সংক্ষিপ্ত বিবরণ
একজন আমেরিকান অভিনেতা, লিওনা চালমারকে মাসিক কাপের উদ্ভাবনের জন্য কৃতিত্ব দেওয়া হয়, একটি পুনঃব্যবহারযোগ্য, মেডিকেল-গ্রেডের সিলিকন কাপ যা মাসিকের রক্ত ধারণ করে, 1920 এর দশকে। সেই সময়ে, বেশিরভাগ ভারতীয় মহিলারা স্যানিটারি ন্যাপকিনের (ডিসপোজেবল প্যাড) ধারণাটিও শোনেননি, কাপের কথাই ছেড়ে দিন।
যদিও এটির আবিষ্কারের পর থেকে এক শতাব্দী পেরিয়ে গেছে, বেশিরভাগ ভারতীয় মেয়ে, মহিলা এবং মেয়েরা তাদের শরীরের ভিতরে কাপ ঢোকানোর ধারণাটিকে নির্ভরযোগ্য এবং নিরাপদ বলে মনে করেন না এবং স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করে আরও আরামদায়ক। যদিও মেনস্ট্রুয়াল কাপ ডিজাইন এবং প্রাপ্যতার দিক থেকে অনেক দূর এগিয়েছে, তবুও বেশিরভাগ উন্নয়নশীল দেশের মহিলারা এখনও এই উদ্ভাবনী ডিভাইসটির সাথে মানিয়ে নিতে চেষ্টা করছেন।
মেনস্ট্রুয়াল কাপ কি?
মেনস্ট্রুয়াল কাপ হল একটি ছোট, নমনীয়, ফানেল-আকৃতির কাপ যা মাসিকের সময় মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এটি সিলিকন বা রাবার দিয়ে তৈরি হয় যা যোনিতে ঢোকানো হয় যাতে মাসিকের রক্ত সংগ্রহ করা হয়।
মেনস্ট্রুয়াল কাপে অন্যান্য ধরনের ফেমিনিন হাইজিন প্রোডাক্ট যেমন স্যানিটারি ন্যাপকিন বা ট্যাম্পনের চেয়ে বেশি রক্ত ধারণ করার ক্ষমতা থাকে, যার ফলে অনেক মহিলা ইকো-ফ্রেন্ডলি মাসিক কাপে চলে যায়। আপনার মাসিক প্রবাহের উপর নির্ভর করে, আপনি এমনকি 12 ঘন্টা পর্যন্ত মাসিক কাপটি পরতে পারেন। এছাড়াও, ট্যাম্পন এবং স্যানিটারি ন্যাপকিনের তুলনায়, একটি মাসিক কাপ বেশি সাশ্রয়ী।
কিভাবে একটি মাসিক কাপ ব্যবহার করবেন?
আপনি একটি মাসিক কাপে স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ সহায়ক হতে পারে। অনেক মেয়েলি হাইজিন ব্র্যান্ডগুলি বিভিন্ন আকারে মাসিক কাপ বিক্রি করে, আপনাকে প্রথমে আপনার আকারটি খুঁজে বের করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে এবং আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে:
আপনার বয়স
আপনার জরায়ুর দৈর্ঘ্য
আপনার মাসিক প্রবাহ ভারী বা কম কিনা
কাপের ক্ষমতা
মাসিক কাপের নমনীয়তা এবং দৃঢ়তা
আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তি
মেনস্ট্রুয়াল কাপ সাধারণত ছোট ও বড় দুই আকারে পাওয়া যায়। আপনার বয়স 30 বছরের কম হলে, আপনার ছোট আকারের কাপ ব্যবহার করা উচিত। যাইহোক, যদি আপনার বয়স 30-বছরের বেশি হয়, বা আপনার মাসিক ভারী হয়, বা আপনার যোনিপথে জন্ম হয়, তাহলে বড় আকারের কাপ আপনার জন্য আদর্শ।
আপনি যদি আগে একটি ট্যাম্পন ব্যবহার না করেন তবে আপনি প্রাথমিকভাবে ডিভাইসটি ব্যবহার করা অস্বস্তিকর মনে করতে পারেন। যাইহোক, সঠিক কৌশল এবং কিছুটা অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি কীভাবে সঠিক উপায়ে মাসিক কাপ ব্যবহার করবেন তা শিখতে পারেন।
