उपवास रक्त ग्लूकोज परीक्षण ज्यादातर सुबह उठने के बाद किया जाता है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आपको पूरे दिन उपवास न करना पड़े। आपको परीक्षण करने से आठ घंटे पहले उपवास करने की आवश्यकता होती है, और यह उपवास के बाद आपके ग्लूकोज स्तर को मापता है।
आपका उपवास रक्त शर्करा/ग्लूकोज का स्तर निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:
- आपने अपने अंतिम भोजन में क्या खाया है?
- आपके अंतिम भोजन का आकार क्या था?
- आपके शरीर में इंसुलिन का उत्पादन और प्रतिक्रिया करने की क्षमता क्या है?
रक्त शर्करा और इंसुलिन – एक सिंहावलोकन
आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर द्वारा टूट जाते हैं। इस प्रक्रिया से ग्लूकोज (जो एक प्रकार की चीनी है) का उत्पादन होता है। कोशिकाओं के लिए प्राथमिक ऊर्जा स्रोत यह ग्लूकोज है। आपके जिगर, मांसपेशियों और वसा (वसा ऊतक) में कोशिकाएं इस ग्लूकोज का उपयोग ऊर्जा स्रोत के रूप में सही ढंग से कार्य करने के लिए करती हैं। यह इंसुलिन की वजह से संभव है। अतिरिक्त ग्लूकोज जो आपके शरीर द्वारा ऊर्जा के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, परिवर्तित हो जाता है और वसा के रूप में जमा हो जाता है। जब भी आपका ग्लूकोज का स्तर कम होता है तो ये वसा आपको ऊर्जा दे सकते हैं।
इंसुलिन के दो मुख्य कार्य हैं। पहला यह है कि कोशिकाओं को ऊर्जा स्रोत के रूप में उत्पन्न ग्लूकोज का उपयोग करने की अनुमति दी जाए। दूसरा यह सुनिश्चित करना है कि आपके रक्तप्रवाह में ग्लूकोज का सामान्य स्तर बना रहे।
आपका उपवास रक्त शर्करा परीक्षण आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या बताता है?
डॉक्टर आपको फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट कराने के लिए कहेंगे यदि उन्हें लगता है कि आपको मधुमेह है। यह परीक्षण घर पर, पैथोलॉजी लैब में या अस्पताल में लिया जा सकता है।
जिन लोगों को मधुमेह है उन्हें इंसुलिन उत्पन्न करने में परेशानी होती है, या इंसुलिन कैसे काम करता है, या दोनों एक साथ। मधुमेह मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है – टाइप 1 मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह।
यदि आपके शरीर में इंसुलिन का स्तर बहुत कम है या जब शरीर इंसुलिन के लिए सही ढंग से प्रतिक्रिया नहीं करता है तो आपका शरीर रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं तक नहीं ले जा सकता है। यह रक्त में ग्लूकोज के उच्च स्तर का कारण बनता है।
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उच्च रक्त शर्करा कितनी चीनी है?
यहाँ उपवास रक्त शर्करा परीक्षण के परिणाम हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि आपको मधुमेह है या नहीं:
- 100 mg/dL या 5.6 mmol/L से कम रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह की संभावना से इंकार करता है। यह सामान्य रक्त शर्करा का स्तर है।
- यदि आपका उपवास रक्त शर्करा का स्तर 100 और 125 mg/dL या 5.6 और 6.9 mmol/L के बीच है, तो यह एक पूर्व-मधुमेह स्थिति का संकेत देता है। यह चीनी के सामान्य स्तर से थोड़ा ऊपर है।
- दो बार परीक्षण करने के बाद 126 mg/dL या 7.0 mmol/L या अधिक का रक्त शर्करा ग्लूकोज इंगित करता है कि आपको मधुमेह है।
मधुमेह होने पर क्या होता है?
एक उच्च उपवास रक्त शर्करा का स्तर इंगित करता है कि आपको मधुमेह है। इसका मतलब है कि आपको इंसुलिन उत्पादन में समस्या होने की अधिक संभावना है। यह दोनों में से किसी एक तरीके से हो सकता है:
- यदि आप टाइप 1 डायबिटिक हैं, तो आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल रहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपकी यह स्थिति होती है, तो आपका शरीर इंसुलिन उत्पन्न करने वाली कोशिकाओं पर हमला करता है।
- यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका शरीर इंसुलिन को ठीक से प्रतिक्रिया करने में विफल रहता है जैसा उसे करना चाहिए।
मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है?
