সংক্ষিপ্ত বিবরণ
বমি বমি ভাব এবং বমি হচ্ছে এমন উপসর্গ যা আমরা প্রত্যেকেই জীবনে অনুভব করেছি। এগুলি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যেই ঘটতে পারে। যদিও অনেক লোকের মধ্যে পাওয়া যায়, এই লক্ষণটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এবং যারা ক্যান্সারের চিকিৎসা নিচ্ছেন তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। প্রকৃতপক্ষে, বমি বমি ভাব, এবং 50% অতিরিক্ত বমির অভিজ্ঞতা 70-80% গর্ভবতী জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে।
বমি বমি ভাব এবং বমি কি?
বমি বমি ভাব হল আপনার পেটের গর্তে অস্বস্তিকর অনুভূতি যা বমি করার তাগিদ দিয়ে থাকে। বমি হল মুখের মাধ্যমে পেটের বিষয়বস্তুর অনৈচ্ছিক বা স্বেচ্ছায় বহিষ্কার। বমি শুধুমাত্র পেটের সমস্যার ফলেই নয়, এটি অভ্যন্তরীণ কানের (মাথা ঘোরা এবং গতির অসুস্থতা) বা এমনকি মস্তিষ্কের (মাথার আঘাত, মস্তিষ্কের সংক্রমণ, টিউমার এবং মাইগ্রেনের মাথাব্যথা) দ্বারাও উদ্ভূত হতে পারে।
বমি বমি ভাব এবং বমির মধ্যে পার্থক্য আছে। অনুভূতি বমি বমি ভাব হিসাবে বর্ণনা করা হয়, এবং পেটে বিষয়বস্তু ছুঁড়ে ফেলার কাজ হল বমি। একটি সবসময় অন্য সঙ্গে আসা প্রয়োজন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
দুটি উপসর্গের সময় কারণ নির্দেশ করতে পারে। আপনি নীচে বর্ণিত একটি মোটামুটি নির্দেশিকা খুঁজে পেতে পারেন। খাবার খাওয়ার এক ঘণ্টার মধ্যে যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তাহলে অন্তর্নিহিত অবস্থা হতে পারে খাওয়ার আদেশ বা পেপটিক আলসার। খাবারের আট ঘণ্টা পর পর্যন্ত, এর অর্থ খাদ্যে বিষক্রিয়া হতে পারে। অন্যান্য খাদ্য-বাহিত রোগ যেমন সালমোনেলা উপসর্গ হিসাবে প্রকাশের আগে দীর্ঘ সময়ের জন্য সেবন করতে পারে।
বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের যারা এই উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তাদের একদিনে তাদের থেকে স্বস্তি বোধ করা উচিত। যদি লক্ষণগুলি এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, যদি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা থাকে, বা মাথায় আঘাতের চিহ্ন থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার কথা বিবেচনা করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাড়িতে চিকিৎসা করা যেতে পারে, তবে যদি আপনার বাড়ির চিকিৎসা কাজ না করে, যেমনটি হওয়া উচিত, একজন ডাক্তারের কাছে যান।
ছয় বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যখন:
- বমি কয়েক ঘণ্টার বেশি স্থায়ী হয়
- ডায়রিয়া
- পানিশূন্যতা
- 100 ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি জ্বর
- 6 ঘন্টার বেশি সময় ধরে প্রস্রাব হয় না
ছয় বছরের বেশি শিশুদের জন্য, নির্দেশিকাগুলি নিম্নরূপ:
- বমি একদিন স্থায়ী হয়
- 24 ঘন্টার জন্য ডায়রিয়া
- পানিশূন্যতা
- 102 ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি জ্বর
- 6 ঘন্টার বেশি সময় ধরে প্রস্রাব হয় না
আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে উপরে উল্লিখিত নির্দেশিকাগুলি উপেক্ষা করা যেতে পারে। এগুলি নির্দেশ করে যে শর্তটি জরুরি এবং অবিলম্বে মনোযোগের প্রয়োজন৷
- আপনার বমিতে রক্ত
- অলসতা
- বিভ্রান্তি
- তীব্র মাথাব্যথা বা ঘাড় শক্ত হওয়া
- সাংঘাতিক পেটে ব্যথা
- দ্রুত শ্বাস – প্রশ্বাস
কারণসমূহ
এই লক্ষণগুলির কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে, তবে সাধারণ কারণগুলির একটি তালিকা নীচে দেওয়া হল:
- গতি অসুস্থতা
- প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থা (50-90% ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব হয় এবং 25%-55% ক্ষেত্রে বমি হয়)
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- তীব্র ব্যথা
- খাদ্যে বিষক্রিয়া
- আবেগী মানসিক যন্ত্রনা
- পেট ফ্লু
- গলব্লাডার রোগ
- অতিরিক্ত খাওয়া
- নির্দিষ্ট গন্ধের প্রতিক্রিয়া
- মস্তিষ্কের আঘাত
সবচেয়ে সাধারণ কারণ বয়স অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। শিশুদের জন্য, একটি ভাইরাল সংক্রমণ, অতিরিক্ত খাওয়া, খাদ্যে বিষক্রিয়া, গতির অসুস্থতা, কাশি, অসুস্থতা যেখানে তাদের উচ্চ জ্বর আছে সবই অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে। যাইহোক, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভাইরাল ইনফেকশন, ফুড পয়জনিং বা মোশন সিকনেস সবচেয়ে সাধারণ।
বিরল ক্ষেত্রে, বমি আরও গুরুতর কিছু লক্ষণ হতে পারে। এগুলি সাধারণ নয়, তাই আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
- কনকশনস
- এনসেফালাইটিস
- মেনিনজাইটিস
- অন্ত্রের বাধা
- ব্রেন টিউমার
- মাইগ্রেনের ব্যাথা
- অ্যাপেনডিসাইটিস
চিকিৎসা
কারণ নির্বিশেষে, বমি বমি ভাব এবং বমির চিকিৎসার জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি তারা সাহায্য করে বলে মনে হয় না, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণ করা
