পরিচিতি
হেঁচকি হল ডায়াফ্রামের অনিচ্ছাকৃত সংকোচন। ডায়াফ্রাম হল সেই পেশী যা বুককে আপনার পেট থেকে আলাদা করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই প্রতিটি সংকোচনের পরে ভোকাল কর্ডগুলি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় যা বৈশিষ্ট্যযুক্ত “হাইক” শব্দ তৈরি করে।
আপনার ডায়াফ্রাম হল পেশী যা আপনার ফুসফুসের ঠিক নীচে থাকে। এটি আপনার বুক এবং পেটের মধ্যে একটি সীমানা নির্দেশ করে। ডায়াফ্রামের ভূমিকা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা। যখন এটি শিথিল হয়, তখন আপনার ফুসফুস অক্সিজেন গ্রহণ করে। যখন এটি সংকুচিত হয়, তখন আপনার ফুসফুস কার্বন ডাই অক্সাইড দেয়।
কিছু হেঁচকি কয়েক মিনিটের জন্য স্থায়ী হতে পারে, যদিও কিছু ক্ষেত্রে তা 48 ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত চলতে পারে। . হেঁচকির বেশিরভাগ ঘটনা হঠাৎ করে শুরু হয় এবং শেষ হয়।
হেঁচকির লক্ষণ
হেঁচকি নিজেই একটি উপসর্গ। এটি মাঝে মাঝে আপনার বুকে, মাঝামাঝি অঞ্চলে বা গলায় সামান্য শক্ত হওয়ার সংবেদন দ্বারা যুক্ত হতে পারে। হেঁচকি চিকিৎসায় সমন্বিত ডায়াফ্রাম্যাটিক শাডার বা সিঙ্গল্টাস নামে পরিচিত। তারা স্বাধীনভাবে বা সেশনে ঘটতে পারে।
কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে
যেহেতু হেঁচকি খুব কমই একটি স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সংকট, তাই আপনি অপেক্ষা করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে এটি নিজে থেকে চলে যায় কিনা। বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ যারা হেঁচকির চিকিৎসার সাথে যুক্ত হতে পারে তাদের মধ্যে একজন অটোল্যারিঙ্গোলজিস্ট, একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, একজন স্নায়ুতন্ত্রের বিশেষজ্ঞ, একজন পালমোনোলজিস্ট বা একজন সাধারণ মেডিসিন চিকিত্সক অন্তর্ভুক্ত।
হেঁচকি একটি চলমান সমস্যা হয়ে গেলে বা বিশ্রামের ধরণকে প্রভাবিত করার, খাওয়ার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ বা খাবারের রিফ্লাক্স বা রিচিং হওয়ার সম্ভাবনা না থাকলে একজন ব্যক্তির অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। যদি হেঁচকি তিন ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, প্রচণ্ড পেটে ব্যথা, জ্বর, ফুসকুড়ি, রক্ত বের হওয়া, বা গলা সংকুচিত হওয়ার মতো অনুভূতি সহ, ব্যক্তির ক্লিনিকাল সাহায্য নেওয়া উচিত।
হেঁচকির কারণ
প্রায়শই, হেঁচকির জন্য কোন সনাক্তযোগ্য কারণ নেই। হেঁচকি হওয়ার কিছু নিয়মিত পরিচিত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
• খাদ্যদ্রব্যের পাশাপাশি অত্যধিক দ্রুত খাওয়া এবং বাতাস গলিয়ে ফেলা।
• বিশেষ করে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত বা গরম খাবার খাওয়া বা অতিরিক্ত কার্বনেটেড রিফ্রেশমেন্ট বা মদ পান করা। তারা পেট প্রসারিত এবং জ্বালাতন করতে পারে, যা হেঁচকি হতে পারে।
• যে কোনো অসুস্থতা যা পাকস্থলীকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন স্নায়ুগুলোকে বাড়িয়ে দেয়- যেমন লিভারের সমস্যা বা লিভার সংক্রান্ত রোগ, নিউমোনিয়া বা ফুসফুসের অন্যান্য সমস্যা।
• পেটের অস্ত্রোপচার একইভাবে ডায়াফ্রাম নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে হেঁচকি হয়।
• স্ট্রোক বা মস্তিষ্কের টিউমার এবং চলমান ক্লিনিকাল সমস্যা, (উদাহরণস্বরূপ, রেনাল সমস্যা) অতিরিক্ত হিক্কার কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়েছে।
• ক্ষতিকারক বাষ্প একইভাবে হেঁচকি ট্রিগার করতে পারে।
• তাপমাত্রায় অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন
• ভয় বা উদ্বেগ
কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধ একইভাবে হেঁচকির কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
• বুক জ্বালাপোড়ার ওষুধ
• আলপ্রাজোলাম, ডায়াজেপাম এবং লোরাজেপাম সহ বেশিরভাগ বেনজোডিয়াজেপাইন
• নিকোটিন, লেভোডোপা এবং অনডানসেট্রন
দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকির একটি কারণ হ’ল ভ্যাগাস স্নায়ু বা ফ্রেনিক স্নায়ুর জ্বালা। এই স্নায়ুগুলি ডায়াফ্রাম পেশী সরবরাহ করে। যে উপাদানগুলি একরকম ক্ষতি বা ঝামেলা তৈরি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
