जैसा कि भारत ने COVID-19 मामलों की संख्या में अपनी सबसे बड़ी वृद्धि देखी है, अमेरिका, ब्राजील और रूस के बाद दुनिया भर में चौथा सबसे हिट देश बन गया है, हम सभी को अपने जीवन की इस सबसे अभूतपूर्व वैश्विक घटना से निपटने के लिए जो करना है वह करना होगा। .
जबकि व्यक्तिगत स्वच्छता और सुरक्षा, सफाई, स्वच्छता, अपशिष्ट निपटान और सामाजिक दूरी इस समय की आवश्यकता है, इस घातक वायरस से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा का निर्माण भी बहुत महत्वपूर्ण है।
हालांकि अभी COVID-19 का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है। COVID-19 से बीमार होने वाले अधिकांश लोग अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाकर ठीक हो सकेंगे। पर्याप्त आराम करना, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना और बुखार, दर्द और दर्द को दूर करने के लिए दवाएं लेने से ठीक होने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा, कुछ पारंपरिक घरेलू उपचार भी हैं जो पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ COVID-19 संक्रमण से पहले या बाद में अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने की सलाह देते हैं।
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए तुलसी के पत्ते और हल्दी पाउडर काड़ा परोसना
COVID-19 महामारी के खिलाफ लड़ाई में प्रतिरक्षा की भूमिका को समझते हुए, अपोलो अस्पताल, पोषण विशेषज्ञ तुलसी-हल्दी प्रतिरक्षा को पवित्र तुलसी के पत्तों (तुलसी के पत्तों) और हल्दी पाउडर (हल्दी पाउडर) का मिश्रण पीने की सलाह देते हैं। तुलसी-हल्दी इम्युनिटी ड्रिंक, अपोलो हॉस्पिटल्स की एक हालिया पहल, हमारे किचन में हमारे न्यूट्रिशनिस्ट की देखरेख में तैयार की जाती है, जिसे हमारे मरीजों को दैनिक आधार पर परोसा जा रहा है।
जुबली हिल्स के अपोलो हॉस्पिटल्स की चीफ डायटीशियन हरिथा श्याम कहती हैं, “तुलसी और हल्दी दोनों में इम्यून बूस्टर होने के साथ-साथ मजबूत एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।”
आयुर्वेद में तुलसी का एक विशेष स्थान है और इसके विविध उपचार गुणों के कारण इसे पवित्र माना जाता है। एंटी-माइक्रोबियल गुण होने के कारण, तुलसी बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण के साथ-साथ एलर्जी और अस्थमा जैसे प्रतिरक्षा संबंधी विकारों के इलाज के लिए बेहद उपयोगी है।
तुलसी के लाभों के बारे में बताते हुए, हरीथा कहती हैं, “यह विटामिन सी और जिंक से भरपूर है और एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है, इस प्रकार संक्रमण को दूर रखता है।”
“तुलसी में कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल जैसे प्राकृतिक आवश्यक तेल होते हैं, जो छाती में ठंड और जमाव को कम करने में मदद करेंगे। यह एक स्ट्रेस बस्टर के रूप में भी काम करता है और एक व्यक्ति पर शांत प्रभाव डालता है” उसने आगे कहा।
हल्दी पर बात करते हुए, वह कहती हैं, “हल्दी में औषधीय गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, यहां तक कि प्रतिरक्षा विकार वाले लोगों में भी। यह खांसी और सर्दी के इलाज में मदद करता है।”
हल्दी, एक चमकीले पीले रंग का मसाला जो आमतौर पर करी में इस्तेमाल किया जाता है, में कई उपचार गुण होते हैं। करक्यूमिन और आवश्यक वाष्पशील तेलों में समृद्ध, यह महान जड़ एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट है। करक्यूमिन में कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे अल्जाइमर रोग, हृदय रोग और कैंसर को रोकने की क्षमता।
हरिता कहती हैं, “मरीजों ने बेहद सकारात्मक प्रतिक्रिया दी है और इस दैनिक इम्युनिटी ड्रिंक को लेने के बाद तरोताजा महसूस कर रहे हैं।”
