जब कोरोनावायरस ( COVID-19 ) की बात आती है, तो बुजुर्ग लोग, विशेष रूप से घर पर रहने वाले लोग गंभीर बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। शोध कहता है कि 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों और विशेष रूप से उच्च रक्तचाप (हाई बीपी), फेफड़े की बीमारी, मधुमेह, हृदय रोग या कैंसर जैसी पहले से मौजूद चिकित्सा स्थितियों में अन्य आयु समूहों की तुलना में गंभीर, या घातक, कोरोनावायरस संक्रमण होने का खतरा होता है। .
यदि आप किसी बुजुर्ग प्रियजन की देखभाल कर रहे हैं जो घर पर है तो आप चिंतित हो सकते हैं। यहां कुछ दिशा-निर्देश दिए गए हैं जिन्हें आपको घर पर बुजुर्ग लोगों को सुरक्षित रखने के लिए जानने की आवश्यकता हो सकती है, और यदि वे COVID-19 से संक्रमित हो जाते हैं तो उन्हें क्या करना चाहिए।
बुजुर्गों में COVID-19 के जोखिम का आकलन
यदि आप एक बुजुर्ग व्यक्ति हैं या आपके परिवार में कोई ऐसा सदस्य है जो बुजुर्ग है, तो यह उचित है कि आप कोरोना संक्रमण के जोखिम का आकलन करें। निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखना होगा
- आयु- 60-70, 70-80, 80 वर्ष से ऊपर – हर दशक के साथ जोखिम बढ़ता है।
- संबद्ध सह-रुग्ण स्थितियाँ (पहले से मौजूद चिकित्सा स्थितियाँ) – मधुमेह, हाई बीपी, हृदय की समस्याएं, फेफड़ों की समस्याएं, अंतर्निहित कैंसर, एचआईवी या कोई अन्य इम्यूनोडिफ़िशिएंसी स्थिति।
- इम्यूनोसप्रेशन दवाओं जैसे स्टेरॉयड, मेथोट्रेक्सेट, आदि पर होने का इतिहास।
- COVID-19 के एक संदिग्ध, निदान किए गए मामले के साथ संपर्क का इतिहास।
- परिवार का कोई भी सदस्य जो पिछले 2 महीने विदेश में रहने के बाद घर वापस आया हो।
उपरोक्त में से कोई भी COVID-19 के लिए जोखिम को काफी बढ़ा देगा। अपने होम हेल्थ केयर फिजिशियन से टेलीहेल्थ के माध्यम से परामर्श करें यदि उन्हें COVID स्क्रीनिंग टेस्ट से गुजरना है।
बुजुर्गों में COVID-19 के जोखिम को कम करना
- यदि संभव हो तो अटैच्ड बाथरूम और टीवी/इंटरनेट कनेक्शन के साथ समर्पित आइसोलेशन रूम में बुजुर्गों का पूर्ण आइसोलेशन सुनिश्चित करें।
- आइसोलेशन कक्ष अच्छी तरह से प्रकाशित और हवादार होना चाहिए।
- परिवार के अन्य सदस्यों के साथ बुजुर्गों का संपर्क कम से कम करें- यह सुनिश्चित करें कि केवल एक व्यक्ति सुरक्षित दूरी पर उनके साथ व्यवहार करे और उनका भोजन आदि भी सावधानी से परोसा जाए।
- बुजुर्गों के लिए किसी भी आगंतुक से बचें।
- किसी भी बाहरी गतिविधि जैसे टहलना, किराने के लिए जाना आदि से बचें।
- यदि उन्हें कई सह-रुग्णताएं हैं – तो प्राथमिकता दी जाती है कि वे जोखिम के किसी भी जोखिम से खुद को बचाने के लिए मास्क का उपयोग करें।
- महत्वपूर्ण संकेतों, गतिविधि में किसी भी बदलाव, व्यवहार या किसी नए लक्षण पर नज़र रखें।
पहले से मौजूद बीमारी को परखना
जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, पहले से मौजूद बीमारी को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है
- अपने बीपी, शुगर लेवल की प्रतिदिन निगरानी करें (इन बीमारियों वाले लोगों के लिए)
- कम से कम 8 सप्ताह के लिए मौजूदा दवाओं का स्टॉक सुनिश्चित करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास घर पर नेबुलसर, ऑक्सीजन कंसंट्रेटर, BIPAPA या CPAP मशीन है यदि आपके पास अंतर्निहित फेफड़े की स्थिति है।
- पहले से मौजूद बीमारी पर सक्रिय नजर रखने के लिए साप्ताहिक आधार पर टेली-हेल्थ कंसल्ट करें।
- किसी भी नए लक्षण के बारे में जितनी जल्दी हो सके रिपोर्ट करें – हालात के बिगड़ने का इंतज़ार न करें।
- अपने नियमित लैब को अपने शेड्यूल के अनुसार करवाएं जैसे- मासिक शुगर लेवल, HbA1c जैसा कि आपके डॉक्टर ने सुझाया है।
नए लक्षणों या समस्याओं को संभालना
- सभी नए लक्षणों की तुरंत रिपोर्ट करें – बुज़ुर्गों को तेज बुखार नहीं होता है और हो सकता है कि उन्हें क्लासिक संकेत न मिलें जैसा कि हम युवा लोगों में देखते हैं। इसलिए, व्यवहार, लक्षण या संकेतों में किसी भी बदलाव की सूचना तुरंत दी जानी चाहिए।
- कोई भी खांसी, सांस लेने में कठिनाई, गंध या स्वाद की क्रिया में बदलाव, लूज मोशन आदि COVID-19 से जुड़े लक्षण हैं। टेली-परामर्श के माध्यम से उन्हें तुरंत आपके घर के स्वास्थ्य चिकित्सक को सूचित किया जाना चाहिए।
गतिशीलता / शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करना
- गतिशीलता बनाए रखना सर्वोपरि है – इसलिए, हर 4 घंटे में बिस्तर पर लेटे-लेटे लामबंदी या बेडसाइड साधारण स्ट्रेचिंग व्यायाम अन्य जटिलताओं के जोखिम को कम करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
- प्राणायाम/योग करके फेफड़ों की क्षमता/श्वास रिजर्व पर काम करना – दिन में दो बार कम से कम 15 मिनट के लिए – वायुमार्ग और फेफड़ों को खुला रखने में मदद कर सकता है और यदि आप COVID संक्रमण से ग्रस्त हो जाते हैं तो आपको बेहतर तरीके से तैयार कर सकते हैं।
भावनात्मक भलाई सुनिश्चित करना
बुजुर्गों के पूरे कोविड परिदृश्य से अभिभूत होने की संभावना है और उन्हें इस समय बहुत संवेदनशील तरीके से संभालने की आवश्यकता है।
- उन्हें सक्रिय और सकारात्मक रखें- योग/ध्यान मदद कर सकता है।
- उन्हें व्यस्त रखें: उन्हें नेटफ़्लिक्स मूवीज़/सीरियल्स/क्लासिक्स ऑफ़ द इयर्स देखने दें।
- पुरानी यादें ताजा करना: इस दौरान बुजुर्गों को व्यस्त रखने के लिए पुरानी तस्वीरें, पत्र, वीडियो देखना एक अच्छा तरीका हो सकता है।
- दैनिक आधार पर परिवार/दोस्तों के साथ स्काइप सत्र।
