পরিদর্শন
বিভিন্ন সংমিশ্রিত উপাদানের সাথে বাষ্প নিঃশ্বাসে নেওয়া করোনাভাইরাসকে মেরে ফেলবে এমন কোনো প্রমাণ নেই। এমন কোনো ওষুধ নেই (আজ পর্যন্ত) যা COVID-19 সংক্রমণ নিরাময়ের জন্য দেখানো হয়েছে।
যদিও এটি কনজেশনের মতো উপসর্গগুলিকে আরাম এবং সহজ করতে সাহায্য করতে পারে, তবে বাষ্প শ্বাস নেওয়াও পোড়া হওয়ার ঝুঁকি বহন করে।
পালমোনোলজিস্টরা বলছেন যে লোকেদের অবশ্যই বাষ্প শ্বাস নেওয়ার সময় জলে লবঙ্গের রস, ইউক্যালিপটাস তেল, অপরিহার্য তেল এবং ব্যথার মলম যোগ করা এড়াতে হবে। এগুলো মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং খিঁচুনি হতে পারে।
সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল অ্যালকোহল ভিত্তিক ঘষা দিয়ে আপনার হাত পরিষ্কার করা বা সাবান ও জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা; শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা এবং মাস্ক পরা।
স্টিম ইনহেলেশন কি?
স্টিম ইনহেলেশন হল অনুনাসিক প্যাসেজ খুলতে এবং সর্দি, কাশি এবং সাইনাসের উপসর্গ থেকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ পাওয়ার জন্য গো-টু প্রতিকার। গরম জলের বাষ্প শ্বাস নেওয়াকে বাষ্প থেরাপিও বলা হয় যা জলীয় বাষ্প শ্বাস নেওয়ার সাথে শুরু হয়। একবার আপনি উষ্ণ এবং আর্দ্র বাতাস শ্বাস নেওয়া শুরু করলে, অনুনাসিক প্যাসেজের শ্লেষ্মা আলগা হতে শুরু করে, আপনার গলা এবং ফুসফুসেও একই চেইন প্রতিক্রিয়া সঞ্চালন করে। এই থেরাপি আপনার অনুনাসিক উত্তরণে প্রদাহ এবং ফোলা রক্তনালীগুলিও নিরাময় করে।
এটি লক্ষণীয় যে স্টিম ইনহেলেশন বা স্টিম থেরাপি সাধারণ সর্দি এবং কাশির উপশমে সহায়তা করার জন্য কার্যকর তবে এটি আপনাকে কোনও সংক্রমণ, বিশেষত COVID-19 এর নিরাময় দেবে না। এটি একটি ঘরোয়া প্রতিকার এবং আপনার শরীর এই অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করার পরে আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে, তবে এটি কোনও গুরুতর রোগের সমাধান নয়।
স্টিম ইনহেলেশন সুবিধা কি কি?
স্টিম ইনহেলেশন হল গরম জলে ভরা পাত্র থেকে আর্দ্র এবং উষ্ণ বাষ্পে শ্বাস নেওয়া এবং বারবার শ্বাস নেওয়া। এটি আপনাকে আপনার অনুনাসিক প্যাসেজে জ্বালা কমাতে সাহায্য করবে এবং আপনি যে আর্দ্রতা শ্বাস নিচ্ছেন তা আপনার সাইনাসে আটকে থাকা এবং অনমনীয় শ্লেষ্মাকে পাতলা করতেও সাহায্য করবে। এই ক্রিয়াকলাপটি আপনাকে স্বস্তি প্রদান করতে পারে এবং কমপক্ষে কয়েক মিনিটের জন্য আপনাকে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করতে পারে।
স্টিম ইনহেলেশন বা স্টিম থেরাপি আপনাকে সাধারণ সর্দি, সাইনাস সংক্রমণ, ব্রঙ্কাইটিস, নাকের অ্যালার্জি এবং ফ্লুর সংক্রমণ এবং লক্ষণগুলি থেকে সাময়িকভাবে মুক্তি দেয়।
বাষ্প আপনাকে ঠান্ডা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ থেকে বিষয়গত ত্রাণ প্রদান করবে এবং আপনি সঠিক ওষুধ গ্রহণ না করা পর্যন্ত এটি অন্য কোনও গুরুতর অবস্থাকে দূরে সরিয়ে দেবে না।
কিভাবে স্টিম ইনহেলেশন নেয়া হবে ?
বাষ্প শ্বাস নিতে, আপনাকে প্রথমে নিম্নলিখিত উপকরণগুলির প্রয়োজন হবে:
- একটি পাত্র বা একটি বড় বাটি
- জল
- একটি গ্যাস, চুলা বা মাইক্রোওয়েভ যেখানে আপনি পানি ফুটতে না পারা পর্যন্ত গরম করতে পারেন
- একটি শুকনো তোয়ালে
স্টিম ইনহেলেশন প্রক্রিয়া শুরু করতে, আপনাকে জল ফুটাতে হবে। এর পরে, সাবধানে অন্য একটি পাত্রে জল স্থানান্তর করুন। শুকনো তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন এবং কমপক্ষে 8 থেকে 12 ইঞ্চি নিরাপদ দূরত্ব বজায় রেখে গরম জলের দিকে কিছুটা বাঁকুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করছেন এবং জলের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করবেন না। আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে বাষ্প শ্বাস নিন এবং এটি 5 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত চালিয়ে যান। প্রতিটি সেশনের জন্য 10-15 মিনিটের বেশি আর্দ্রতা গ্রহণ করবেন না।
লবঙ্গের স্টিম ইনহেলেশন কি করোনাকে মেরে ফেলে?
কোভিডের জন্য লবঙ্গের বাষ্প অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসাবে কাজ করতে পারে এবং আপনাকে আপনার শরীরের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করবে; এটি একটি ব্যথা উপশমকারী হিসাবেও কাজ করতে পারে এবং আপনাকে দাঁতের ব্যথা, পেশীর ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে, পাচনতন্ত্রের জন্য কার্যকর, এবং কাশি এবং হাঁপানির মতো শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা থেকে সাময়িক ত্রাণ প্রদান করতে পারে। এখনও, ক্লোভ স্টিম মারাত্মক করোনাভাইরাসকে মেরে ফেলতে পারে এমন কোনো প্রমাণ নেই।
উপসংহার
স্টিম ইনহেলেশন হল আপনার অনুনাসিক এবং শ্বাসযন্ত্রের প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করার এবং যখন আপনি সর্দি, কাশি বা এমনকি ফ্লুতে আক্রান্ত হন তখন অস্থায়ী ত্রাণ পেতে সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। আগেই বলা হয়েছে, এটি শুধুমাত্র “অস্থায়ী ত্রাণ” প্রদান করতে পারে এবং কোনো সংক্রমণ বা রোগ নিরাময় করবে না। সঠিক ওষুধ, বিশ্রাম, এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আপনাকে একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম গড়ে তুলতে সাহায্য করবে, যা আপনাকে যেকোনো সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।
