एक लंबे थकाऊ दिन के बाद अपने पसंदीदा सैलून या स्पा सेंटर में एक मानार्थ सिर और गर्दन की मालिश आपको तरोताजा महसूस कराएगी। हालांकि, यह तथाकथित हानिरहित गर्दन की मालिश आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है।
नेक क्रैकिंग, जिसे नेक पॉपिंग के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य घटना है जो गर्दन की अप्राकृतिक गति के कारण होती है। ज्यादातर लोग बाल कटवाने या सिर की मालिश के बाद गर्दन को फड़कने की रस्म करते हैं। पेशेवर आमतौर पर इसे संभालते हैं, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह आपकी गर्दन के स्नायुबंधन या हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकता है।
जोड़ों और विशेष रूप से गर्दन के फटने के तीन मुख्य कारण हैं:
- गठिया: यदि कोई जोड़ गठिया से प्रभावित है (उपास्थि अपनी चिकनाई खो सकता है)। जैसे-जैसे जोड़ की सतह खुरदरी होती जाती है, हिलने पर यह शोर कर सकती है।
- एस्केपिंग गैस: हमारे जोड़ों में एक तरल पदार्थ होता है जो ऊतक और हड्डियों को एक साथ सुचारू रूप से चलने में मदद करता है। इस द्रव में ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड और नाइट्रोजन है। आपकी गर्दन में, युग्मित जोड़ होते हैं जिन्हें पहलू जोड़ कहा जाता है जो प्रत्येक तरफ ऊपर और नीचे चलते हैं। प्रत्येक पहलू जोड़ के चारों ओर एक कैप्सूल होता है जो गैस और तरल पदार्थ से भरा होता है।
जब संयुक्त कैप्सूल को खींचा जाता है, तो बुलबुले के रूप में गैस तेजी से निकलती है। गैस की यह रिहाई एक कर्कश और पॉपिंग ध्वनि बनाती है। प्रक्रिया को “गुहिकायन” या “उबलते” के रूप में भी जाना जाता है।
- गति: जब जोड़ हिलते हैं, तो यह स्नायुबंधन और टेंडन को भी प्रभावित करता है जो जोड़ में मांसपेशियों और हड्डियों को जोड़ने वाले तंतु होते हैं। यदि कोई कण्डरा अपनी जगह से थोड़ा हटकर चलता है, तो जब वह अपनी मूल स्थिति में लौटता है तो वह एक तड़क-भड़क वाली आवाज करता है।
इसी तरह, जब एक जोड़ को हिलाया जाता है तो स्नायुबंधन कस सकते हैं और एक कर्कश ध्वनि कर सकते हैं। यह अक्सर टखने या घुटने में होता है।
गर्दन में हेरफेर से जुड़े जोखिम क्या हैं?
यहां तक कि अगर पेशेवर गर्दन की क्रैकिंग प्रक्रिया को संभालते हैं, तो गर्दन में हेरफेर से जुड़े कई जोखिम हो सकते हैं। गर्दन की मालिश के लिए अक्सर लोग थेरेपिस्ट या कायरोप्रैक्टर्स के पास जाते हैं। इन चिकित्सकों द्वारा किए गए गर्दन के हेरफेर को कायरोप्रैक्टिक समायोजन के रूप में जाना जाता है। यहां कायरोप्रैक्टर्स रीढ़ की हड्डी के जोड़ की ओर अचानक नियंत्रित बल लगाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करते हैं। यह रीढ़ की हड्डी की गति को सुधारने के लिए किया जाता है।
यदि बहुत सावधानी और कुशलता से किया जाए, तो ऐसे कायरोप्रैक्टिक समायोजन हानिकारक नहीं होते हैं।
हालांकि, दुर्लभ मामलों में, इसमें कुछ जोखिम हो सकते हैं। पेशेवर गर्दन में हेरफेर के कुछ प्रमुख जोखिम कारक हैं:
हर्नियेटेड डिस्क या स्लिप डिस्क को नुकसान गर्दन में हेरफेर के प्रमुख जोखिमों में से एक है। यदि हर्नियेटेड डिस्क रीढ़ की हड्डी की नसों को संकुचित करती है, तो व्यक्ति को प्रभावित क्षेत्र में दर्द और सुन्नता का अनुभव हो सकता है।
आदतन गर्दन फटने से नसें संकुचित हो जाती हैं।
गर्दन में हेरफेर से कशेरुका धमनी का विच्छेदन भी हो सकता है, जिससे एक निश्चित प्रकार का स्ट्रोक हो सकता है।
क्या गर्दन का फटना वास्तव में स्ट्रोक का कारण बन सकता है?
