ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை பெரும்பாலும் நீண்ட காலத்திற்கு உருவாகிறது. எலும்புகள் மிகவும் உடையக்கூடியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும் போது இது ஒரு கட்டத்தில் காணப்படுகிறது, லேசான அழுத்தம் அல்லது மன அழுத்தம் தீவிரமான மற்றும் கடுமையான எலும்பு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த முறிவுகள் முதன்மையாக முதுகெலும்பு, மணிக்கட்டு அல்லது இடுப்பில் ஏற்படுகின்றன, இருப்பினும் உடலின் மற்ற எலும்புகளிலும் முறிவுகள் காணப்படுகின்றன.
ஒருவருக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எவ்வாறு உருவாகிறது?
எலும்பு என்பது உயிருள்ள திசு ஆகும், அது தொடர்ந்து உடைந்து மாற்றப்படுகிறது. புதிய எலும்பின் உருவாக்கம் பழைய எலும்பின் இழப்பைத் தொடராதபோது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுகிறது.
அனைத்து இனத்தைச் சேர்ந்த ஆண்களும் பெண்களும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இருப்பினும் வெள்ளை மற்றும் ஆசிய பெண்கள் இந்த நிலையைப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் எலும்புகள் பலவீனமடைவதைக் குறைக்க உதவும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள் என்ன?
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது மற்றும் சில நேரங்களில் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் போது மட்டுமே வெளிப்படும். ஆயினும்கூட, ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை செய்ய நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன. அவை:
- குனிந்த தோரணை
- உயரம் இழப்பு
- எலும்பு முறிவு காரணமாக ஏற்படும் முதுகு வலி
- எலும்புகளை எளிதில் உடைக்கும்
மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
உங்களுக்கு ஆரம்பகால மாதவிடாய் நின்றிருந்தாலோ அல்லது பல மாதங்கள் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது உங்கள் பெற்றோருக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டாலோ உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்துப் பேசுவது நல்லது.
எங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்
சந்திப்பை பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?
மனித உடல் ஒரு நிலையான பழுது நிலையில் உள்ளது. இளமையாக இருக்கும்போது, பழுதுபார்ப்பு மற்றும் புதுப்பித்தல் தேய்மானத்தை விட வேகமாக இருக்கும், அதே சமயம் மேம்பட்ட வயதில், இது நேர்மாறாகவும் இருக்கும். ஒரு ஆரோக்கியமான சராசரி மனிதனுக்கு முப்பது வயதிற்குள் அதிக எலும்பு நிறை உருவாகிறது, மேலும் இந்த கட்டத்தில் இருந்து இது படிப்படியாக குறைவதால், எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன.
இதைத் தவிர, உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை பல்வேறு காரணிகள் தீர்மானிக்கின்றன. இனம், ஆரம்ப மாதவிடாய், உணவு, உடற்பயிற்சி, மருந்துகள், மற்றும் உங்கள் தற்போதைய எலும்பு நிறை கூட உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாக வாய்ப்புள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்கும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
பல மாறிகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடங்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்க முடிவு செய்கின்றன. இவற்றைப் பின்வருமாறு வகைப்படுத்தலாம்.
1. முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட அபாயங்கள்
- பாலினம்
- வயது
- இனம்
- குடும்ப வரலாறு
- உடல் அளவு
2. உணவு அபாயங்கள்
- உண்ணும் கோளாறுகள்
- இரைப்பை குடல் அறுவை சிகிச்சை
- குறைந்த கால்சியம் உட்கொள்ளல்
3. ஹார்மோன் அபாயங்கள்
- குறைக்கப்பட்ட பாலியல் ஹார்மோன்கள்
- தைராய்டு பிரச்சனைகள்
- அதிகப்படியான பாராதைராய்டு மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள்
4. மருந்து உட்கொள்ளல் – வலிப்புத்தாக்கங்கள், புற்றுநோய், மாற்று அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற சில நிபந்தனைகளின் காரணமாக நீண்ட காலமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படும் சில மருந்துகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
5. மருத்துவ நிலைமைகள் – புற்றுநோய், அழற்சி குடல் நோய், லூபஸ், செலியாக் நோய், மல்டிபிள் மைலோமா மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன.
