থাইরয়েড হলো অন্তঃক্ষরা গ্রন্থি যা অ্যাডাম আপেলের নিচে এবং উইন্ডপাইপের সামনে অবস্থিত। থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন নিঃসৃত হয় যা আপনার শরীরে হওয়া বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী।
শরীরে অস্বাভাবিক হারে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হলে ব্যাধি দেখা যায়, যেমন – হাইপোথাইরয়েডিজম, অপর্যাপ্ত হরমোন উৎপাদন, এবং হাইপারথাইরয়েডিজম, অত্যাধিক হরমোন উৎপাদন।
থাইরয়েডের সমস্যার প্রাথমিক সতর্কতার লক্ষণ :
শরীরে থাইরয়েড হরমোন তার সাধারণ স্তরের তুলনায় বেশি নাকি কম, তার উপর নির্ভর করে প্রতি ব্যক্তির ক্ষেত্রে থাইরয়েড সমস্যার লক্ষণ পরিবর্তিত হয়।
পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের বেশি থাইরয়েডের সমস্যা দেখা যায়। আটজন মহিলার মধ্যে একজন মহিলা তার জীবনে অন্তত একবার থাইরয়েডের সমস্যার সম্মুখীন হবেন বলে প্রত্যাশা করা হয়। কিছু উপাদান, যেমন বয়স, শারীরিক গঠন এবং শরীরে থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণের ওপর নির্ভর করে, কিছু মহিলা অন্যদের তুলনায় থাইরয়েডের সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হয়।
এখানে কিছু লক্ষণ এবং উপসর্গ দেওয়া হলো যা থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যাকে নির্দেশ করতে পারে।
- ক্লান্তি : ক্লান্তি অনুভব অথবা জীর্ণ বোধ করা হলো থাইরয়েড ব্যাধির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা চঞ্চল অথবা বিচলিত অনুভব করতে পারেন, যেখানে হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা হয়তো ক্লান্ত এবং পরিশ্রান্ত অনুভব করেন।
- ওজন হ্রাস অথবা বৃদ্ধি: নিম্ন থাইরয়েড হরমোনের নির্দেশক হলো, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি। থাইরয়েড হরমোনের নিম্ন সূচক এবং নিম্ন শক্তির কারণে, আপনার শরীর সুস্থ ওজনের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালরি পোড়াতে পারে না, যার ফলে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পেতে থাকে। একইভাবে, যখন শরীর অতিরিক্ত শক্তির লড়াই করে, বিপাকীয় ক্রিয়া দ্রুত হয় এবং দ্রুত ওজন হ্রাসে পরিচালিত করে। যদি আপনার মনে হয়, আপনি কোনো কারণ ছাড়া দ্রুত ওজন হারাচ্ছেন, সুপারিশ করা হয় যে চিকিৎসার সাহায্য নিন এবং থাইরয়েড হরমোনের স্তর পরীক্ষা করান।
- চুল পড়া : বেশ কিছু পরিমাণে চুল পড়ার ব্যাপারে শঙ্কিত হবেন না – এটি স্বাভাবিক। কিন্তু, যদি আপনি ফাঁকা জায়গা দেখতে পান অথবা অপ্রত্যাশিতভাবে আপনার চুল পাতলা হতে থাকে, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- তৈলাক্ত অথবা শুষ্ক ত্বক: হাইপোথাইরয়েডিজম আপনার ত্বককে শুষ্ক করার পেছনে দায়ী যেহেতু, যথেষ্ট পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয় না।
অন্যদিকে, হাইপারথাইরয়েডিজম সম্পূর্ণ উল্টো প্রভাবের কারণ। যখন থাইরয়েড হরমোন অতিরিক্ত পরিমাণে নিঃসৃত হয়, এটি আপনার ত্বককে তৈলাক্ত করে তোলে।
- ঘাড়ের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি: চিকিৎসাগত ভাবে গলগণ্ড নামে পরিচিত, ঘাড়ের এই বৃদ্ধি থাইরয়েড ব্যাধির চিহ্ন হিসাবে জানা যায়। থাইরয়েড গ্রন্থির এই ফুলে যাওয়ার ফলাফলকে থাইরয়েড নোডিউলস বলা হয়। থাইরয়েড গ্রন্থির অস্বাভাবিক বৃদ্ধির কারণেও এটি হতে পারে। যদি আপনি ঘাড়ের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি দেখতে পান, ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- হৃদ-জনিত সমস্যা : অপর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন আপনার হৃদস্পন্দনকে ধীর করতে পারে। কারণ, এটি অলিন্দকে কম স্থিতিস্থাপক করে তোলে, সারা শরীরে রক্তচাপ বাড়তে থাকে। কম থাইরয়েড স্তরের আরেকটি সম্ভাব্য পরিণতি হলো, এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা শক্ত, সংকীর্ণ অলিন্দ তৈরি করে।
অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন ও উচ্চ রক্তচাপ যা হৃদযন্ত্রকে জোরে এবং দ্রুত স্পন্দন হওয়ার কারণ যা অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দনকে উত্তেজিত করতে পারে। একটি হলো অলিন্দের ফাইব্রিলেশন, হৃদযন্ত্রের উপরের গহ্বরের অসংগঠিত ছন্দ। আরেকটি সম্পর্কিত উদাহরণ হলো ধড়ফড় করা, যা আপনার হৃদস্পন্দন সম্পর্কে হঠাৎ সচেতনতা।
- মেজাজ পরিবর্তন: থাইরয়েডের সমস্যা আপনার মস্তিষ্ক যেভাবে কাজ করে তাকে প্রভাবিত করে; পালাক্রমে, আপনার মেজাজ পরিবর্তন করে আপনাকে আবেগপ্রবণ এবং মানসিকভাবে শ্রান্ত অনুভব করায়। থাইরয়েড সমস্যার কারণে কেউ কেউ ডিপ্রেসনও অনুভব করতে পারেন। এই ধরনের ঘটনায়, চিকিৎসার সাথে থেরাপির সুপারিশ করা হয়।
- অনিয়মিত মাসিক: থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণের ভারসাম্যহীনতার কারণে অনিয়মিত মাসিক হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম আপনার মাসিকের প্রবাহকে স্বাভাবিকের চেয়ে গুরুতর করে তুলবে, যেখানে হাইপারথাইরয়েডিজম এটিকে হালকা করবে। কিছু ক্ষেত্রে, হাইপোথাইরয়েডিজম সময়ের সাথে আপনার মাসিককে অনিয়মিত করে দিতে পারে।
চিকিৎসার থেকে প্রতিরোধ করা ভালো। যেখানে এই সমস্ত উপসর্গগুলি থাইরয়েডের সমস্যা নির্দেশের জন্য প্রয়োজনীয় নয়, কিন্তু যদি আপনি উপরিউক্ত উল্লেখ করা থাইরয়েড ব্যাধির উপসর্গগুলি অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারকে তৎক্ষণাৎ যোগাযোগ করুন এবং চিকিৎসার ব্যাপারে পরামর্শ নিন।
কিন্তু, যদি আপনি এই ধরনের চিহ্ন এবং উপসর্গের একটিও আপনি অনুভব করেন তবে ডাক্তার দেখানোর জন্য সুপারিশ করা হয়।
থাইরয়েডের FAQS
- থাইরয়েড কী ক্ষতি করে?
থাইরয়েড গ্রন্থি হলো অন্তক্ষরা ব্যবস্থার একটি অংশ যা শরীরের বিপাকীয় ক্রিয়াকে সাহায্য করার জন্য হরমোন নিঃসৃত করে। এটি মস্তিষ্ক বিকাশ, হৃদযন্ত্র এবং পেশীর কাজ, হাড় এবং রক্তের ঘনত্বের ও নিয়ন্ত্রণ করে। খাদ্য থেকে আয়োডিনের শোষণের পরিমাণের ওপর এর কাজ নির্ভর করে। কোশ রক্ত থেকে আয়োডিন নির্যাস বার করে এবং শোষণ করে। তারা শরীরে নিঃসৃত থাইরয়েড হরমোনের সাথে এটিকে যুক্ত করে।
থাইরয়েড গ্রন্থি দুই ধরনের হরমোন নিঃসৃত করে – থাইরক্সিন ( T4 নামে পরিচিত) এবং ট্রিওডোথাইরনিন (T3 নামে পরিচিত)।
থাইরক্সিন হলো নিষ্ক্রিয় প্রোহরমোন এবং বেশি পরিমাণে (80%) নিঃসৃত হয়। যেখানে ট্রিওডোথাইরনিন উচ্চ সক্রিয় হরমোন যা কম পরিমাণে (20%) নিঃসৃত হয়।
থাইরয়েডের উপসর্গ বছরের পর বছর ধরে বিকাশ হতে থাকে। সবচেয়ে ভালো হবে যদি আপনি প্রাথমিক দিকে ডাক্তারের পরামর্শ নেন।
- হাইপোথাইরয়েডিজমের সাধারণ কারণ কী?
হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণগুলি প্রতিটি ব্যক্তির ক্ষেত্রে আলাদা হয়। যদিও সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো,অটোইমিউন ব্যাধি – হাশিমোটোর রোগ, হাশিমোটো’স থাইরয়েডাইটিস নামেও পরিচিত।
আপনার রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থার, থাইরয়েড গ্রন্থিকে আক্রান্ত করার ফলে থাইরয়েড গ্রন্থির স্ফীতভাব হয়। হাইপোথাইরয়েডিজমের ফলাফল হলো, অপর্যাপ্ত পরিমাণে হরমোন প্রস্তুত হওয়া
- হাইপোথাইরয়েডিজমে কোন খাবারগুলির পরামর্শ দেওয়া হয়?
সঠিক পুষ্টিসহ খাদ্য হয়তো হাইপোথাইরয়েডিজম নিরাময় করতে পারে না, কিন্তু এই থাইরয়েডের কাজ এবং কিছু উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গোইট্রোজেনিক খাবার যেমন কেল, সয়, বাঁধাকপি ইত্যাদি হলো কিছু খাবার যা আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম থাকলে খেতে পারেন।
- সোয়া খাবার : তোফু ইত্যাদি।
- নির্দিষ্ট শাকসবজি : বাঁধাকপি, ব্রকলি, কেল, ফুলকপি, পালং শাক ইত্যাদি।
- ফল এবং স্টার্চ থাকা উদ্ভূত : মিষ্টি আলু, কাসাভা, পিচ, স্ট্রবেরী ইত্যাদি।
- বাদাম এবং বীজ : মিলেট, পাইন বাদাম, বাদাম, ইত্যাদি।
