COVID-19 కేసుల సంఖ్యలో భారతదేశం అతిపెద్ద పెరుగుదలను చూస్తోంది, US, బ్రెజిల్ మరియు రష్యా తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా నాల్గవ అత్యంత దారుణమైన దేశంగా అవతరిస్తున్నందున, మన జీవితకాలంలో ఈ ఒక్క అపూర్వమైన ప్రపంచ సంఘటనను ఎదుర్కోవటానికి మనమందరం ఏమి చేయాలి. .
వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు రక్షణ, శుభ్రపరచడం, శుభ్రపరచడం, వ్యర్థాలను పారవేయడం మరియు సామాజిక దూరం ఈ ప్రాణాంతక వైరస్‌తో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం కూడా చాలా కీలకం.
ప్రస్తుతం COVID-19కి నిర్దిష్ట చికిత్సలు ఏవీ లేనప్పటికీ, భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కోవిడ్-19తో జబ్బుపడిన చాలా మంది వ్యక్తులు తమ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా కోలుకోగలుగుతారు. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం మరియు జ్వరం, నొప్పులు మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మందులు తీసుకోవడం వల్ల కోలుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు.
అంతేకాకుండా, కోవిడ్-19 ఇన్ఫెక్షన్‌కు ముందు లేదా తర్వాత మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి పోషకాహార నిపుణులు మరియు డైటీషియన్‌లు సిఫార్సు చేసే కొన్ని సాంప్రదాయిక హోం రెమెడీలు కూడా ఉన్నాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి తులసి ఆకులు మరియు హల్దీ పొడి కాడ (కంకాక్షన్) వడ్డించడం
కోవిడ్-19 మహమ్మారిపై పోరాటంలో రోగనిరోధక శక్తి పాత్రను గ్రహించిన అపోలో హాస్పిటల్స్, పోషకాహార నిపుణుడు తులసి-హల్దీ రోగనిరోధక శక్తిని పవిత్ర తులసి ఆకులు (తులసి ఆకులు) మరియు పసుపు పొడి (హల్దీ పొడి) కలిపి త్రాగమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అపోలో హాస్పిటల్స్‌లో ఇటీవలి చొరవతో తులసి-హల్దీ రోగనిరోధక శక్తి డ్రింక్, మా కిచెన్‌లలో ఖచ్చితంగా మా పోషకాహార నిపుణుల పర్యవేక్షణలో తయారు చేయబడుతుంది, మా రోగులకు రోజూ అందించబడుతుంది.
“తులసి మరియు హల్దీ రెండూ బలమైన యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అదనంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి” అని జూబ్లీహిల్స్‌లోని అపోలో హాస్పిటల్స్‌కు చెందిన చీఫ్ డైటీషియన్ హరిత శ్యామ్ చెప్పారు.
ఆయుర్వేదంలో తులసికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది మరియు దాని విభిన్న వైద్యం లక్షణాల కారణంగా పవిత్రమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. యాంటీ-మైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న తులసి బాక్టీరియల్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పాటు అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం వంటి రోగనిరోధక రుగ్మతల చికిత్సకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
తులసి యొక్క ప్రయోజనాలను వివరిస్తూ, హరిత, “ఇది విటమిన్ సి మరియు జింక్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు సహజ రోగనిరోధక బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది, తద్వారా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను దూరంగా ఉంచుతుంది.”
“తులసిలో క్యాంఫేన్, సినియోల్ మరియు యూజినాల్ వంటి సహజమైన ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి, ఇవి ఛాతీలో జలుబు మరియు రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది స్ట్రెస్ బస్టర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తిపై ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది” అని ఆమె ఇంకా జోడించింది.
పసుపు గురించి ఆమె మాట్లాడుతూ, “పసుపులో ఉన్న ఔషధ గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, రోగనిరోధక రుగ్మతలు ఉన్నవారిలో కూడా. ఇది దగ్గు మరియు జలుబు చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.”
పసుపు, సాధారణంగా కూరలలో ఉపయోగించే ప్రకాశవంతమైన పసుపు మసాలా, అనేక వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కర్కుమిన్ మరియు ముఖ్యమైన అస్థిర నూనెలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఈ గొప్ప మూలం శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్. కర్కుమిన్ అల్జీమర్స్ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే సామర్ధ్యం వంటి అనేక శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
హరిత ఇలా చెప్పింది, “రోగులు చాలా సానుకూల అభిప్రాయాన్ని ఇచ్చారు మరియు ఈ రోజువారీ రోగనిరోధక శక్తి డ్రింక్ తీసుకున్న తర్వాత పునరుజ్జీవనం పొందుతున్నారు.”
రచయిత జూబ్లీహిల్స్‌లోని అపోలో హాస్పిటల్స్‌లో చీఫ్ డైటీషియన్. ఆన్‌లైన్‌లో సంప్రదించడానికి www.askapollo.comకు లాగిన్ చేయండి లేదా 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి
