खिलाड़ियों और शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों के लिए घुटने के लिगामेंट्स में चोट लगना एक आम समस्या है। वास्तव में, कोई भी अपने घुटने के लिगामेंट्स को घायल कर सकता है।
लिगामेंट्स वास्तव में क्या है?
लिगामेंट्स संयोजी ऊतक का एक मजबूत बैंड होता है जो एक जोड़ में एक हड्डी को दूसरी हड्डी से जोड़ता है। घुटने में चार लिगामेंट्स होते हैं जो फीमर या जांघ की हड्डी को पैर की हड्डियों से जोड़ते हैं, अर्थात् टिबिया या पिंडली की हड्डी और पतला फाइबुला जो बाहरी हड्डी है। लिगामेंट्स जोड़ की गति के दौरान जोड़ को स्थिर करने में मदद करते हैं और हड्डियों को उनकी उचित स्थिति में रखते हैं।
मोच वाला लिगामेंट्स वह होता है जो आंशिक रूप से फटा या फैला हुआ होता है। एक फटा हुआ लिगामेंट वह होता है जो पूरी तरह से दो में टूट जाता है।
घुटने के लिगामेंट्स
चार लिगामेंट्स होते हैं और प्रत्येक घुटने का लिगामेंट एक निश्चित गति के लिए जिम्मेदार होता है।
- पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) – यह जांघ की हड्डी और पैर की हड्डियों के बीच तिरछे रखा जाता है। यह घुटने के लिगामेंट्स की सबसे आम चोट है।
- पोस्टीरियर क्रूसिएट इंजरी (पीसीएल) – यह भी तिरछे रखा जाता है (इसलिए नाम क्रूसिएट अर्थ क्रिस-क्रॉस) और दो लिगामेंट्स केंद्र में ओवरलैप होते हैं जहां वे पार करते हैं।
- मेडियल कोलेटरल लिगामेंट (एमसीएल) – यह आपके पैर के अंदर की तरफ लंबवत रखा जाता है और बाहरी घुटने को स्थिर करता है।
- पार्श्व संपार्श्विक बंधन (एलसीएल) – यह घुटने के जोड़ के बाहरी तरफ लंबवत रखा जाता है और आंतरिक घुटने को स्थिर करता है और संयुक्त की तरफ से अत्यधिक गति को रोकता है।
घुटने के लिगामेंट्स की चोट के कारण
घुटने के लिगामेंट्स में चोट लगने की संभावना होती है यदि बिना किसी वार्म-अप या स्ट्रेचिंग के या फिट नहीं होने वाले व्यक्ति द्वारा अचानक ज़ोरदार गतिविधि की जाती है। महिलाओं में एसीएल की चोट अधिक आम है। इनमें से लगभग आधी चोटें एक अन्य लिगामेंट इंजरी से जुड़ी हैं। फ़ुटबॉल, फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल और टेनिस खेलने वाले खिलाड़ियों को अपने करियर में कभी-कभी एसीएल की चोट से पीड़ित होने की संभावना होती है। जोखिम वाले अन्य लोगों में जिमनास्ट और स्कीयर शामिल हैं।
जमीन पर लगाए गए पैर के साथ एक फैला हुआ पैर के लिए एक झटका आम तौर पर चोट को जन्म देता है। उदाहरण के लिए, घर में चलते समय घुटने पर दस्तक, जहां आप अपने घुटने को फर्नीचर से टकरा सकते हैं, घुटने के लिगामेंट में चोट भी लग सकती है।
घुटने के लिगामेंट्स की चोट के लक्षण
एसीएल की चोट से कोई दर्द नहीं हो सकता है। चोट लगने पर स्नैपिंग या पॉपिंग ध्वनि होने की संभावना है। घुटने में चोट लगे तो दर्द हो सकता है। प्रभावित घुटने को छूने पर कोमलता यानि दर्द हो सकता है। घुटने में सूजन हो सकती है, सूजन हो सकती है और बाद में चोट लगने के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
शरीर के वजन को प्रभावित हिस्से पर रखने में कठिनाई होगी। कार या अस्पताल ले जाने में किसी को आपकी मदद करनी पड़ सकती है। चलने में कष्ट होगा। आपके घुटने के जोड़ के अंदर तरल पदार्थ जमा हो सकता है जिससे यह सूजा हुआ दिखाई दे सकता है।
घुटने के लिगामेंट्स की चोट का निदान
चोट कैसे लगी इसका एक संपूर्ण इतिहास और विभिन्न आंदोलनों और दर्द के स्थान की जांच करने वाली एक स्थानीय परीक्षा चिकित्सक को निदान के लिए एक सुराग देगी।