6. வாழ்க்கை முறை – உங்கள் வாழ்க்கை முறையை வடிவமைக்கும் சில பழக்கவழக்கங்களும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். அவை:
- அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
- புகையிலை நுகர்வு
- உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக என்ன சிக்கல்கள் உருவாகின்றன?
ஆஸ்டியோபோரோசிஸிலிருந்து எழும் சிக்கல்கள் குறிப்பாக எலும்புக்கூட்டின் முதுகெலும்பு அல்லது இடுப்பில் ஏற்படுகின்றன. இந்த எலும்புகளில் ஏற்படும் முறிவுகள் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் உயிரிழப்பையும் கூட ஏற்படுத்தலாம். முதுகுத்தண்டு எலும்பு முறிவுகள் வீழ்ச்சியின்றி கூட நிகழலாம் மற்றும் முதுகுவலி, குனிந்த தோரணை மற்றும் உயரம் இழப்புக்கு இது வழிவகுக்கும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
எலும்பு அடர்த்தியை அளவிடுவதன் மூலம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கண்டறியப்படுகிறது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள தாது விகிதத்தைக் கண்டறிய மிகக் குறைந்த அளவிலான எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தும் இயந்திரத்தால் செய்யப்படுகிறது. இது டூயல்-எனர்ஜி எக்ஸ்-ரே அப்சார்ப்டியோமெட்ரி (டெக்ஸா) ஸ்கேன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு பொதுவாக இந்த ஸ்கேன் மூலம் மதிப்பிடப்பட்டு எலும்பின் அடர்த்தி தெரியவரும். இந்த ஸ்கேன் உங்கள் மருத்துவர் ஆஸ்டியோபோரோசிஸை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்க்கான சிகிச்சை என்ன?
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையில் அடுத்த பத்து ஆண்டுகளில் எலும்பு முறிவு அபாயத்தைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகள் அடங்கும். இந்த மருந்துகள் உங்கள் எலும்பு அடர்த்தியின் அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த சிகிச்சைகளில் சில:
1. பைபாஸ்போனேட்டுகள் – ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து பைபாஸ்போனேட்டுகள் ஆகும். இவை நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி போன்ற சிறிய பக்க விளைவுகளையும் உருவாக்குகின்றன.
2. மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடி – டெனோசுமாப் என்பது ஒரு மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடி ஆகும், இது ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் தோலின் அடியில் ஷாட் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இந்த ஷாட், தொடங்கும் போது, தொடர்ந்து நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும். இவை அரிதாகவே தொடை எலும்பு முறிவு அல்லது தாடை எலும்பின் ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
3. ஹார்மோன் சிகிச்சை – மாதவிடாய் நின்ற உடனேயே பெண்களுக்கு பொதுவாக ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் கொடுக்கப்படுகிறது, இது எலும்பின் அடர்த்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆண்களுக்கும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவதால் எலும்பு அடர்த்தி குறைகிறது, எனவே டெஸ்டோஸ்டிரோன் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
4. எலும்பை மீட்டெழுப்பும் மருந்து – மற்ற பெரும்பாலான விருப்பங்கள் வேலை செய்யத் தவறினால் உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள்:
- டெரிபராடைடு
- அபலோபாரடைடு
- ரோமோசோஸுமாப்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயுடன் வாழ்வது எப்படி?
பின்வரும் பரிந்துரைகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்புகளை உடைக்கும்) வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்:
- புகைபிடிக்க வேண்டாம்: புகைபிடித்தல் எலும்பு முறிவு மற்றும் எலும்பு இழப்பு விகிதங்களை அதிகரிக்கிறது.
- அதிகப்படியான மதுவைத் தவிர்க்கவும்: ஒரு நாளைக்கு இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட மதுபானங்களை அருந்துவது எலும்பு உருவாவதைக் குறைக்கும்.
