अवलोकन
जी मिचलाना और उल्टी ऐसे लक्षण हैं जो हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में अनुभव किए हैं। वे बच्चों और वयस्कों दोनों में हो सकते हैं। हालांकि कई लोगों में पाया जाता है, यह लक्षण गर्भवती महिलाओं और कैंसर का इलाज कराने वाली महिलाओं में अधिक आम है। वास्तव में, मतली, और 50% अनुभव अतिरिक्त उल्टी गर्भवती आबादी के 70-80% को प्रभावित करते हैं।
जी मिचलाना और उल्टी क्या है?
जी मिचलाना आपके पेट के गड्ढों में असहज महसूस कर रही है जो उल्टी के साथ होती है। उल्टी मुंह के माध्यम से पेट में सामग्री का अनैच्छिक या स्वैच्छिक निष्कासन है। उल्टी न केवल पेट की समस्याओं का परिणाम है, बल्कि यह आंतरिक कान (चक्कर आना और मोशन सिकनेस) या यहां तक कि मस्तिष्क (सिर की चोट, मस्तिष्क में संक्रमण, ट्यूमर और माइग्रेन सिरदर्द) से भी शुरू हो सकता है।
जी मिचलाना और उल्टी में अंतर होता है। भावना को जी मिचलाना के रूप में वर्णित किया गया है, और पेट में सामग्री को फेंकने का कार्य उल्टी है। एक को हमेशा दूसरे के साथ आने की जरूरत नहीं है।
डॉक्टर को कब दिखाना है
दो लक्षणों का समय कारण बता सकता है। आप नीचे उल्लिखित एक मोटा दिशानिर्देश पा सकते हैं। यदि ये लक्षण भोजन के एक घंटे के भीतर होते हैं, तो अंतर्निहित स्थिति खाने के आदेश या पेप्टिक अल्सर हो सकती है। खाने के आठ घंटे बाद तक इसका मतलब फूड पॉइजनिंग हो सकता है। अन्य खाद्य जनित रोग जैसे साल्मोनेला लक्षण के रूप में प्रकट होने से पहले लंबे समय तक इनक्यूबेट कर सकते हैं।
इन लक्षणों का अनुभव करने वाले अधिकांश वयस्कों को एक दिन में इनसे राहत महसूस करनी चाहिए। यदि लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, गर्भावस्था की संभावना है, या सिर में कोई ज्ञात चोट है, तो डॉक्टर से परामर्श करने पर विचार करें। ज्यादातर मामलों का इलाज घर पर ही किया जा सकता है, लेकिन अगर आपका घरेलू उपचार काम नहीं कर रहा है, जैसा कि होना चाहिए, तो डॉक्टर से मिलें।
छह साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, डॉक्टर की यात्रा की सिफारिश की जाती है जब:
- उल्टी कुछ घंटों से अधिक समय तक रहती है
- दस्त
- निर्जलीकरण
- 100 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक बुखार
- 6 घंटे से अधिक पेशाब न आना
छह साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, दिशानिर्देश इस प्रकार हैं:
- उल्टी एक दिन तक रहती है
- 24 घंटे के लिए दस्त
- निर्जलीकरण
- 102 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक बुखार
- 6 घंटे से अधिक पेशाब न आना
यदि आप निम्न में से कोई भी लक्षण देखते हैं तो ऊपर उल्लिखित दिशानिर्देशों को अनदेखा किया जा सकता है। ये इंगित करते हैं कि स्थिति तत्काल है और तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।
- आपकी उल्टी में खून
- सुस्ती
- भ्रम
- गंभीर सिरदर्द या कठोर गर्दन
- पेट में तेज दर्द
- तेजी से साँस लेने
कारण
इन लक्षणों के कारण भिन्न हो सकते हैं, लेकिन सामान्य कारणों की सूची नीचे दी गई है:
- मोशन सिकनेस
- प्रारंभिक गर्भावस्था (50-90% मामलों में, मतली होती है, और 25% -55% में उल्टी होती है)
- दवा के दुष्प्रभाव
- तेज़ दर्द
- विषाक्त भोजन
- भावनात्मक तनाव
- पेट दर्द
- पित्ताशय का रोग
- खा
- कुछ गंधों की प्रतिक्रिया
- दिमागी चोट
सबसे आम कारण उम्र के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं। बच्चों के लिए, एक वायरल संक्रमण, अधिक भोजन करना, भोजन की विषाक्तता, मोशन सिकनेस, खाँसी, बीमारियाँ जहाँ उन्हें तेज़ बुखार होता है, सभी अंतर्निहित कारण हो सकते हैं। हालांकि, वयस्कों में सबसे आम वायरल संक्रमण, फूड पॉइज़निंग या मोशन सिकनेस हैं।
दुर्लभ मामलों में, उल्टी कुछ अधिक गंभीर लक्षण हो सकती है। ये सामान्य नहीं हैं, इसलिए औपचारिक निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा।
- मस्तिष्काघात
- इंसेफेलाइटिस
- मस्तिष्कावरण शोथ
- आंतों में रुकावट
- मस्तिष्क ट्यूमर
- माइग्रेन सिरदर्द
- एपेंडिसाइटिस
इलाज
कारण चाहे जो भी हो, जी मिचलाना और उल्टी के इलाज के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जा सकता है। यदि वे मदद नहीं करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
जी मिचलाना पर नियंत्रण
