வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நம் உடலின் சமநிலைக்கு மிகவும் முக்கியமானவை. உங்கள் உடலில் வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் அவற்றின் குறிப்பிட்ட அளவை விட குறைவாக இருந்தால், அது வைட்டமின் குறைபாடுக்கான இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.
இரத்த சோகை என்பது ஒரு சுகாதார நிலை, இதில் நோயாளிக்கு உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல தேவையான இரத்த சிவப்பணுக்கள் இல்லை என்பதை காட்டுகிறது. இது பல்வேறு வகைகளையும் காரணங்களையும் கொண்டுள்ளது.
வைட்டமின்கள் B9, B12 மற்றும் C ஆகியவை சில வைட்டமின்கள் ஆகும், அவற்றின் குறைபாடு மனித உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவை நேரடியாகக் குறைக்கும். இந்த நோயைத் தவிர்க்க, இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு உட்கொள்ள வேண்டும்.
வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகை பற்றி
உடலில் அவற்றின் அளவு குறையும் போது இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் உள்ளன. இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- வைட்டமின் சி – தாவர அடிப்படையிலான அல்லது சிட்ரஸ் உணவுகளில் இருந்து போதுமான இரும்புச்சத்தை நீங்கள் உட்கொள்ளாவிட்டால் வைட்டமின் சி குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்படலாம். தவிர, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், புகைபிடித்தல் இந்த உணவு மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின் சி-யை உறிஞ்சும் திறனைத் தடுக்கலாம்.
- வைட்டமின் பி-12 – இறைச்சி, முட்டை மற்றும் பால் போன்ற வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு உட்கொள்ளாவிட்டால் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்படலாம்.
- ஃபோலேட் – இறுதியாக, பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் வைட்டமின் B9 அல்லது ஃபோலேட்டின் முதன்மை ஆதாரங்களாகும், மேலும் உங்கள் உணவில் அவற்றின் பற்றாக்குறையும் வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.
குறைந்த அளவு உள்ள மற்ற வைட்டமின்கள் மற்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஆனால் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தாது. மற்ற வகையான இரத்த சோகையைப் போலவே, வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை உடலின் சரியான செயல்பாட்டில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் யாவை?
வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகையின் முதன்மை அறிகுறிகள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை மற்றும் பிற வைட்டமின் குறைபாடு நோய்களுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும். இரண்டு நிலைகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மயக்கம்
- மஞ்சள் அல்லது வெளிறிய தோல்
- மூச்சுத்திணறல்
- பொதுவான பலவீனம்
- நிலையற்ற இயக்கங்கள்
- ஆளுமை மாற்றங்கள்
- குழப்பம் மற்றும் மறதி
- ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
- எடை அதிகரிப்பு
- எடை இழப்பு
- சோர்வு
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை உள்ளிட்ட வைட்டமின் குறைபாடு நோய்களின் தந்திரமான அம்சம் என்னவென்றால், அவை காலப்போக்கில் மெதுவாக உருவாகின்றன மற்றும் அறிகுறிகள், முதலில் லேசானதாக இருந்தாலும், வைட்டமின் அளவுகள் மேலும் குறைவதால் இது மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கும்.
வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகையின் வகைகள் யாவை?
குறிப்பிட்ட வைட்டமின் குறைபாட்டைப் பொறுத்து, இரத்த சோகையின் வகை மாறுபடும். வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகையில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவை:
- ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகை
- வைட்டமின்-சி குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை
- வைட்டமின் பி-12 குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை
வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்?
இரத்த சோகை போன்ற வைட்டமின் குறைபாடு நோய்கள் உடலின் வைட்டமின் மற்றும் தாது அளவைக் குறைக்கும் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். இவற்றில் அடங்குபவை:
- நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்
- சிறு குடல் நோய்கள் அல்லது காயங்கள்
- சிறுகுடலுக்கு அறுவை சிகிச்சை
- சிறுகுடலில் பாக்டீரியா வளர்ச்சி
- ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் இயற்கையான முறையில் செயலாக்க உடலின் இயலாமை.