गर्दन में दरार पड़ने से स्ट्रोक हो सकता है, हालांकि यह दुर्लभ मामलों में होता है। गर्दन के तेजी से मुड़ने से आंतरिक धमनी की परत में एक छोटा सा विच्छेदन होता है जो रक्त के थक्कों के निर्माण का कारण बनता है। यह बिना किसी नुकसान के या किसी प्रकार के लक्षण प्रदर्शित किए बिना भंग हो सकता है।
आनुवंशिक वंशानुक्रम के कारण नाजुक और कमजोर संयोजी ऊतक वाले लोगों को हमेशा सलाह दी जाती है कि वे गर्दन को टूटने से बचाएं, क्योंकि इससे और जटिलताएं हो सकती हैं। आंतरिक धमनी अस्तर की यह क्षति धमनी के नीचे की ओर रुकावट का कारण बनती है, जिससे स्ट्रोक की प्रवृत्ति बढ़ जाती है।
नेक क्रैकिंग स्ट्रोक के तत्काल लक्षण क्या हैं?
यदि कोई व्यक्ति गर्दन फटने के बाद स्ट्रोक से पीड़ित होता है, तो यहां कुछ तत्काल लक्षण हैं जिन पर ध्यान दिया जा सकता है:
पक्षाघात:
नेक क्रैकिंग स्ट्रोक से व्यक्ति के शरीर का एक हिस्सा लकवाग्रस्त हो सकता है। इसे चेहरे के हाव-भाव से समझा जा सकता है, क्योंकि हो सकता है कि व्यक्ति अपना मुंह खोलने में सक्षम न हो, एकतरफा मुस्कान हो या उसकी आंखें झुकी हुई हों।
अंगों को उठाने में समस्या
व्यक्ति को अपने ऊपरी अंगों को उठाने में समस्या का अनुभव हो सकता है। स्ट्रोक के कारण उन्हें एक हाथ या दोनों हाथ उठाने में कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है। व्यक्ति अपने आंदोलन में सुन्नता या कमजोरी का भी अनुभव कर सकता है।
अस्पष्ट या विकृत भाषण
स्ट्रोक के साथ, आप पीड़ित व्यक्ति के अस्पष्ट या अस्पष्ट भाषण को भी देख सकते हैं। व्यक्ति दूसरों के साथ ठीक से संवाद करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
चक्कर आना या चेतना का नुकसान
अचानक स्ट्रोक के कारण व्यक्ति को चक्कर आ सकता है या वह आंशिक या अस्थायी अंधेपन की स्थिति में आ सकता है। वे गर्दन में अंधा दर्द के साथ-साथ चेतना के नुकसान से भी पीड़ित हो सकते हैं।
उलझन में है कि नेक पॉपिंग आपके लिए “जोखिम भरा या राहत” है?
आदतन नेक पॉपर्स को राहत मिल सकती है, क्योंकि उनका मानना है कि पेशेवर इसे अच्छी तरह से करते हैं।
हालांकि यह कुछ राहत प्रदान करता है, लेकिन इसे आदत बनाना अच्छा अभ्यास नहीं है। अधिकांश कायरोप्रैक्टर्स और थेरेपिस्ट का सुझाव है कि अगर सुरक्षित रूप से किया जाए तो गर्दन का फड़कना उतना बुरा नहीं है। लेकिन, अगर इसे दिन में कई बार किया जाए और वह भी नियमित रूप से, तो इससे आपकी गर्दन में खिंचाव आ सकता है और अंततः अन्य दुर्लभ जटिलताएं हो सकती हैं।
नेक पॉपिंग के कारण स्ट्रोक के लिए सुझाई गई सावधानियां और संभावित उपचार
जैसा कि वे कहते हैं, “रोकथाम इलाज से बेहतर है”; इसे ध्यान में रखते हुए, व्यक्ति को नियमित रूप से नेक पॉपिंग से बचना चाहिए – जो लोग नेक स्नैप के लिए जाना पसंद करते हैं, वे एक तरह का आनंद अनुभव करते हैं। उनमें से अधिकांश का मानना है कि गर्दन के फटने से एंडोर्फिन निकलता है जो उन्हें हल्का महसूस कराता है।
हालाँकि, यह एक आदत नहीं बननी चाहिए, क्योंकि आपकी गर्दन को रोजाना फोड़ने से आपकी गर्दन के स्नायुबंधन और हड्डियों को स्थायी रूप से नुकसान हो सकता है। स्ट्रोक से पीड़ित रोगी के इलाज में देरी से जानलेवा परिणाम हो सकते हैं या मृत्यु भी हो सकती है।
सावधानी ही एक मात्र उपाय
जटिलताओं के मामले में पेशेवर देखभाल लेने की हमेशा सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, एक हाड वैद्य आपकी गर्दन के जोड़ों की स्थिति जानता है और यह समझ सकता है कि आपकी गर्दन को फोड़ते समय कितना दबाव डाला जाना चाहिए। वे आपको घर पर अपनी गर्दन की देखभाल करने के बारे में उचित सलाह दे सकते हैं।
अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए 1860-500-1066 पर कॉल करें।
हमेशा याद रखें, अगर नेक क्रैकिंग सेशन के बाद बेचैनी महसूस होती है, तो तुरंत अपने हाड वैद्य या चिकित्सक से सलाह लें। वे अंतर्निहित समस्या का निदान करेंगे और आपकी गर्दन के जोड़ों को किसी और नुकसान को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं।