- வீழ்ச்சியைத் தடுக்கவும். எப்பொழுதும் குறைந்த குதிகால் கொண்ட காலணிகளை அணியுங்கள், மேலும் உங்கள் வீட்டில் விரிப்புகள், மின் கம்பிகள் மற்றும் வழுக்கும் மேற்பரப்புகள் உள்ளனவா என்று பார்க்கவும். அனைத்து அறைகளையும் பிரகாசமாக ஒளிர வைக்கவும், உங்கள் ஷவர் கதவுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் கிராப் பார்களை நிறுவவும், மேலும் நீங்கள் எளிதாக படுக்கைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்ல முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு
சரியான அளவு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும். கடுமையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பின்வருவனவற்றை உங்கள் உணவு அல்லது வழக்கத்தில் சேர்க்க வேண்டும்.
- புரதம் நிறைந்த உணவு
- உகந்த உடல் எடையை பராமரித்தல்
- கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி வழக்கமான உட்கொள்ளல்
- வலிமை பயிற்சி உட்பட வழக்கமான உடற்பயிற்சி
முடிவுரை
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது வயது தொடர்பான ஒரு நோயாகும், இது சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான அல்லாத உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படலாம். கால்சியம், புரோட்டீன்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்வதன் மூலம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு சாத்தியமாகும். இறுதியாக, மேலும் சேதம் மற்றும் இயலாமை தவிர்க்க அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தில் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)
1. ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது எப்படி?
எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன் மூலம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியலாம். இந்த ஸ்கேன் உங்கள் உடலில் உள்ள எலும்புகளின் அடர்த்தியைக் காண்பிக்கும். இது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்க உதவும்.
எலும்பின் அடர்த்தியில் லேசான குறைப்பு ஆஸ்டியோபீனியா என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆஸ்டியோபீனியா என்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு முந்தைய கட்டமாகும், அங்கு எலும்பின் அடர்த்தி குறைவாக இருந்தாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என வகைப்படுத்தும் அளவுக்கு குறைவாக இல்லை.
2. ஈஸ்ட்ரோஜன் நிர்வாகத்திற்கு மாற்று உள்ளதா?
ஈஸ்ட்ரோஜன் நிர்வாகத்தின் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க சில மருத்துவர்களால் ரலோக்சிஃபீன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜனின் செயல்பாட்டைப் பிரதிபலிக்கிறது. ரலோக்சிஃபீன் சில வகையான மார்பகப் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தையும் பெருமளவில் குறைக்கும்.
3. ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ் என்பது மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடி சிகிச்சையின் பொதுவான பக்க விளைவுதானா?
இல்லை. ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ், அதாவது தாடை எலும்பை தாமதமாக அல்லது மெதுவாக குணப்படுத்துவது, பல் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக கவனிக்கப்படும் ஒரு அரிய சிக்கலாகும். எனவே, அத்தகைய மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் வரலாற்றை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.
4. சிறந்த எலும்பு அடர்த்தி என்றால் என்ன?
உங்கள் எலும்பின் அடர்த்தியைக் கண்டறிய எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் எலும்பு முறிவுகளுக்கான காரணத்தை மதிப்பிட இது அவருக்கு உதவும்.
எலும்பின் அடர்த்தி டி-ஸ்கோர் எனப்படும் மதிப்பெண் வடிவில் கணக்கிடப்படுகிறது. எனவே, ஒரு டி-ஸ்கோர் என்பது
a. =1, எலும்பு அடர்த்தி சாதாரணமானது என்று பொருள்
b. -1 மற்றும் -2.5 க்கு இடையில், எலும்பு அடர்த்தி குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம், இது ஆஸ்டியோபீனியா எனப்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் முன்னுரையையும் குறிக்கிறது.
c. -2.5 கீழே, எலும்பு அடர்த்தி மிகவும் குறைவாக உள்ளது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உறுதி என நிரூபிக்கிறது.
எங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்
சந்திப்பை பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.
