అవలోకనం
బయట ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం వల్ల మన కళ్ళు వివిధ సమస్యలకు గురవుతాయి. ఎందుకంటే చల్లని వాతావరణం కళ్లను వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కంటి సమస్యలు నేరుగా చలికి గురికావడం, రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం మరియు కంటి తేమ తక్కువగా ఉండటం వల్ల కావచ్చు.
చలికాలంలో కంటి సంరక్షణపై చాలా శ్రద్ధ వహించడం ఎందుకు ముఖ్యం?
విపరీతమైన చల్లని ఉష్ణోగ్రత కళ్ళలో వివిధ శారీరక ప్రక్రియలను మారుస్తుంది. చలికాలంలో కంటి సమస్యలు పెరగడానికి కొన్ని కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి :
· కంటి తేమ కోల్పోవడం. శీతాకాలంలో గాలి పొడిగా ఉంటుంది. ఇది మీ కళ్ళ నుండి తేమను దూరం చేస్తుంది. పొడిని భర్తీ చేయడానికి, కళ్ళు అధికంగా కన్నీళ్లను స్రవిస్తాయి . అందువల్ల, కొంతమందికి పొడిబారిన తర్వాత అధికంగా చిరిగిపోవచ్చు.
· సూర్యకాంతికి బహిర్గతం కావడం. ప్రజలు, చల్లని వాతావరణం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, ఎక్కువ సమయం ఎండలో గడుపుతారు. ఎండాకాలంలోనే కాకుండా చలికాలంలో కూడా ఎక్కువ సూర్యరశ్మి మీ కళ్లకు హాని కలిగిస్తుంది. ఇంకా, మంచు నుండి పరావర్తనం చెందినప్పుడు సూర్యరశ్మి మరింత శక్తివంతమైనది, దీని వలన కార్నియాకు తీవ్ర నష్టం జరుగుతుంది.
· ప్రత్యక్ష ఉష్ణ బహిర్గతం. చలిని వదిలించుకోవడానికి ప్రజలు ఉపయోగించే మరొక పద్ధతి కారులో లేదా ఇంటిలో హీటర్. హీటర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల గాలి మరింత ఆరిపోతుంది మరియు పొడిగా మారుతుంది. ఎయిర్ బిలం, కారులో, ముఖంపై కుడివైపున ఉంచడం వల్ల కంటి పొడిబారిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
· ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం పెరగడం. చలికాలంలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ కళ్ళను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు కండ్లకలకకు కారణం కావచ్చు.
· మార్చబడిన రక్త సరఫరా. ప్రజలకు వారి కళ్లకు రక్త సరఫరా సరిగా ఉండదు. ఎందుకంటే చల్లని వాతావరణం రక్తనాళాల సంకోచానికి కారణమవుతుంది, ఇది తగినంత రక్త సరఫరాకు కారణం కావచ్చు.
చల్లని వాతావరణం మీ కళ్ళను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
చల్లని వాతావరణం మీ కళ్ళను వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుంది. చలికాలంలో మీరు ఎదుర్కొనే కొన్ని కంటి సమస్యలు:
· పొడి కళ్ళు . చల్లని వాతావరణం మరియు తక్కువ తేమ కారణంగా, మీరు పొడి కళ్ళు అనుభవించవచ్చు. మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది. పొడిబారిన కారణంగా ప్రజలు ఎరుపు, దురద మరియు కళ్ల లోపల గంభీరమైన అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు.
· బాధాకరమైన కళ్ళు. విపరీతమైన చలి ఉన్నప్పుడు మీరు కళ్లలో నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు కళ్ళు పూర్తిగా తెరవడంలో సమస్యను కలిగిస్తాయి. మీరు మీ కళ్ళు తెరిచేందుకు బలవంతం చేసినప్పుడు, మీరు కార్నియల్ ఫ్రీజింగ్ కారణంగా నొప్పిని అనుభవిస్తారు. మీరు కనురెప్పల దుస్సంకోచాలు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టిని కూడా అనుభవించవచ్చు.
