विटामिन और खनिज हमारे शरीर के संतुलन के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आपके शरीर में विटामिन या खनिजों की एक विशेष सीमा से कम है, तो यह विटामिन की कमी वाले एनीमिया का कारण बन सकता है।
एनीमिया एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें रोगी को पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के लिए आवश्यक पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। इसके विभिन्न प्रकार और कारण होते हैं।
विटामिन बी9, बी12 और सी कुछ ऐसे विटामिन हैं जिनकी कमी मानव शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर को सीधे कम कर सकती है। इस बीमारी से बचने के लिए इन विटामिनों से भरपूर भोजन का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना चाहिए।
विटामिन की कमी वाले एनीमिया के बारे में
कुछ विशिष्ट विटामिन होते हैं जो शरीर में उनके स्तर में गिरावट आने पर एनीमिया का कारण बनते हैं। इसमे शामिल है:
- विटामिन सी – विटामिन सी की कमी से एनीमिया हो सकता है यदि आप पौधे आधारित या खट्टे खाद्य पदार्थों से पर्याप्त आयरन का सेवन नहीं करते हैं। इसके अलावा, यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो धूम्रपान इन खाद्य स्रोतों से विटामिन सी को अवशोषित करने की आपकी क्षमता को बाधित कर सकता है।
- विटामिन बी-12 – विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है यदि आप पर्याप्त विटामिन बी 12 युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे मांस, अंडे और दूध का सेवन नहीं करते हैं।
- फोलेट – अंत में, पत्तेदार हरी सब्जियां और फल विटामिन बी 9 या फोलेट के प्राथमिक स्रोत हैं, और आपके आहार में उनकी अपर्याप्तता के परिणामस्वरूप विटामिन की कमी से एनीमिया भी हो सकता है।
अन्य विटामिनों की कम मात्रा अन्य बीमारियों का कारण बन सकती है लेकिन एनीमिया का कारण नहीं बनती है। अन्य प्रकार के एनीमिया की तरह , विटामिन की कमी वाला एनीमिया शरीर के समुचित कार्य के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।
विटामिन की कमी वाले एनीमिया के लक्षण क्या हैं?
विटामिन की कमी वाले एनीमिया के प्राथमिक लक्षण आयरन की कमी वाले एनीमिया और अन्य विटामिन की कमी वाले रोगों के समान हैं। दोनों स्थितियों के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- चक्कर आना
- पीली या पीली त्वचा
- सांस फूलना
- सामान्य कमज़ोरी
- अस्थिर रहना
- व्यक्तित्व परिवर्तन
- भ्रम और भूलने की बीमारी
- दिल की अनियमित धड़कन
- भार बढ़ना
- वजन घटना
- थकान
- सांस लेने में दिक्क्त
विटामिन की कमी से होने वाले एनीमिया सहित विटामिन की कमी से होने वाली बीमारियों का मुश्किल पहलू यह है कि वे समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होते हैं और लक्षण, जबकि पहले हल्के होते हैं, बेहद आक्रामक हो सकते हैं क्योंकि विटामिन का स्तर अधिक गिर जाता है।
विटामिन की कमी वाले एनीमिया के प्रकार क्या हैं?
विशेष विटामिन की कमी के आधार पर, एनीमिया का प्रकार भिन्न हो सकता है। विटामिन की कमी वाले एनीमिया के तीन प्रमुख प्रकार हैं। य़े हैं:
- फोलेट की कमी से होने वाला एनीमिया
- विटामिन-सी की कमी से होने वाला एनीमिया
- विटामिन बी-12 की कमी से होने वाला एनीमिया
विटामिन की कमी से एनीमिया का क्या कारण है?
एनीमिया जैसे विटामिन की कमी से होने वाले रोग कई कारकों के कारण हो सकते हैं जो शरीर के विटामिन और खनिज के स्तर को कम करते हैं। इसमे शामिल है:
- जीर्ण जिगर की बीमारी
- छोटी आंत के रोग या चोटें
- छोटी आंत की सर्जरी
- छोटी आंत में जीवाणु वृद्धि
- किसी विशेष विटामिन को प्राकृतिक रूप से संसाधित करने में शरीर की अक्षमता।
- सेलियाक रोग
- क्रोहन रोग
- शरीर का फीताकृमि संक्रमण
- कुछ जब्ती रोधी दवा
- प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की प्रतिक्रिया
- असंतुलित आहार
- गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी का दुष्प्रभाव
विटामिन की कमी से होने वाली बीमारियों का कारण आपके मामले के लिए विशिष्ट हो सकता है। विटामिन की कमी के मामले में डॉक्टर द्वारा जांच और निदान करना महत्वपूर्ण है।
आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव होने पर आपको तुरंत अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए । विटामिन की कमी से होने वाला एनीमिया खतरनाक नहीं लग सकता है, लेकिन अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह ऐसा हो सकता है।
निदान
डॉक्टरों द्वारा विटामिन की कमी से एनीमिया का निदान रक्त परीक्षणों के माध्यम से किया जाता है जो जाँच करते हैं:
- लाल रक्त कोशिकाओं की उपस्थिति और संख्या : एनीमिया वाले लोगों में सामान्य से कम लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं।
विटामिन बी -12 और फोलेट की कमी से संबंधित विटामिन की कमी वाले एनीमिया में लाल रक्त कोशिकाएं बड़ी और अविकसित दिखाई दे सकती हैं। उन्नत कमियों में, प्लेटलेट्स और श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या भी कम हो सकती है और माइक्रोस्कोप के तहत असामान्य दिख सकती है।
- आपके रक्त में विटामिन बी -12, फोलेट और विटामिन सी की मात्रा : विटामिन बी -12 और फोलेट का स्तर एक ही समय में मापा जाता है क्योंकि इन कमियों के समान लक्षण और लक्षण हो सकते हैं।
बी-12 की कमी के लिए अतिरिक्त परीक्षण
- एंटीबॉडी परीक्षण : आंतरिक कारक के प्रति एंटीबॉडी की जांच के लिए आपको रक्त परीक्षण की सलाह दी जा सकती है। एंटीबॉडी की उपस्थिति हानिकारक एनीमिया को इंगित करती है।
- मिथाइलमेलोनिक एसिड परीक्षण : आपको मिथाइलमोनिक एसिड नामक पदार्थ की उपस्थिति की जांच करने और निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण की सलाह दी जा सकती है। विटामिन बी-12 की कमी वाले लोगों में मिथाइलमेलोनिक एसिड का स्तर अधिक होता है।
क्या विटामिन की कमी वाले एनीमिया के लिए कोई जोखिम कारक हैं?
विटामिन की कमी से होने वाले एनीमिया जैसे रोग आपके स्वास्थ्य पर कई प्रभाव डाल सकते हैं। कुछ ऐसे कारक हैं जो विटामिन की कमी से होने वाली बीमारियों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसमे शामिल है:
- धूम्रपान
- शराब का दुरुपयोग
- दवाई का दुरूपयोग
- गर्भावस्था
- दवा का पर्चा
- आंतों के रोग जैसे क्रोहन रोग
- खाने की गलत आदतें
- शाकाहारी और शाकाहारी आहार (वे असंतुलित हो सकते हैं और पूरक आहार के साथ मजबूत होने चाहिए)
- ज्यादा पका खाना
- मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां
क्या विटामिन की कमी वाले एनीमिया की कोई जटिलताएं हैं?
विटामिन की कमी से होने वाले एनीमिया जैसे विटामिन की कमी से होने वाली बीमारियों की जटिलताएं व्यापक हो सकती हैं। इसमे शामिल है:
- स्कर्वी रोग
- तंत्रिका तंत्र विकार
- गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं
- प्रभावित प्रजनन क्षमता
- स्थायी तंत्रिका संबंधी कठिनाइयाँ
- अवसाद और चिंता
- विस्मृति और सामान्यीकृत भ्रम
- मस्तिष्क रासायनिक असंतुलन बीपीडी की ओर ले जाता है
हम विटामिन की कमी वाले एनीमिया को कैसे रोक सकते हैं?
इस प्रकार के एनीमिया को रोका जा सकता है। हालाँकि, आपको कुछ स्वस्थ चरणों का पालन करना चाहिए। य़े हैं:
- स्वस्थ आहार की योजना बनाएं। हरी पत्तेदार सब्जियां, खट्टे फल, नट्स, साबुत अनाज, अंडे, मांस, पनीर, दही, दूध, टमाटर, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी आदि से भरपूर आहार योजना चुनें। इन खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 12, बी 9 की अच्छी मात्रा होती है। और सी।
- मल्टीविटामिन की खुराक पर विचार करें।
- शराब पीने से बचें, और यदि आप बिल्कुल पीना चाहते हैं, तो इसे कम मात्रा में सेवन करें। किसी भी उम्र की महिलाएं दिन में 1 गिलास पी सकती हैं, जबकि 65 साल से कम उम्र के पुरुष दिन में 2 गिलास पी सकते हैं।
- अंत में, धूम्रपान छोड़ने पर विचार करें क्योंकि यह प्राकृतिक खाद्य स्रोतों से विटामिन को अवशोषित करने की आपके शरीर की क्षमता को बाधित कर सकता है।
क्या कोई उपाय उपलब्ध हैं?
