बढ़ते COVID-19 मामलों और इसे नियंत्रित करने के लिए नए ‘डबल म्यूटेंट’ स्ट्रेन को काबू करने के लिए टिप्स

COVID-19 महामारी ने पिछले एक साल से स्वास्थ्य सेवा और दुनिया की कहानी को पीछे छोड़ दिया है। भारत में, एक संक्षिप्त खामोशी के बाद, दैनिक COVID-19 मामलों की संख्या एक बार फिर बढ़ रही है, जो इस बात का संकेत है कि देश संक्रमण की दूसरी लहर के कगार पर हो सकता है। 

भारत में खोजा गया नया डबल म्यूटेंट वेरिएंट

इसके अतिरिक्त, हाल ही में भारत में COVID-19 वायरस के एक नए डबल म्यूटेंट स्ट्रेन का पता चला है। महाराष्ट्र राज्य से एकत्र किए गए नमूनों के विश्लेषण से पता चला कि E484Q और L452R म्यूटेशन के साथ नमूनों में वृद्धि हुई है।

दो उत्परिवर्तन के साथ नया वायरस तनाव, अत्यधिक संक्रामक होने का संकेत दिया गया है और इसमें टीकों या प्राकृतिक संक्रमण द्वारा विकसित प्रतिरक्षा से बचने की क्षमता है। जैसे ही COVID-19 की दूसरी लहर बड़ी हो रही है, इस नए डबल म्यूटेंट COVID स्ट्रेन का विकास गंभीर चिंता का विषय बन गया है।

विशेषज्ञों का कहना है कि हालांकि नए डबल म्यूटेंट सीओवीआईडी ​​​​स्ट्रेन लक्षण कुशल हैं, यह अभी तक एक सुपरस्प्रेडर नहीं है और इसलिए, यह मानने का कोई कारण नहीं है कि यह अधिक घातक है, या भारत में उभरती दूसरी लहर का कारण है। हालांकि, हमें इसे रोकने के लिए खुद को तैयार करना होगा। महामारी के खिलाफ लड़ने के लिए भारत के टीकाकरण अभियान द्वारा लाया गया विश्वास अब तक लापरवाही का कारण नहीं बनना चाहिए।

अगर हमने इसे यहीं नहीं रोका तो फिर से देशव्यापी प्रकोप की स्थिति पैदा हो सकती है। हम सभी को एक भूमिका निभानी है। हमें मास्क पहनना, शारीरिक दूरी बनाए रखना और नियमित रूप से हाथ धोना जारी रखना है।

आइए लापरवाह न बनें और अपने गार्ड को कम करें।  

महत्वपूर्ण COVID-19 सूचना

किसी भी संभावित संक्रमण के मामले में आपको तैयार करने के लिए COVID-19 पर कुछ महत्वपूर्ण तथ्य निम्नलिखित हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको COVID-19 है?

• सूखा गला
• गले में खारिश
• सूखी खाँसी
• सांस लेने में दिक्क्त
• बुखार
• थकान
• बदन दर्द
• गंध और स्वाद का नुकसान
• उच्च तापमान

COVID-19 लक्षणों के 3 चरण क्या हैं?

संक्रमण के तीसरे दिन से ही COVID-19 के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

चरण 1 ( पहले दिन से तीसरे दिन तक)

पहले चरण में लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सिरदर्द
• बदन दर्द
• आँखों में दर्द (आँखों में जलन)
• दस्त
• उल्टी
• बहती नाक या नाक बंद
• सड़न
• पेशाब करते समय जलन होना
• बुखार का अहसास
• थकान
• गला खराब होना

लक्षणों के दिनों को गिनना महत्वपूर्ण है।

चरण 2 (4 वें दिन से 8 वें दिन तक) – भड़काऊ

दूसरे चरण में लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:   

• न्यूनतम शारीरिक प्रयास के साथ थकान
• सांस लेने में कठिनाई
• स्वाद और/या गंध की हानि
• सीने में दर्द या रिब पिंजरे में दर्द
• छाती का कसना
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द

सांस की तकलीफ और थकान के बीच अंतर : सांस की तकलीफ (या हवा की कमी) तब होती है जब आप बस बैठे होते हैं – बिना कोई शारीरिक प्रयास किए – और सांस से बाहर होते हैं थकान तब होती है जब आप कुछ सरल करने के लिए घूमते हैं और थकान महसूस करते हैं।

चरण 3 (9 वें दिन से 14 वें दिन) – इलाज

उपचार का चरण 9 वें दिन से शुरू होता है जो 14 वें दिन (पुनर्प्राप्ति) तक चल सकता है।

इलाज में देरी न करें, जितनी जल्दी हो उतना अच्छा!