- செலியாக் நோய்
- கிரோன் நோய்
- உடலில் நாடாப்புழு தொல்லை
- சில வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு எதிர்வினை
- சமநிலையற்ற உணவு
- இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சையின் பக்க விளைவு
வைட்டமின் குறைபாடு நோய்களுக்கான காரணம் உங்கள் விஷயத்தில் குறிப்பிட்டதாக இருக்கலாம். வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்பட்டால் மருத்துவரால் பரிசோதித்து கண்டறிவது முக்கியம்.
நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகை ஆபத்தானதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது ஆபத்தானதாக ஏற்படலாம்.
ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள்
நோய் கண்டறிதல்
வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகையை மருத்துவர்கள் இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறிவார்கள்:
1. இரத்த சிவப்பணுக்களின் தோற்றம் மற்றும் எண்ணிக்கை: இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு இயல்பை விட குறைவான இரத்த சிவப்பணுக்கள் உள்ளன.
வைட்டமின் பி-12 மற்றும் ஃபோலேட் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகைகளில் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் பெரியதாகவும் வளர்ச்சியடையாததாகவும் தோன்றலாம். மேம்பட்ட குறைபாடுகளில், பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையும் குறைந்து நுண்ணோக்கியின் கீழ் அசாதாரணமாகத் தோன்றலாம்.
2. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள வைட்டமின் பி-12, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் சி அளவு: வைட்டமின் பி-12 மற்றும் ஃபோலேட் அளவுகள் ஒரே நேரத்தில் அளவிடப்படுகின்றன, ஏனெனில் இந்தக் குறைபாடுகள் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளையும் அடையாளங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
B-12 குறைபாட்டிற்கான கூடுதல் சோதனைகள்
- ஆன்டிபாடிகள் சோதனை: உள்ளார்ந்த காரணிக்கான ஆன்டிபாடிகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனையை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். ஆன்டிபாடிகள் இருப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகையைக் குறிக்கிறது.
- மெத்தில்மலோனிக் அமிலம் சோதனை: மெத்தில்மலோனிக் அமிலம் எனப்படும் ஒரு பொருளின் இருப்பை சரிபார்த்து தீர்மானிக்க இரத்தப் பரிசோதனையும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு உள்ளவர்களில் மெத்தில்மலோனிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்.
வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகைக்கு ஏதேனும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளதா?
இரத்த சோகை போன்ற வைட்டமின் குறைபாடு நோய்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் குறைபாடு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன. இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- புகைபிடித்தல்
- மது துஷ்பிரயோகம்
- போதைப்பொருள் பயன்பாடு
- கர்ப்பம்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து
- கிரோன் நோய் போன்ற குடல் நோய்கள்
- தவறான உணவுப் பழக்கம்
- சைவம் மற்றும் அசைவ உணவுகள் (அவை சமநிலையற்றதாக இருக்கலாம் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களால் பலப்படுத்தப்பட வேண்டும்)
- அதிகமாக சமைத்த உணவு
- நீரிழிவு போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள்
வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகையால் ஏதேனும் சிக்கல்கள் உள்ளதா?
வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை போன்ற வைட்டமின் குறைபாடு நோய்களின் சிக்கல்கள் பரவலாக இருக்கும். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ஸ்கர்வி
- நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்
- கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள்
- பாதிக்கப்பட்ட கருவுறுதல்
- நிரந்தர நரம்பியல் சிக்கல்கள்
- மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்
- மறதி மற்றும் பொதுவான குழப்பம்
- BPD க்கு வழிவகுக்கும் மூளை இரசாயன ஏற்றத்தாழ்வுகள்
வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகையை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?
இந்த வகையான இரத்த சோகை தடுக்கக்கூடியது. இருப்பினும், நீங்கள் சில ஆரோக்கியமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். அவை:
- ஆரோக்கியமான உணவை திட்டமிடுங்கள். பச்சை இலைக் காய்கறிகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், பருப்புகள், முழு தானியங்கள், முட்டை, இறைச்சி, சீஸ், தயிர், பால், தக்காளி, ப்ரோக்கோலி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, முதலியன நிறைந்த உணவுத் திட்டத்தைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த உணவுப் பொருட்களில் நல்ல அளவு வைட்டமின்கள் பி12, பி9, மற்றும் சி உள்ளது.
- மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கவனியுங்கள்.
- மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும் என்றால், அதை மிதமாக உட்கொள்ளுங்கள். எந்த வயதினரும் ஒரு நாளைக்கு 1 கிளாஸ் குடிக்கலாம், 65 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கிளாஸ் குடிக்கலாம்.