একটি মেনস্ট্রুয়াল কাপ নিবেশিত করা:
মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।
মেনস্ট্রুয়াল কাপের রিমে একটি জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট প্রয়োগ করুন; এটি আপনার যোনির ভিতরে মাসিক কাপ ঢোকানোর প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তুলতে পারে।
মেনস্ট্রুয়াল কাপটি অর্ধেক ভাঁজ করুন। নিশ্চিত করুন যে মেনস্ট্রুয়াল কাপের রিম উপরের দিকে মুখ করে।
আপনার যোনির ভিতরে মাসিক কাপ (রিমটি উপরের দিকে মুখ করে) ঢোকান। কাপটি আপনার জরায়ুর নীচে কয়েক ইঞ্চি ফিট করা উচিত।
আপনার যোনিতে ঢোকানোর পর মেনস্ট্রুয়াল কাপটি ঘোরান। আপনি যখন কাপ ঘোরান, এটি বসন্ত খোলা হবে; এটি যোনির ভিতরে একটি বায়ুরোধী সীল তৈরি করবে এবং কোনও ফুটো বন্ধ করবে।
আপনি যদি আপনার যোনিতে মেনস্ট্রুয়াল কাপটি সঠিকভাবে প্রবেশ করান তবে আপনি এর উপস্থিতি অনুভব করবেন না। এটি আপনাকে মাসিক কাপ না পড়ে আপনার রুটিন ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করার অনুমতি দেবে।
সাধারণত, আপনি ফুটো সম্পর্কে চিন্তা না করে 6 থেকে 12 ঘন্টার জন্য মেনস্ট্রুয়াল কাপটি পরতে পারেন। আপনি যদি স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ অনুভব করেন তবে আপনি এমনকি রাতারাতি মেনস্ট্রুয়াল কাপটি পরতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই 12-ঘন্টা চিহ্ন অতিক্রম না করে কাপটি সরিয়ে ফেলতে হবে।
একটি মেনস্ট্রুয়াল কাপ অপসারণ:
মেনস্ট্রুয়াল কাপ অপসারণের জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।
আলতো করে আপনার যোনিতে আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী প্রবেশ করান। ধীরে ধীরে, মেনস্ট্রুয়াল কাপের স্টেমটি টানুন যতক্ষণ না আপনি তার গোড়ায় পৌঁছান।
বায়ুরোধী সীল ছেড়ে দেওয়ার জন্য বেসটিকে আলতো করে চিমটি করুন। তারপর, মেনস্ট্রুয়াল কাপ সরাতে নিচে টানুন।
একবার আপনি এটি বের করে নিলে, টয়লেটে বা সিঙ্কে রক্ত খালি করুন। পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার করে আবার ঢোকান।
আপনি যদি পুনঃব্যবহারযোগ্য মেনস্ট্রুয়াল কাপগুলিতে স্যুইচ করেন, তাহলে আপনার যোনিতে পুনরায় ঢোকানোর আগে আপনাকে অবশ্যই সেগুলিকে ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করতে হবে। জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে মেনস্ট্রুয়াল কাপ দিনে দুবার খালি করা উচিত।
সঠিক যত্ন সহ, আপনার পুনঃব্যবহারযোগ্য মেনস্ট্রুয়াল কাপগুলি প্রায় ছয় মাস থেকে এক বছর স্থায়ী হতে পারে। ডিসপোজেবল মেনস্ট্রুয়াল কাপ প্রতিটি ব্যবহারের পরে ফেলে দিতে হবে।
মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করার সুবিধা কি?