• একটি চুল বা কানের ভিতরের কিছু আপনার কানের পর্দা স্পর্শ করে
• আপনার ঘাড়ে সিস্ট, টিউমার বা গলগন্ড
• গলা ব্যথা বা ল্যারিঞ্জাইটিস
• গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা
আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি টিউমার বা আঘাত আপনার শরীরের হিক্কা রিফ্লেক্সের সাধারণ নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এই ধরনের সমস্যার উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
• এনসেফালাইটিস
• একাধিক স্ক্লেরোসিস
• স্ট্রোক বা মেনিনজাইটিস
• টিউমার
• বিপাকীয় সমস্যা
দীর্ঘ দূরত্বের হেঁচকি বন্ধ করা যেতে পারে:
• মদের অপব্যবহার
• উপশম
• ডায়াবেটিস
• ইলেক্ট্রোলাইট অনিয়ম
• কিডনির সমস্যা
• স্টেরয়েড
ঝুঁকির কারণ জড়িত
হেঁচকি জীবনের যে কোন পর্যায়ে হতে পারে। এমনকি মায়ের পেটে ভ্রূণ থাকা অবস্থায়ও এগুলি ঘটতে পারে। তা সত্ত্বেও, এমন কিছু কারণ রয়েছে যা আপনার হেঁচকি হওয়ার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনি হেঁচকি হওয়ার জন্য বেশি সংবেদনশীল হতে পারেন যদি আপনি:
• পুরুষ
• নার্ভাসনেস থেকে উত্তেজনায় গিয়ে গুরুতর মানসিক বা মানসিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করুন
• সাধারণ অবসাদ পাওয়া গেছে (অস্ত্রোপচারের মতো চিকিৎসা পদ্ধতির সময় আপনাকে ঘুমিয়ে রাখা হয়েছিল)
• একটি চিকিৎসা পদ্ধতি ছিল, বিশেষ করে পেটের অস্ত্রোপচার
হেঁচকির চিকিৎসা
ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ হেঁচকি কয়েক মিনিটের পরেই অদৃশ্য হয়ে যায়। যখন তারা আরও বেশি স্থায়ী হয়, তখন বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ওষুধের পরামর্শ দেন, যেমন ব্যাক্লোফেন, ক্লোরপ্রোমাজিন এবং মেটোক্লোপ্রামাইড। আপনার ডাক্তার অন্তর্নিহিত রোগ বা ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার সুপারিশ করতে পারে। দীর্ঘায়িত অনিয়ন্ত্রিত হেঁচকিতে, অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে:
হেঁচকির জটিলতা
দীর্ঘায়িত হেঁচকি আপনার সুস্থতার জন্য বিশ্রী এবং এমনকি অনিরাপদ হতে পারে। যখনই চিকিত্সা না করা হয়, বিলম্বিত হেঁচকি আপনার ঘুম এবং খাওয়ার ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, প্ররোচিত করে:
• অস্থিরতা
• চরম ক্লান্তি
• অপুষ্টি
• ওজন কমানো
• পানিশূন্যতা
হেঁচকি প্রতিরোধ
হেঁচকি প্রতিরোধ করার জন্য কোন প্রদর্শিত কৌশল নেই। আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার হেঁচকি অনুভব করলে, আপনি ট্রিগার এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন।
নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সাহায্য করতে পারে:
• অতিরিক্ত খাবার এবং অ্যালকোহল পান না করার চেষ্টা করুন
• কার্বনেটেড পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
• অপ্রত্যাশিত তাপমাত্রা পরিবর্তন থেকে নিজেকে রক্ষা করুন।
• শান্ত থাকুন, এবং চরম শারীরিক বা মানসিক প্রতিক্রিয়া থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
উপসংহার
হেঁচকির বেশিরভাগ দৃষ্টান্ত একটি সংক্ষিপ্ত সময়সীমার মধ্যে স্থির হয় এবং খুব কমই একটি স্বাস্থ্য সংকট। যদি হেঁচকি তিন ঘণ্টার বেশি স্থায়ী হয় বা আপনার খাওয়া বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, আপনি যদি দীর্ঘায়িত হেঁচকির সমস্যার সম্মুখীন হন,
অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে 1860-500-1066 নম্বরে কল করুন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQs)
প্রশ্ন 1: কিছু ধরণের চাপ কি হেঁচকির কারণ হতে পারে?
বিভিন্ন অবস্থা আছে যা হেঁচকি, বাতাস গলতে, কামড়ানোর মাড়ি এবং উল্লেখযোগ্যভাবে আরও গুরুতর সমস্যা নিয়ে আসতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, স্নায়বিক সমস্যা। টেনশন এবং স্ট্রেস অতিরিক্তভাবে হেঁচকির সাথে যুক্ত হয়েছে (বর্তমান মুহূর্ত এবং দীর্ঘ যাত্রা উভয়ই)।
প্রশ্ন 2: হেঁচকির পুনরাবৃত্তিমূলক পর্বের জন্য কী করা উচিত?
আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত যে কোন অন্তর্নিহিত রোগ বাদ দিতে।
প্রশ্ন 2: আমার শ্বাস আটকে রাখলে কি হেঁচকি দূর হবে?
আপনার শ্বাস আটকে রাখা বা কাগজের বস্তায় শ্বাস নেওয়া হেঁচকি উপশমে সাহায্য করতে পারে।