- இறுதியாக, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது இயற்கையான உணவு மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின்களை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனைத் தடுக்கலாம்.
ஏதேனும் வைத்தியம் உள்ளதா?
வைட்டமின் குறைபாடுள்ள இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதைத் தவிர வேறு எந்த குறிப்பிட்ட தீர்வுகளும் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, நீங்கள் தற்போது எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் பட்டியலிடலாம், உங்கள் அறிகுறிகளை விளக்கலாம் மற்றும் சமீபத்திய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் அல்லது மன அழுத்த நிகழ்வுகள் போன்ற முக்கிய தகவல்களைப் பதிவு செய்யலாம். இது உங்கள் நோயைக் கண்டறிவதை உங்கள் மருத்துவருக்கு எளிதாக்கும்.
வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் B9 சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது வைட்டமின் B9 குறைபாடு இரத்த சோகையின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர, வைட்டமின் பி9 குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை விருப்பமாக ஆரோக்கியமான உணவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வைட்டமின் பி 12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் மருத்துவரால் உங்கள் நிலையை நெருக்கமாக கண்காணித்தல் மற்றும் கண்காணிப்பது பொதுவாக வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் பி 12 ஊசிகள் தீவிர நிகழ்வுகளில் கொடுக்கப்படுகின்றன. ஆரம்பத்தில், ஊசி மருந்துகள் தினமும் கொடுக்கப்படும், ஆனால் படிப்படியாக அவை மாதத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே கொடுக்கப்படுகின்றன. நிலை மிகவும் மோசமாக இல்லாவிட்டால், பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் நாசி ஸ்ப்ரே அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் கொடுக்கப்படுகிறது.
வைட்டமின் சி குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு, வைட்டமின் சி மாத்திரைகள் பொதுவாக சிகிச்சை விருப்பங்களாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், நல்ல அளவு வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் நுகர்வை அதிகரிக்கலாம்.
முடிவுரை
இது ஒரு பொதுவான நோய் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானதாகக் கருதப்படாவிட்டாலும், அது சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் அச்சுறுத்தல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகையால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறலாம். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த வகையான இரத்த சோகையைத் தடுக்கலாம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)
தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை எவ்வளவு பொதுவானது?
பதில்: இது ஒரு அரிதான இரத்த சோகை நிலை, ஆனால் வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. வயதானவர்களில் 50% க்கும் அதிகமான வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இரத்த சோகை தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகையில் வேரூன்றியுள்ளது, இது பெரும்பாலும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க செயல்முறையால் ஏற்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது, இது ஒரு நபரை வயிற்றில் உள்ளார்ந்த காரணி எனப்படும் பொருளை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் செய்கிறது.
மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா எவ்வாறு உருவாகிறது?
பதில்: உங்கள் உடலில் வைட்டமின்கள் பி9 மற்றும் பி12 இல்லாததால் மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா ஏற்படலாம். இந்த நிலையில், உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை முதிர்ச்சியடையாத ஆனால் அசாதாரணமாக பெரிய சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது.
வைட்டமின் குறைபாடு இரத்த சோகை பரம்பரையாக இருக்க முடியுமா?
பதில்: ஆம், அது இருக்கலாம், உண்மையில், தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மரபணு ஆகும். இது பல தலைமுறைகளாக குடும்பங்களில் இயங்குகிறது.
வைட்டமின் பி 12 குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை மூளை அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துமா?
பதில்: வைட்டமின் பி 12 உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத வைட்டமின் மற்றும் மூளை இரசாயனங்களுக்கு சமநிலைப்படுத்தும் கருவியாகவும் செயல்படுகிறது. B12 இன் குறைபாடு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை ஆகிய இரண்டின் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கலாம்.
வைட்டமின் சி குறைபாடு பொதுவானதா?
பதில்: ஆம். உண்மையில், வைட்டமின் டி குறைபாடுகளைத் தவிர, வைட்டமின் சி குறைபாடு உலகில் மிகவும் பொதுவான வைட்டமின் குறைபாடு ஆகும். இது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வாகும், இது சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது சிட்ரஸ் பழங்களின் அதிக உட்கொள்ளல் மூலம் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