মেনস্ট্রুয়াল কাপ নিম্নলিখিত সুবিধার সাথে আসে:
একটি মেনস্ট্রুয়াল কাপ দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে। যাইহোক, চিকিত্সকরা প্রতি বছর আপনার কাপ প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেন এর উপাদান থেকে জ্বালা বা সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে।
একটি মেনস্ট্রুয়াল কাপ কিনতে আপনার প্রতি বছর ট্যাম্পন এবং স্যানিটারি ন্যাপকিনগুলিতে ব্যয় করা মোট পরিমাণের চেয়ে কম খরচ হবে।
ট্যাম্পন এবং স্যানিটারি ন্যাপকিন প্রতি পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টা পর পর পরিবর্তন করতে হবে। মাসিক কাপের সাহায্যে, আপনি তাদের পরিবর্তন না করে বা ফুটো হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে 12 ঘন্টা পর্যন্ত যেতে পারেন।
মেনস্ট্রুয়াল কাপে ট্যাম্পন এবং স্যানিটারি ন্যাপকিন যে পরিমাণ রক্ত ধারণ করতে পারে তার পাঁচগুণ রক্ত ধারণ করতে পারে ।
সঠিকভাবে ঢোকানো হলে, একটি মেনস্ট্রুয়াল কাপ আপনার ফুটো হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে।
স্যানিটারি ন্যাপকিন আপনার অন্তরঙ্গ এলাকায় ফুসকুড়ি এবং চুলকানির কারণ হতে পারে। মেনস্ট্রুয়াল কাপের সাথে, এই সম্ভাবনা দূর হয়।
মেনস্ট্রুয়াল কাপগুলি আপনার রক্ত প্রবাহের সমস্ত স্তরগুলি পরিচালনা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যেখানে ট্যাম্পনের সাথে, আপনার রক্ত প্রবাহের সাথে শোষণের সাথে মেলে তার যত্ন নেওয়া উচিত।
ট্যাম্পন এবং স্যানিটারি ন্যাপকিনের বিপরীতে, আপনাকে ফুটো হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না বা রাতের বেলা আপনার মেনস্ট্রুয়াল কাপ ক্রমাগত পরিবর্তন করতে হবে না।
কি কি সুবিধা?
মেনস্ট্রুয়াল কাপের কিছু সুবিধা নিচে দেওয়া হল:
পরিবেশ বান্ধব
মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করার একটি বড় সুবিধা হল এগুলো পরিবেশ বান্ধব। এমনকি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, যার মানে আপনি পরিবেশ এবং প্রকৃতির ক্ষতি করতে অবদান রাখবেন না।
বাজেট-বান্ধব
যদিও একটি মাসিক কাপে ট্যাম্পন এবং স্যানিটারি ন্যাপকিনের চেয়ে বেশি খরচ হতে পারে, আপনি এটির জন্য এককালীন মূল্য দিতে পারেন। অন্যদিকে, অন্যান্য মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ক্রমাগত ক্রয় করতে হবে, মোট খরচ যোগ করে।
অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি পণ্যের তুলনায় নিরাপদ
অন্যান্য মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্যের বিপরীতে যা রক্ত শোষণ করে, মাসিক কাপ এটি সংগ্রহ করে; এটি তাদের নিরাপদ করে তোলে এবং আপনার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে, যেমন বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম।
যৌন মিলনের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে
যৌন মিলনের আগে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য মাসিক কাপ বের করে নিতে হবে। যাইহোক, নরম ডিসপোজেবল কাপগুলি আপনার যোনিতে থাকতে পারে যখন আপনি ঘনিষ্ঠ হন। আপনি শুধুমাত্র কোন ফুটো অনুভব করবেন না, এমনকি আপনার সঙ্গীও আপনার ভিতরে কাপ অনুভব করবেন না, আপনার যৌন অভিজ্ঞতাকে মসৃণ করে তুলবে।
বেশি রক্ত ধরে রাখে
ট্যাম্পন এক আউন্স রক্তের এক-তৃতীয়াংশ পর্যন্ত ধরে রাখে, যেখানে একটি মাসিক কাপ দুই থেকে তিন আউন্স পর্যন্ত রক্ত ধরে রাখতে পারে। অতএব, এটি আরও পরামর্শ দেয় যে আপনি অন্যান্য মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলির চেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি মাসিক কাপ পরতে পারেন।