COVID-19 को काबू में रखने के टिप्स

• मास्क पहनें: 2 वर्ष से अधिक उम्र के सभी लोगों को विशेष रूप से सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनना चाहिए। मास्क को हमेशा अपनी नाक और मुंह के ऊपर पहनें, और इसे ठोड़ी के नीचे सुरक्षित करें। यदि कोई प्रियजन या परिवार का कोई सदस्य संक्रमित है, तो घर के लोगों को संपर्क (यदि संभव हो) से बचना चाहिए और दूसरों को फैलने से बचाने के लिए मास्क पहनने सहित सभी आवश्यक सावधानी बरतनी चाहिए।
• शारीरिक दूरी बनाए रखें: अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट दूर रहें, खासकर उन लोगों के आसपास जो आपके साथ नहीं रहते हैं। याद रखें, बिना COVID-19 लक्षणों वाले कुछ लोग अभी भी वायरस फैलाने में सक्षम हो सकते हैं। दूसरों से दूरी बनाए रखना उन लोगों के लिए बेहद जरूरी है, जिन्हें बहुत ज्यादा बीमार होने का खतरा होता है। साथ ही, बीमार परिवार के सदस्यों सहित लोगों के निकट संपर्क से बचें। हो सके तो अपने (और घर के अन्य सदस्यों) और बीमार व्यक्ति के बीच 6 फीट की दूरी बनाए रखने की कोशिश करें।
• टीका लगवाएं: जब भी आपको यह उपलब्ध कराया जाए तो आपको COVID-19 का टीका लगवाना चाहिए। अधिकृत COVID-19 टीके आपको COVID-19 संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं। एक बार जब आप पूरी तरह से टीकाकरण (2 खुराक) कर लेते हैं, तो आप उन चीजों को करना शुरू कर सकते हैं जिन्हें आपने इस महामारी के कारण बंद कर दिया है। टीकाकरण के बाद भी मास्क और सोशल डिस्टेंसिंग के साथ-साथ हाथ धोने की भी जरूरत है।
• भीड़ और खराब हवादार स्थानों से बचें: भीड़-भाड़ वाली जगहों जैसे बार, रेस्तरां, फिटनेस सेंटर, मूवी थिएटर आदि से बचें, जो आपको COVID-19 संक्रमण के लिए अधिक जोखिम में डाल सकते हैं। इसके अलावा, इनडोर स्थानों से बचें जो जितना संभव हो बाहर से ताजी हवा की पेशकश नहीं करते हैं। और, अगर घर के अंदर हैं, तो खिड़कियां और दरवाजे खोलकर ताजी हवा अंदर आने दें।
• बार-बार हाथ धोएं: कम से कम 20 सेकंड के लिए नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोएं, खासकर सार्वजनिक स्थान से वापस आने के बाद, या छींकने, खांसने या नाक बहने के बाद। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो ऐसे हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो। हाथ धोना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:
• सार्वजनिक स्थान छोड़ने के बाद
• वॉशरूम इस्तेमाल करने के बाद
• खाना बनाने या खाने से पहले
• अपना मुखौटा संभालने के बाद
• डायपर बदलने के बाद
• किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने के बाद
• पालतू जानवरों या जानवरों को छूने के बाद
• अपने मुंह, नाक, आंख और बिना धोए हाथों से छूने से बचें
• छींक और खाँसी को ढकें: अपनी छींक और खाँसी को ढकने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें और उपयोग किए गए ऊतक को कूड़ेदान में फेंक दें। अपने हाथों को तुरंत साबुन और पानी से धोएं और यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो कम से कम 60% अल्कोहल वाले हैंड सैनिटाइज़र से हाथ साफ करें।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

क्या भारत का COVID संस्करण अधिक घातक है?

अभी के लिए, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि भारत का COVID संस्करण (B.1.617) अधिक गंभीर बीमारी पैदा कर रहा है। वर्तमान में यह दिखाने के लिए अपर्याप्त सबूत या सबूत हैं कि भारत में हाल ही में पाए गए किसी भी प्रकार से अधिक गंभीर बीमारी का कारण बनता है।

इसके अलावा, वैज्ञानिक निश्चित रूप से यह नहीं जानते हैं कि क्या नए वेरिएंट टीकों के लिए प्रतिरोधी हैं।

क्या खाने से भी फैल सकता है कोरोना वायरस?

जबकि COVID-19 को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलने के लिए कहा जाता है, इसका कोई प्रमाण नहीं है कि यह भोजन या खाद्य पैकेजिंग के माध्यम से फैल सकता है। लेकिन, किसी भी खाद्य जनित बीमारियों को रोकने के लिए भोजन को संभालते समय अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

COVID-19 को ठीक होने में कितना समय लगता है?

सबसे पहले, COVID-19 के ठीक होने की अवधि रोग की गंभीरता पर निर्भर करती है। यदि संक्रमण हल्का है, तो ठीक होने की अवधि लगभग दो सप्ताह के भीतर हो सकती है। हालांकि, गंभीर मामलों में, ठीक होने में छह सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है, और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। 

कृपया ध्यान दें कि यदि आप वर्तमान में COVID-19 संक्रमण के लिए सकारात्मक हैं, तो आपको पूरी तरह से ठीक होने तक टीका नहीं लगवाना चाहिए।