एक स्वस्थ आहार योजना का पालन करने और अपने डॉक्टर की सलाह पर मल्टीविटामिन की खुराक लेने के अलावा विटामिन की कमी वाले एनीमिया के इलाज के लिए कोई विशिष्ट उपचार उपलब्ध नहीं है। हालाँकि, जब आप अपने डॉक्टर के पास जाते हैं, तब भी आप उन सभी दवाओं की सूची बना सकते हैं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, अपने लक्षणों की व्याख्या कर सकते हैं, और महत्वपूर्ण जानकारी रिकॉर्ड कर सकते हैं, जैसे कि हाल के जीवन में कोई परिवर्तन या तनाव की घटनाएँ। इससे आपके डॉक्टर को आपकी बीमारी का निदान करने में आसानी होगी।
विटामिन की कमी वाले एनीमिया के लिए उपचार के विकल्प
विटामिन बी9 की कमी से होने वाले एनीमिया के अधिकांश मामलों में फोलिक एसिड या विटामिन बी9 की खुराक मौखिक रूप से लेने की सलाह दी जाती है। विटामिन की खुराक के अलावा, विटामिन बी 9 की कमी के उपचार के विकल्प के रूप में एक स्वस्थ आहार की भी सिफारिश की जाती है।
विटामिन बी12 की कमी से होने वाले एनीमिया के मामले में आमतौर पर विटामिन बी12 की खुराक लेना और आपके डॉक्टर द्वारा आपकी स्थिति की बारीकी से निगरानी और निगरानी करना निर्धारित किया जाता है। चरम मामलों में विटामिन बी12 के इंजेक्शन दिए जाते हैं। शुरुआत में इंजेक्शन के शॉट हर दिन दिए जाते हैं, लेकिन धीरे-धीरे उन्हें महीने में एक बार ही दिया जाता है। यदि स्थिति बहुत गंभीर नहीं है, तो नाक स्प्रे या गोलियों के रूप में बी 12 की खुराक दी जाती है।
विटामिन सी की कमी वाले एनीमिया के लिए, आमतौर पर उपचार के विकल्प के रूप में विटामिन सी की गोलियों की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, आप उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत बढ़ा सकते हैं जिनमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है यदि डॉक्टर इसकी सिफारिश करते हैं।
निष्कर्ष
हालांकि यह एक आम बीमारी है और इसे जीवन के लिए खतरा नहीं माना जाता है, आपको यह याद रखना चाहिए कि अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बड़ा खतरा पैदा कर सकता है। विटामिन की कमी से होने वाले एनीमिया से उत्पन्न होने वाली समस्याओं का इलाज डॉक्टर की सलाह से किया जा सकता है। इस प्रकार के एनीमिया को स्वस्थ प्रथाओं का पालन करके रोका जा सकता है, जैसे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना और धूम्रपान और शराब से बचना।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
घातक एनीमिया कितना आम है?
उत्तर : यह एक दुर्लभ एनीमिक स्थिति है लेकिन वृद्ध वयस्कों में काफी आम है। वृद्ध वयस्कों में 50% से अधिक विटामिन बी 12 की कमी वाले एनीमिया घातक एनीमिया में निहित है, जिसे ज्यादातर एक ऑटोइम्यून प्रक्रिया के कारण माना जाता है जो एक व्यक्ति को पेट में आंतरिक कारक नामक पदार्थ का उत्पादन करने में असमर्थ बनाता है।
आप मेगालोब्लास्टिक एनीमिया कैसे विकसित करते हैं?
उत्तर : आपके शरीर में विटामिन बी9 और बी12 की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया हो सकता है। इस स्थिति में, आपका अस्थि मज्जा अपरिपक्व लेकिन असामान्य रूप से बड़ी लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है।
क्या विटामिन की कमी से होने वाला एनीमिया वंशानुगत हो सकता है?
उत्तर : हाँ, यह हो सकता है, और वास्तव में, घातक एनीमिया ज्यादातर मामलों में अनुवांशिक होती है। यह कई पीढ़ियों तक परिवारों में चलता रहता है।
क्या विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया मस्तिष्क की असामान्यताओं का कारण बनता है?
उत्तर : विटामिन बी12 आपके तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए एक आवश्यक विटामिन है और मस्तिष्क के रसायनों के लिए एक संतुलन उपकरण के रूप में भी कार्य करता है। बी12 की कमी तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क दोनों के कार्यों को खराब कर सकती है।
क्या विटामिन सी की कमी आम है?
उत्तर : हाँ। वास्तव में, विटामिन डी की कमी के अलावा, विटामिन सी की कमी दुनिया में सबसे आम प्रकार की विटामिन की कमी है। यह एक अत्यंत सामान्य घटना है जिसका आसानी से पूरक या खट्टे फलों के अधिक सेवन से इलाज किया जा सकता है।