· దృష్టి మార్పులు. కళ్ళకు తగినంత రక్త సరఫరా జరగకపోవడం వల్ల, మీరు డబుల్ దృష్టి మరియు అస్పష్టతను అనుభవించవచ్చు. మీరు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద దృష్టిలో మార్పులను అనుభవించవచ్చు. సాపేక్షంగా వెచ్చగా ఉండే ప్రదేశానికి (ఇంటి లోపల లాగా) వచ్చిన 30 నిమిషాలలోపు మీ దృష్టి మార్పులు సాధారణీకరించబడకపోతే, కంటి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
· భారీ మరియు అలసిపోయిన కళ్ళు. మీరు చలికాలంలో కూడా భారీ కళ్ళు అనుభవించవచ్చు. సూర్యుడు ఎక్కువగా కనిపించనందున, శరీరం మెలటోనిన్ అనే పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ పదార్ధం మనల్ని నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. దీని కారణంగా, మీరు కళ్ళలో భారీ అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు.
· వాపు. మితిమీరిన పొడి కారణంగా మీ కళ్ళలో వాపు మరియు వాపు కూడా ఉండవచ్చు. దీర్ఘకాలం పొడిబారడం వల్ల శాశ్వత నష్టం సంభవించవచ్చు కాబట్టి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం. ప్రజలు కోల్డ్-ప్రేరిత కార్నియల్ ఎడెమాని కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.
· వడదెబ్బ. మీ చర్మం కాకుండా, అధిక సోలార్ ఎక్స్పోజర్ మీ కళ్ళలో వడదెబ్బకు కారణం కావచ్చు. మీ కళ్ళలో వడదెబ్బ ఉంటే, మీరు దురద, నొప్పి మరియు కాంతికి పెరిగిన సున్నితత్వాన్ని అనుభవించవచ్చు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, కంటిలో వడదెబ్బ తగలడం వలన మచ్చల క్షీణత మరియు దృష్టి తగ్గడం వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.
· కాంతి సున్నితత్వం పెరగటం. చలికాలం కాంతి సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా సున్నితమైన కళ్ళు ఉన్నవారికి. అలాంటి వ్యక్తులు తరచుగా రెప్పపాటు మరియు కంటిలో అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీ కళ్ళు సున్నితమైనవి కానప్పటికీ, మీరు శీతాకాలంలో “మంచు అంధత్వం” అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. స్కీయింగ్‌లో పాల్గొనే వ్యక్తులలో కాంతి సున్నితత్వం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య.
· విపరీతమైన కన్నీరు. కొంతమందికి చలికాలంలో విపరీతంగా చిరిగిపోవచ్చు. పెరిగిన కన్నీటి స్రావం అనేది పొడిని నిర్వహించడానికి కళ్ళ యొక్క పరిహార విధానం.
చల్లని వాతావరణంలో కంటి సంరక్షణ కోసం చిట్కాలు
చల్లటి వాతావరణం మరియు చల్లని గాలులు కళ్ళకు హాని కలిగిస్తాయని పైన పేర్కొన్నదాని నుండి స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, శీతాకాలంలో ప్రజలు తమ కళ్ళను మరింత జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. చలికాలంలో కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు:
· సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. చలికాలంలో ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించాలి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజిస్ట్స్ హానికరమైన రేడియేషన్ నుండి కళ్ళను రక్షించడానికి శీతాకాలంలో గాగుల్స్ ధరించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. స్కీయింగ్ లేదా ఇతర మంచు సంబంధిత క్రీడలు వంటి మంచుతో కూడిన కార్యకలాపాల సమయంలో ఇది చాలా క్లిష్టమైనది.
· మీ కళ్లను తేమగా ఉంచండి. చలికాలంలో మీ కళ్లను తేమగా ఉంచుకోవాలి. మీ ఇంటి లోపల ఉన్నప్పుడు హ్యూమిడిఫైయర్లను ఉపయోగించండి. మీరు కృత్రిమ కన్నీళ్లు మరియు లూబ్రికేషన్ అందించే కంటి లేపనాలను కూడా నిర్వహించవచ్చు. గాలిలో తేమ నిలుపుదల ఉండేలా మీ ఇంటి లోపల ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించండి.
· ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా చేస్తుంది. శీతాకాలం ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి మీ కళ్ళను తరచుగా రుద్దకండి, ఎందుకంటే ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణం కావచ్చు. ఏదైనా మేకప్‌ని తీసివేయండి, పడుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని కడగాలి మరియు ఇతరులతో వ్యక్తిగత మేకప్‌ను పంచుకోకుండా ఉండండి.
· ఇండోర్ అలర్జీలను వదిలించుకోండి. శీతాకాలంలో ఇండోర్ అలర్జీలను వదిలించుకోండి. అలెర్జీ కారకాలలో జంతువుల చర్మం, బొద్దింక రెట్టలు మరియు ఇంటి దుమ్ము పురుగులు ఉన్నాయి. చలికాలంలో తక్కువ వెంటిలేషన్ కారణంగా ప్రజలు ఈ అలెర్జీ కారకాలకు ఎక్కువ హాని కలిగి ఉంటారు.
· వెచ్చని గాలిని నివారించండి. వెచ్చని గాలి కళ్ళు పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది . మీరు మీ కళ్ళపై నేరుగా వెచ్చని గాలిని నివారించాలి. హెయిర్‌డ్రైర్‌ను మీ కళ్లలోకి గాలి వచ్చేలా ఉపయోగించవద్దు. అలాగే, కారు యొక్క గాలి వెంట్లను మీ ముఖం నుండి దూరంగా తరలించండి.
· ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. చలికాలంలో కంటి సమస్యలను నివారించడంలో ఆహారం కూడా సహాయపడుతుంది. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో సప్లిమెంట్ చేయడం కంటి మాయిశ్చరైజేషన్‌లో సహాయపడుతుంది . రోజూ కనీసం 6-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
· తరచుగా బ్లింక్ చేయండి. కళ్ళు రెప్పవేయడం రెండు ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కన్నీళ్లు కనుగుడ్డు అంతటా వ్యాపించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దుమ్ము మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, పొడి కళ్ళు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి శీతాకాలంలో తరచుగా రెప్పవేయడం చాలా ముఖ్యం.
· అవుట్‌డోర్ గంటలను పరిమితం చేయండి. మీరు అవుట్‌డోర్ ఎక్స్‌పోజర్‌లను పరిమితం చేయాలి మరియు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే బయటికి వెళ్లాలి. కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించిన వ్యక్తులు ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మరింత జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
· వెచ్చని కంప్రెస్‌లు. ఎరుపు, దురద మరియు కంటి అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం అందించడంలో వెచ్చని కంప్రెస్‌లు సహాయపడవచ్చు. వెచ్చని కంప్రెస్ సమయంలో, గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక గుడ్డను నానబెట్టి, మీ కళ్ళపై 10 నిమిషాలు ఉంచండి.
· కంటి వైద్యుడిని సందర్శించండి. చల్లని వాతావరణం మరియు చల్లని గాలులు దీర్ఘకాలిక కంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఎరుపు, నొప్పి, దురద మరియు దృష్టి సమస్యలు ఆశించిన దానికంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, కంటి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఇది కార్నియాలో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా సమస్య కావచ్చు.
అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి
ముగింపు
శీతాకాలంలో, ప్రజలు పొడి మరియు బాధాకరమైన కళ్ళు, వాపు, ఎరుపు, దృష్టి మార్పులు, కాంతి సున్నితత్వం పెరుగుదల మరియు కళ్ళ నుండి నీరు కారడం వంటి వాటికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మనం మన కళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు సమస్య కొనసాగితే కంటి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
అపోలో ఆప్తాల్మాలజిస్ట్ ద్వారా ధృవీకరించబడింది
https://www.askapollo.com/physical-appointment/opthalmologist
అందించిన సమాచారాన్ని సమీక్షించడానికి మా సమయాన్ని వెచ్చించే నిపుణులైన నేత్ర వైద్యులచే కంటెంట్ నిర్వహించబడుతుంది మరియు ధృవీకరించబడుతుంది
