिकल थेरेपी: आपका डॉक्टर आपको किसी थेरेपिस्ट के पास जाने की सलाह दे सकता है। एक भौतिक चिकित्सक आपकी मांसपेशियों और गर्दन को फैलाने में आपकी सहायता करेगा। भौतिक चिकित्सा में गर्दन का कर्षण भी शामिल है। गर्दन का कर्षण वजन का उपयोग करके गर्भाशय ग्रीवा के जोड़ों के बीच की जगह को बढ़ाने में मदद करता है। शारीरिक उपचार दर्द से राहत दिलाएगा।
- दवा: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के इलाज के लिए, आपका डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकता है। दवाओं में साइक्लोबेनज़ाप्राइन जैसे मांसपेशियों को आराम देने वाले, हाइड्रोकोडोन जैसे नशीले पदार्थ, गैबापेंटिन जैसी मिर्गी-रोधी दवाएं, प्रेडनिसोन जैसे स्टेरॉयड इंजेक्शन और डिक्लोफेनाक जैसी सूजन-रोधी दवाएं शामिल हैं।
- सर्जरी: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के मामलों में सर्जरी अंतिम विकल्प है। आपका डॉक्टर सर्जरी का सुझाव दे सकता है जब दवाएं और भौतिक चिकित्सा आपको राहत नहीं दे सकती। सर्जरी में हड्डी के स्पर्स, हर्नियेटेड डिस्क और गर्दन की हड्डियों के कुछ हिस्सों को हटाना शामिल होगा। सर्जरी डिस्क और नसों के बीच अधिक जगह बनाएगी।
सावधानियां
सावधानियां बरतना बेहद जरूरी है। कुछ सरल सावधानियां हैं:
- आपको डॉक्टर की सलाह और उपचार योजना का पालन करना नहीं भूलना चाहिए।
- आपको अपना आसन सीधा रखना चाहिए। बैठते और खड़े होते समय गर्दन और रीढ़ को सीधा रखना चाहिए।
- आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए लेकिन डॉक्टर की सलाह के अनुसार।
- आपको स्वस्थ भोजन करके स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना चाहिए।
- आपको अपनी गर्दन, बाहों और कंधों पर दबाव डाले बिना सही ढंग से उठाना सीखना चाहिए।
आहार नियम
सरल आहार परिवर्तन जो आप कर सकते हैं वे हैं:
- आपको अपने आहार में ओमेगा-थ्री फैटी एसिड और विटामिन ई से भरपूर भोजन को शामिल करना चाहिए। आपको अधिक नट्स, तिलहन और मछली खाना चाहिए, जो जोड़ों की सूजन का मुकाबला कर सकते हैं।
- आपको अपने दैनिक आहार में पत्तेदार हरी सब्जियों को शामिल करना चाहिए।
- आपको एसिड बनाने वाले खाद्य पदार्थों जैसे तले हुए भोजन, अत्यधिक मांस और तैलीय खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
- आपको मिठाई, मिष्ठान्न और परिष्कृत खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
1. सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का सबसे अच्छा इलाज क्या है?
उत्तर: आपका डॉक्टर आपके लक्षणों की गंभीरता के आधार पर सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का इलाज करेगा। आपका डॉक्टर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, मसल रिलैक्सेंट, एंटीडिप्रेसेंट्स या एंटी-जब्ती दवाएं लिख सकता है। आपका डॉक्टर आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकता है। यदि स्थिति बिगड़ती है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी करने पर विचार कर सकता है।
2. क्या स्पोंडिलोसिस के लिए चलना अच्छा है?
उत्तर: हाँ, घूमना स्पोंडिलोसिस के लिए अच्छा है। 5-10 मिनट चलने से शुरू करें और धीरे-धीरे 30 मिनट तक बढ़ाएं। जब दर्द दवाओं से नियंत्रण में हो तो आपको चलना शुरू करने की कोशिश करनी चाहिए।
3. अगर स्पोंडिलोसिस का इलाज न किया जाए तो क्या होगा?
उत्तर: यदि आप स्पोंडिलोसिस का इलाज नहीं करते हैं, तो रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ें गंभीर रूप से संकुचित हो सकती हैं। तंत्रिका संपीड़न आपकी रीढ़ की हड्डी को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।
4. स्पोंडिलोसिस के लिए कौन सा भोजन अच्छा है?
उत्तर: फल और सब्जियां, नट्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ और साबुत अनाज स्पोंडिलोसिस के लिए अच्छे होते हैं।
