జిమ్‌లో వర్కవుట్ చేయడం చాలా మందికి మక్కువ. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, వ్యాయామాల తర్వాత ప్రజలకు మంచి అనుభూతిని అందిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో, కొందరు వివిధ ఆరోగ్య సప్లిమెంట్లు, ఆహారాలు మరియు వాటికి సంబంధించిన సలహాలను ప్రయత్నిస్తారు. నిరాశ, అత్యుత్సాహం, రాత్రిపూట ఫలితాల కోసం ఆకాంక్ష, తోటివారి ఒత్తిడి మరియు అవాస్తవ అంచనాలు ఒక వ్యక్తిని వివిధ ‘బాడీ బిల్డింగ్ ఉత్పత్తులను’ ప్రయత్నించేలా చేస్తాయి.
ఆన్‌లైన్‌లో విక్రయించబడే వివిధ జిమ్ ఉత్పత్తులు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్, జిమ్ సిబ్బందిచే ‘సూచించబడినవి’ మరియు స్నేహితులు లేదా జిమ్ సహోద్యోగులచే సిఫార్సు చేయబడినవి టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఇతర ఆండ్రోజెన్‌లు, ఆరోమాటేస్ ఇన్‌హిబిటర్‌లు, HCG, ఫాస్ఫోడీస్టేరేస్ ఇన్‌హిబిటర్స్ మొదలైన వాటితో కూడిన కాక్‌టెయిల్‌ను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా ఉంటాయి. వినియోగదారులు వివిధ పేర్లతో పిలుస్తారు, అవి శరీర నిర్మాణ ఉత్పత్తులు, కండరాల నిర్మాణ పదార్థాలు, అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ మరియు అనాబాలిక్ మందులు. కొందరు ఇలాంటి కారణాల వల్ల గ్రోత్ హార్మోన్‌ను దుర్వినియోగం చేస్తారు.
ఈ ఉత్పత్తులు అవి తీసుకున్న ప్రయోజనం కోసం పని చేయకపోయినా, అవి శరీరానికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. శరీరంలో సహజమైన టెస్టోస్టెరాన్ అక్షం అణచివేయడం, గైనకోమాస్టియా అని పిలువబడే పురుషులలో అసాధారణమైన రొమ్ము పెరుగుదల, గుండెపోటు మరియు మెదడు స్ట్రోక్‌లకు దారితీసే అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడం, గుండె సమస్యలు, అసాధారణ గడ్డకట్టే ధోరణులు, మంచి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉన్నాయి. యుక్తవయసులో పొట్టిగా ఉండటం, ఇన్ఫెక్షన్‌లు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరగడం, మొటిమలు, జిడ్డు చర్మం, పురుషులలో తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్, స్త్రీలలో పురుషత్వం మరియు లైంగిక జీవితంలో సమస్యలు.
పైన పేర్కొన్న పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న అటువంటి ఉత్పత్తులతో మానసిక అవాంతరాలు మరియు ఆధారపడటం కూడా సాధారణం. స్త్రీల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాలంటే, వారు మగవారి స్వరం, తలపై జుట్టు రాలడం, ముఖం మరియు శరీరంపై అధిక వెంట్రుకలు, మొటిమలు, జిడ్డుగల చర్మం, వంధ్యత్వ సమస్యలు మరియు ఋతు అక్రమాలకు దారితీయవచ్చు.
ఈ ఆరోగ్య సప్లిమెంట్లను ఆశ్రయించి, వాటిపై విపరీతంగా ఖర్చు పెట్టే బదులు, పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పాటుగా నట్స్, గుడ్డులోని తెల్లసొన, చేపలు మరియు చికెన్ వంటి ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా లభించే సహజసిద్ధంగా లభించే ఉత్పత్తులను వాడవచ్చు. సహజ మార్గం. ఈ సహజ పదార్ధాలు తక్కువ ధరకు తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు అవసరమైన పోషకాలు మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క మంచి మూలాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఒకరి పోషకాహార అవసరాలకు మరింత సమగ్రమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి.
వారు అందుకున్న ఉత్పత్తి మరియు సలహా రెండూ ఖచ్చితంగా సురక్షితమైనవి, ఫూల్ ప్రూఫ్ మరియు ప్రామాణికమైనవి అని ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే జిమ్ సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలని గట్టిగా సలహా ఇస్తారు. ఈ బాడీ బిల్డింగ్ ఉత్పత్తులలో కొన్ని ప్రోటీన్ కంటెంట్‌లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు మూత్రపిండాలను శాశ్వతంగా దెబ్బతీస్తాయి. అలాగే, అటువంటి సలహా ఏదైనా వ్యక్తి-నిర్దిష్టంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోవడం విలువ “ఒక పరిమాణం అందరికీ సరిపోదు”.
