முன்னுரை
விக்கல் என்பது உதரவிதானத்தின் தன்னிச்சையான சுருக்கங்கள் ஆகும். உதரவிதானம் என்பது உங்கள் வயிற்றில் இருந்து மார்பைப் பிரிக்கும் தசையாகும் மற்றும் சுவாசிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. இந்த ஒவ்வொரு சுருக்கமும் குரல் நாண்களை திடீரென மூடுவதன் மூலம் “ஹிக்” என்ற சிறப்பியல்பு ஒலியை உருவாக்குகிறது.
உதரவிதானம் என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்கு அடியில் இருக்கும் தசையாகும். இது உங்கள் மார்புக்கும் அடிவயிற்றுக்கும் இடையே உள்ள எல்லையைக் குறிக்கிறது. உதரவிதானத்தின் பங்கு சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். அது ஓய்வெடுக்கும் கட்டத்தில், உங்கள் நுரையீரல் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துக்கொள்கிறது. அது சுருங்கும் கட்டத்தில், உங்கள் நுரையீரல் கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியிடுகிறது.
சில விக்கல்கள் சில நிமிடங்களுக்கு நீடிக்கும், இருப்பினும் அவை 48 மணிநேரம் முதல் சில நாட்கள் வரை கூட சில சமயங்களில் தொடரலாம். . விக்கல்களின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் திடீரென ஆரம்பித்து முடிவடையும்.
விக்கல் அறிகுறிகள்
விக்கல் என்பது தானே வரும் ஒரு அறிகுறி. இது சில சமயங்களில் உங்கள் மார்பு, நடுப்பகுதி அல்லது தொண்டையில் ஒரு சிறிய இறுக்கமான உணர்வுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். விக்கல்கள் மருத்துவ ரீதியாக, ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட உதரவிதான நடுக்கம் அல்லது விக்கல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை சுயாதீனமாக அல்லது அமர்வுகளில் நிகழலாம்.
எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்
விக்கல்கள் அரிதாகவே உடல்நலம் தொடர்பான ஒன்றாக இருப்பதால், அது தானாகவே போய்விடுமா என்பதை நீங்கள் காத்திருந்து பார்க்கலாம். விக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தொடர்புடைய பல்வேறு நிபுணர்களில் ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட், ஒரு நரம்பு மண்டல நிபுணர், நுரையீரல் நிபுணர் அல்லது பொது மருத்துவ மருத்துவர் ஆகியோர் அடங்குவர்.
விக்கல்கள் தொடர் பிரச்சினையாக இருந்தால் அல்லது அவை ஓய்வெடுக்கும் முறைகளை பாதிக்கிறதா, சாப்பிடுவதில் குறுக்கீடு செய்தாலோ, அல்லது உணவு உட்கொள்வதில் இடையூறு விளைவித்தாலோ அல்லது துர்நாற்றம் ஏற்படுமாயின், ஒரு நபர் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மேலாக விக்கல்கள் தொடர்ந்தால், அதீத வயிற்று வலி, காய்ச்சல், உமிழ்தல், இரத்தம் வடிதல் அல்லது தொண்டை சுருங்குவது போன்ற உணர்வு போன்றவற்றுடன், அந்த நபர் மருத்துவ உதவியைப் பெற வேண்டும்.
விக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
பெரும்பாலும், விக்கல்களுக்கு அடையாளம் காணக்கூடிய காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. விக்கல் ஏற்படுவதற்கான சில வழக்கமான அறியப்பட்ட காரணங்கள் பின்வருமாறு:
• மிக வேகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் உணவுப் பொருட்களுடன் காற்றை உறிஞ்சுவது.
• அதிகப் பிசுக்குள்ள அல்லது சூடான உணவுப் பொருட்களை உண்ணுதல் அல்லது அதிகப்படியான கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்கள் அல்லது மதுபானம் அருந்துதல். அவை வயிற்றை நீட்டி எரிச்சலூட்டும், இது விக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
• கல்லீரல் பிரச்சினைகள் அல்லது கல்லீரல் தொடர்பான நோய்கள், நிமோனியா அல்லது பிற நுரையீரல் பிரச்சனைகள் போன்ற வயிற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளை மோசமாக்கும் ஏதேனும் நோய்.
• வயிற்று அறுவை சிகிச்சையானது உதரவிதானத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளை மோசமாக்கலாம், இதனால் விக்கல்கள் ஏற்படும்.
• பக்கவாதம் அல்லது மூளைக் கட்டிகள் மற்றும் நடந்து கொண்டிருக்கும் மருத்துவப் பிரச்சனைகள் (உதாரணமாக, சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள்) கூடுதலாக விக்கல்களை ஏற்படுத்துவதாகக் கணக்கிடப்பட்டுள்ளது.
• தீங்கு விளைவிக்கும் நீராவிகள் விக்கல்களைத் தூண்டலாம்.