जब आपको मिचली आने लगती है, तो सबसे पहले आपको छोटे-छोटे भोजन करना शुरू करना चाहिए और पूरे दिन धीमी गति से खाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन प्रोटीन से भरपूर है – आप पनीर, लीन मीट, या नट्स (बिस्तर पर जाने से पहले) जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। भोजन को सादा ही रखें क्योंकि कुछ मसालेदार खाने से आपका पेट और भी ज्यादा खराब हो सकता है। गर्म पेय की तुलना में शीतल पेय अधिक पसंद किए जाते हैं। ऐसे समय का पता लगाएं जब मतली अपने चरम पर न हो और तब खाने की कोशिश करें। खाने के बाद सिर को ऊंचा रखें।
उल्टी पर नियंत्रण
पीने का पानी महत्वपूर्ण है क्योंकि उल्टी होने पर निर्जलीकरण एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय है। आपका शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है, खासकर अगर उल्टी दस्त के साथ भी हो। मीठे तरल पदार्थ जैसे फलों के रस जो अम्लीय नहीं होते हैं, भी मदद कर सकते हैं। अदरक एले और अदरक आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकते हैं। ठोस भोजन से बचें, और जब तक लक्षण मौजूद न हों तब तक आहार को यथासंभव नरम रखें। उल्टी से आराम के लिए, आपका डॉक्टर एंटीमेटिक लिख सकता है।
निदान
जी मिचलाना और उल्टी के कारण का पता लगाने के लिए, डॉक्टर कुछ प्रयोगशाला परीक्षणों के साथ एक शारीरिक परीक्षण भी कर सकते हैं। इन लक्षणों का सबसे आम कारण पेट का फ्लू है।
निवारण
आप जी मिचलाना को कैसे रोक सकते हैं
जी मिचलाना को रोकने में मुख्य रूप से जीवनशैली में बदलाव करना शामिल है जैसे स्वस्थ आहार बनाए रखना और शराब और अन्य पदार्थों का सेवन कम करना। इससे अल्कोहल पॉइजनिंग का खतरा कम हो जाता है। आहार के संदर्भ में, सभी मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में अच्छी तरह से संतुलित छोटे और समान रूप से दूरी वाले भोजन खाने से आपको बहुत अच्छा करना चाहिए। भोजन के बीच में पानी पीने के बजाय पीने से भी मदद मिल सकती है।
यदि मोशन सिकनेस एक ऐसी चीज है जिसका आप अक्सर सामना करते हैं, तो ऐसी दवाएं हैं जो इसे रोकने में आपकी मदद करने के लिए काउंटर पर बेची जाती हैं।
अगर पहले से ही मिचली आ रही है तो आप उल्टी को कैसे रोक सकते हैं
यदि आपको पहले से ही मिचली आ रही है, तो अपनी गतिविधि के स्तर को कम से कम रखने की कोशिश करें, क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है। सीधे बैठें और लेटने के बजाय आराम करें, जब तक कि लक्षण समाप्त न हो जाए। धीरे-धीरे पानी और अन्य शर्करा युक्त तरल पदार्थ (फलों का रस – संतरे का नहीं) का सेवन आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकता है।
निष्कर्ष
जी मिचलाना और उल्टी आम लक्षण हैं जो अधिकतर हानिरहित होते हैं और उन्हें किसी अस्पताल की यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है। इस अवधि के दौरान अपने आहार को नियंत्रित करना और आराम करना दो सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं। डिहाइड्रेशन एक बहुत बड़ी चिंता है, इसलिए पानी पीते रहें। अगर ये लक्षण लंबे समय तक बने रहें तो ही आपको अपने नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
सामान्यतःपूछे जाने वाले प्रश्न
जी मिचलाना और उल्टी के बने रहने से क्या जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं?
लंबे समय तक चलने वाले ये लक्षण गंभीर निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं। यदि व्यक्ति पहले से ही निर्जलित है तो ये स्थितियां और खराब हो सकती हैं।
क्या मैं जलयोजन समाधान का उपयोग कर सकता हूं?
उल्टी के दौरान निर्जलीकरण एक चिंता का विषय है। यदि गंभीर निर्जलीकरण है, तो इलेक्ट्रोलाइट समाधान के साथ आपके शरीर को फिर से पोषण करने में कोई दिक्कत नहीं होगी।
मोशन सिकनेस को कैसे रोकें?
किसी भी तेज गति का सामना करने से मोशन सिकनेस हो सकती है, इसलिए ऐसी जगह पर बैठें जहां आपको मूवमेंट दिखाई न दे, आदर्श रूप से खिड़की से दूर। फोन पर पढ़ने या गेम खेलने से भी मोशन सिकनेस का खतरा बढ़ सकता है।
निर्जलीकरण के लक्षण क्या हैं?
मुख्य लक्षण प्यास, शुष्क होंठ और मुंह हैं। यह बच्चों में देखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि वे इसे आपसे संवाद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। बच्चों में निर्जलीकरण की एक और पहचान वह समय है जब उन्होंने पेशाब नहीं किया है।