যখন আপনি বমি বমি ভাব শুরু করেন, তখন প্রথম কাজটি হল ছোট খাবার খাওয়া শুরু করা এবং সারা দিন ধীরে ধীরে খাওয়া। নিশ্চিত করুন যে আপনার খাবার প্রোটিন সমৃদ্ধ – আপনি পনির, চর্বিহীন মাংস বা বাদাম (আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে) খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। খাবারকে মসৃণ রাখুন কারণ মশলাদার কিছু আপনার পেটকে আরও খারাপ করতে পারে। গরম পানীয়ের চেয়ে ঠান্ডা পানীয় বেশি পছন্দ করে। সময়কাল খুঁজে বের করুন যখন বমি বমি ভাব চরমে না থাকে এবং তারপর খাওয়ার চেষ্টা করুন। খাওয়ার পর মাথা উঁচু করে বিশ্রাম নিন।
বমি নিয়ন্ত্রণ
পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ বমি করার সময় পানিশূন্যতা একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগের বিষয়। আপনার শরীর প্রচুর পরিমাণে তরল হারায়, বিশেষ করে যদি বমিও ডায়রিয়ার সাথে যুক্ত হয়। চিনিযুক্ত তরল যেমন ফলের রস যা অ্যাসিডিক নয় তাও সাহায্য করতে পারে। আদা আল এবং আদা আপনার পেট প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। কঠিন খাবার এড়িয়ে চলুন, এবং উপসর্গ না থাকা পর্যন্ত ডায়েট যতটা সম্ভব নরম রাখুন। বমি হওয়া থেকে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য, আপনার ডাক্তার একটি অ্যান্টিমেটিক লিখে দিতে পারেন।
রোগ নির্ণয়
বমি বমি ভাব এবং বমির কারণ খুঁজে বের করার জন্য, ডাক্তার কিছু পরীক্ষাগার পরীক্ষা সহ একটি শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন। এই লক্ষণগুলির সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল পেট ফ্লু।
প্রতিরোধ
কিভাবে আপনি বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করতে পারেন
বমি বমি ভাব রোধ করার জন্য প্রধানত জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা জড়িত যেমন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা এবং অ্যালকোহল এবং অন্যান্য পদার্থের ব্যবহার কমানো। এটি অ্যালকোহল বিষক্রিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। খাদ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, সমস্ত ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টে সুষম ভারসাম্যপূর্ণ খাবার ছোট এবং সমানভাবে ব্যবধানে খাওয়া আপনার অনেক উপকার করবে। খাবারের মধ্যে না খেয়ে জল পান করাও সাহায্য করতে পারে।
যদি মোশন সিকনেস এমন কিছু হয় যা আপনি প্রায়শই সম্মুখীন হন, তবে এমন ওষুধ রয়েছে যা আপনাকে এটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টারে বিক্রি করা হয়।
ইতিমধ্যে বমি বমি ভাব হলে আপনি কীভাবে বমি হওয়া প্রতিরোধ করতে পারেন
আপনি যদি ইতিমধ্যেই বমি বমি ভাব করেন তবে আপনার কার্যকলাপের স্তরটি সর্বনিম্ন রাখার চেষ্টা করুন, কারণ এটি বমি করতে পারে। উপসর্গটি মারা না যাওয়া পর্যন্ত সোজা হয়ে বসুন এবং শোয়ার বিপরীতে বিশ্রাম নিন। ধীরে ধীরে জল এবং অন্যান্য চিনিযুক্ত তরল (ফলের রস – কমলা নয়) খাওয়া আপনার পেটকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
উপসংহার
বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া সাধারণ উপসর্গ যা বেশিরভাগই ক্ষতিকারক নয় এবং কোনো হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন নাও হতে পারে। আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করা এবং বিশ্রাম নেওয়া এই সময়ের মধ্যে দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। ডিহাইড্রেশন একটি বিশাল উদ্বেগের বিষয়, তাই পানি পান করতে থাকুন। এই উপসর্গগুলো দীর্ঘস্থায়ী হলেই আপনার নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
- বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার অধ্যবসায় থেকে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?
এই উপসর্গগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় গুরুতর ডিহাইড্রেশন হতে পারে। এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে যদি ব্যক্তি ইতিমধ্যেই পানিশূন্য হয়ে পড়ে।
- আমি কি হাইড্রেশন সমাধান ব্যবহার করতে পারি?
বমি করার সময় ডিহাইড্রেশন একটি উদ্বেগের বিষয়। যদি গুরুতর ডিহাইড্রেশন হয়, তাহলে ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ দিয়ে আবার আপনার শরীরকে পুষ্ট করতে ক্ষতি হবে না।
- কিভাবে গতি অসুস্থতা প্রতিরোধ?
যেকোনো দ্রুত নড়াচড়ার সম্মুখীন হলে মোশন সিকনেস হতে পারে, তাই এমন জায়গায় বসুন যেখানে আপনি নড়াচড়া দেখতে পাচ্ছেন না, আদর্শভাবে জানালা থেকে দূরে। ফোনে গেম পড়া বা খেলাও মোশন সিকনেসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি কী কী?
প্রধান উপসর্গগুলি হল তৃষ্ণা, শুষ্ক ঠোঁট এবং মুখ। এটি শিশুদের মধ্যে খোঁজা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা এটি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম নাও হতে পারে। বাচ্চাদের ডিহাইড্রেশনের আরেকটি সনাক্তকরণ হল তাদের প্রস্রাব না করার সময়।