• வெப்பநிலையில் எதிர்பாராத மாற்றங்கள்
• அச்சம் அல்லது பதட்டம்
சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் விக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம், உதாரணமாக:
• நெஞ்செரிச்சலுக்கான மருந்துகள்
அல்பிரஸோலம், டயஸெபம் மற்றும் லோராசெபம் உட்பட பெரும்பாலான பென்சோடியாசெபைன்கள்
• நிகோடின், லெவோடோபா மற்றும் ஒன்டான்செட்ரான்
நீண்ட தூர விக்கல்களுக்கு ஒரு காரணம் வேகஸ் நரம்புகள் அல்லது ஃப்ரீனிக் நரம்புகளின் எரிச்சல் ஆகும். இந்த நரம்புகள் உதரவிதான தசையை வழங்குகின்றன. சில வகையான தீங்கு அல்லது இடையூறுகளை உருவாக்கக்கூடிய கூறுகள்:
• காதுக்குள் ஒரு முடி அல்லது ஏதோ ஒன்று உங்கள் செவிப்பறையைத் தொடும்
• உங்கள் கழுத்தில் நீர்க்கட்டி, கட்டி அல்லது முன்கழுத்துக் கழலை
• தொண்டை புண் அல்லது குரல்வளை அழற்சி
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்
மைய நரம்பு மண்டல பிரச்சனை
உங்கள் மைய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள கட்டி அல்லது காயம் உங்கள் உடலின் வழக்கமான விக்கல் எதிர்வினை கட்டுப்பாட்டை சீர்குலைக்கலாம். அத்தகைய சிக்கல்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
• மூளையழற்சி
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• பக்கவாதம் அல்லது மூளைக்காய்ச்சல்
• கட்டிகள்
• வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகள்
நீண்ட நேர விக்கல்களை இவ்வாறு அமைக்கலாம்:
• மது துஷ்பிரயோகம்
• உணர்ச்சியற்ற நிலை
• நீரிழிவு நோய்
• எலக்ட்ரோலைட் ஒழுங்கின்மை
• சிறுநீரக பிரச்சினைகள்
• ஸ்டீராய்டுகள்
சம்பந்தப்பட்ட ஆபத்து காரணிகள்
வாழ்க்கையில் எந்த நிலையிலும் விக்கல் வரலாம். தாயின் வயிற்றில் கரு இருக்கும்போது கூட அவை நிகழலாம். ஆயினும்கூட, விக்கல் ஏற்படுவதற்கான உங்கள் நிகழ்தகவை அதிகரிக்கக்கூடிய சில காரணிகள் உள்ளன.
நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால் விக்கல் வருவதற்கு நீங்கள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம்:
• ஆண்கள்
• தீவிரமான மன அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கவும், பதட்டத்தில் இருந்து உற்சாகத்திற்கு செல்லும்
• பொது மயக்கம் (அறுவை சிகிச்சை போன்ற மருத்துவ நடைமுறையின் போது நீங்கள் தூங்க வைக்கப்பட்டீர்கள்)
• மருத்துவ நடைமுறை, குறிப்பாக வயிற்று அறுவை சிகிச்சை
விக்கல்களுக்கான சிகிச்சை
அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான விக்கல்கள் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். அவைகள் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்கும் போது, நிபுணர்கள் பேக்லோஃபென், குளோர்பிரோமசைன் மற்றும் மெட்டோகுளோபிரமைடு போன்ற பல்வேறு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை நோய் அல்லது ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கலாம். நீடித்த கட்டுப்பாடற்ற விக்கல்களில், அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பரிசீலிக்கப்படலாம்:
விக்கல்களின் சிக்கல்கள்
நீடித்த விக்கல்கள் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு மோசமானதாகவும் பாதுகாப்பற்றதாகவும் இருக்கலாம். எப்போதெல்லாம் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தாமதமான விக்கல்கள் உங்கள் தூக்கத்தையும் உணவையும் தொந்தரவு செய்யலாம்:
• ஓய்வின்மை
• தீவிர சோர்வு
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• எடை குறைப்பு
• நீரிழப்பு
விக்கல் தடுப்பு
விக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட உத்திகள் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி விக்கல்களை அனுபவித்தால், தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.
பின்வரும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உதவக்கூடும்:
• உணவு மற்றும் மதுபானங்களில் அதிகமாக ஈடுபடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
• எதிர்பாராத வெப்பநிலை மாற்றங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நிதானமாக இருங்கள் மற்றும் தீவிர உடல் அல்லது உணர்ச்சிகரமான பதில்களிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
முடிவுரை
விக்கல்களின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் சுருக்கமான காலக்கெடுவில் தீர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் எப்போதாவது ஒரு சுகாதார நெருக்கடி ஏற்படும் போது தீர்க்கக்கப்பட வேண்டும். விக்கல்கள் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது உங்களின் உண்ணுதல் அல்லது உறக்கத்திற்கு இடையூறாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் நீடித்த விக்கல் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால்,
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)
Q1: சில வகையான மன அழுத்தம் விக்கல்களை ஏற்படுத்துமா?
விக்கல்கள் ஏற்பட காற்றை உறிஞ்சுதல், ஈறு கடித்தல் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான பிரச்சினைகள், எடுத்துக்காட்டாக, நரம்பியல் பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு நிலைமைகள் உள்ளன. பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தம் கூடுதலாக விக்கல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (தற்போதைய தருணம் மற்றும் நீண்ட தூரம் ஆகிய இரண்டும்).
Q2: மீண்டும் மீண்டும் வரும் விக்கல்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?
எந்தவொரு அடிப்படை நோயையும் நிராகரிக்க நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
Q3: என் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்வதன் மூலம் விக்கல்களை சரி செய்யுமா?
உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்வது அல்லது ஒரு காகிதப் பையில் சுவாசிப்பது விக்கல்களைப் போக்க உதவும்.