मधुमेह के लक्षण और लक्षण कभी-कभी स्पष्ट नहीं होते हैं या धीरे-धीरे प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, ADA (अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन) ने इस स्थिति की जांच के लिए कुछ नियम निर्धारित किए हैं। दिशानिर्देशों के समूह का सुझाव है कि निम्नलिखित विशेषताओं वाले लोगों को रक्त शर्करा परीक्षण करवाना चाहिए:
- बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 23 या 25 से अधिक।
- एक गतिहीन जीवन शैली।
- उच्च रक्त चाप।
- कोलेस्ट्रॉल का असामान्य स्तर।
- PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) का इतिहास।
- मधुमेह का पारिवारिक इतिहास।
- दिल की बीमारी।
- गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास।
- प्रीडायबिटीज।
- 45 वर्ष या उससे अधिक।
टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह और प्रीडायबिटीज का निदान करने के लिए आपका डॉक्टर कौन से अन्य परीक्षणों की सिफारिश करेगा?
ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण: इसे हीमोग्लोबिन A1c परीक्षण के रूप में भी जाना जाता है। इस परीक्षण के लिए आपको खाली पेट रहने की आवश्यकता नहीं है। यह हीमोग्लोबिन से जुड़े रक्त शर्करा के हिस्से को मापकर दो से तीन महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर का मूल्यांकन करता है। यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर अधिक है, तो शर्करा से जुड़े हीमोग्लोबिन का प्रतिशत भी अधिक होगा। आपके संदर्भ के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:
- यदि दो बार परीक्षण करने के बाद आपका A1c स्तर 6.5% या उससे अधिक है, तो यह मधुमेह का संकेत देता है।
- यदि यह 5.7% और 6.4% के बीच है, तो आपको प्रीडायबिटिक होने की सबसे अधिक संभावना है।
- यदि यह 5.7% से कम है, तो आपके शरीर में शर्करा का स्तर सामान्य है।
रैंडम और पोस्टप्रैन्डियल (भोजन के दो घंटे बाद) ग्लूकोज माप भी लिया जा सकता है।
मधुमेह रोगी के लिए स्व-निगरानी क्यों महत्वपूर्ण है?
यदि आपको मधुमेह है, तो स्थिति की स्व-निगरानी आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और जटिलताओं को रोकने में आपकी सहायता कर सकती है। आप ब्लड शुगर मीटर की मदद से जांच सकते हैं कि आपका ब्लड शुगर लेवल सामान्य है या नहीं, जो एक कॉम्पैक्ट इलेक्ट्रॉनिक टूल है। इसका उपयोग करना आसान और सटीक है। आपको बस इतना करना है कि डिस्पोजेबल पट्टी पर रक्त की एक छोटी बूंद डालें, कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें, और आप तुरंत अपने परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आप इसका उपयोग उपवास और यादृच्छिक रक्त शर्करा दोनों स्तरों की जांच के लिए कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)
क्या मैं फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट लेने से पहले पानी पी सकता हूँ?
आप अपने उपवास रक्त शर्करा परीक्षण से पहले केवल पानी पी सकते हैं, कोई अन्य पेय या भोजन नहीं।
मेरा उपवास ग्लूकोज सुबह उच्च क्यों है?
यदि आपका उपवास रक्त शर्करा 126 mg/dL या 7.0 mmol/L या इससे अधिक है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योंकि आपको मधुमेह हो सकता है।
12 घंटे के उपवास के बाद सामान्य रक्त शर्करा का स्तर क्या है?
12 घंटे के उपवास के बाद सामान्य रक्त शर्करा का स्तर 100 mg/dL या 5.6 mmol/L से कम होता है।
क्या कैफीन रक्त शर्करा को प्रभावित करता है?
अध्ययन कहते हैं कि एक दिन में 400 मिलीग्राम कैफीन का सेवन करने से ज्यादातर लोगों को कोई समस्या नहीं होती है। कुछ अध्ययनों का प्रस्ताव है कि कॉफी का सेवन वास्तव में किसी व्यक्ति के टाइप 2 मधुमेह के अनुबंध के जोखिम को कम कर सकता है। यद्यपि यदि आप पहले से ही मधुमेह रोगी हैं, तो इंसुलिन पर कॉफी (कैफीन) का प्रभाव निम्न या उच्च रक्त शर्करा के स्तर से संबंधित हो सकता है। यह प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। इसलिए, जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें सुझाव दिया जाता है कि केवल एक निश्चित मात्रा में कैफीन (इसे ज़्यादा न करें) और इसके सेवन को सीमित करें।