घुटने के लिगामेंट्स की चोट के निदान के लिए जांच
एंटेरो-पोस्टीरियर (एपी) में घुटने के एक्स-रे और पार्श्व दृश्यों की सलाह दी जा सकती है। प्रभावित जोड़ के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए यूएसजी, सीटी स्कैन या घुटने के जोड़ का एमआरआई कराने का आदेश दिया जा सकता है। एक आर्थ्रोस्कोपी किया जा सकता है जिसमें घुटने के जोड़ को एक डॉक्टर द्वारा जोड़ में डाला गया एक आर्थ्रोस्कोप नामक उपकरण के माध्यम से देखा जा सकता है।
घुटने के लिगामेंट्स की चोट का उपचार
आंशिक आंसू या लिगामेंट की हल्की चोट अपने आप ठीक हो सकती है। यदि पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) या पोस्टीरियर क्रूसिएट इंजरी (पीसीएल) पूरी तरह से फटा हुआ है, तो इसकी सर्जरी की सबसे अधिक संभावना होगी।
रूढ़िवादी उपचार
घुटने के लिगामेंट्स की चोट के बाद डॉक्टर के आदेशों का पालन करना बहुत जरूरी है।
प्रभावित घुटने को ऊपर उठाकर आराम करने की सलाह दी जाती है, चलने को कम से कम रखा जाना चाहिए और बर्फ का प्रयोग एक बार में दस से तीस मिनट के लिए किया जाना चाहिए, पहले दो दिनों के लिए हर चार घंटे में। बर्फ सूजन और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करती है और दर्द को कम करती है। बर्फ का एक विकल्प जमे हुए मटर का एक पैकेट है।
दर्द निवारक – दर्द असहनीय होने पर पेरासिटामोल या एनएसएआईडी दिया जा सकता है।
क्षेत्र को शांत करने के लिए डाइक्लोफेनाक जेल की तरह एक विरोधी भड़काऊ जेल लगाया जा सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद दवा लेना सबसे अच्छा है।
48 घंटों के बाद, प्रभावित जोड़ पर गर्मी लगाने की सलाह दी जाती है। एक गर्म तौलिया लगाया जा सकता है या प्रभावित घुटने के आसपास गर्म पानी की थैली रखी जा सकती है।
आपका डॉक्टर घुटने को सहारा देने और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए पट्टी कर सकता है, लेकिन यह व्यक्तिगत मामले पर निर्भर करता है।
शल्य चिकित्सा
सर्जरी कई कारकों पर निर्भर करती है:
- यदि आप एक खिलाड़ी हैं या यदि आपकी जीवनशैली में बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि शामिल है
- तुम्हारी उम्र
- चिकित्सा समस्याएं जैसे अनियंत्रित मधुमेह या रक्तचाप, गुर्दे की समस्याएं या अन्य पुरानी स्थितियां
- आपका दर्द सहन करने का स्तर
एक फटे एसीएल या पीसीएल को पुनर्निर्माण की आवश्यकता होगी। इसे एक साथ सिलाई करके ठीक नहीं किया जा सकता है। पुनर्निर्माण का अर्थ है शरीर के किसी अन्य क्षेत्र से या शव से कण्डरा के एक भाग का उपयोग करना। घुटने की लिगामेंट की चोट धीरे-धीरे ठीक हो जाती है और आमतौर पर सर्जरी के साथ या बिना महीनों लग जाते हैं। घायल घुटने का अधिक उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे रिकवरी धीमी हो जाएगी और भविष्य में अधिक नुकसान हो सकता है।
घुटने के लिगामेंट्स की चोट की रोकथाम
- अगर आपने वार्मअप नहीं किया है या इस तरह की गतिविधि के अभ्यस्त नहीं हैं तो अचानक जोरदार व्यायाम करने से बचें।
- जब आपके पैर जमीन पर हों तो अपने घुटने पर अजीब तरह से उतरने या अपने शरीर को अचानक मोड़ने से बचें क्योंकि इससे घुटनों पर दबाव पड़ता है।
- पहले से घायल घुटने पर आगे की चोट को रोकने के लिए घुटने के ब्रेस का उपयोग करें।
- चलते समय अपने आप को फर्नीचर या किसी भी चीज़ पर दस्तक देने से बचें।
