উপবাস রাখার রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা বেশিরভাগই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে করা হয়। এটি করা হয় যাতে আপনাকে সারা দিন উপোস করতে না হয়। এটি আপনাকে পরীক্ষা করার আট ঘন্টা আগে উপবাস করতে হবে এবং এটি উপবাসের পরে আপনার গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করে।
আপনার উপবাসের রক্তে শর্করা/গ্লুকোজের মাত্রা নিম্নলিখিত বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে:
- আপনি আপনার শেষ খাবার জন্য কি ছিল?
- আপনার শেষ খাবারের আকার কি ছিল?
- আপনার শরীরের ইনসুলিন উত্পাদন এবং প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা কী?
রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিন – একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনি যে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করেন তা আপনার শরীর দ্বারা ভেঙে যায়। এই প্রক্রিয়ায় গ্লুকোজ উৎপন্ন হয় (যা এক ধরনের চিনি)। কোষের জন্য প্রাথমিক শক্তির উৎস হল এই গ্লুকোজ। আপনার লিভার, পেশী এবং চর্বি (অ্যাডিপোজ টিস্যু) এর কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এই গ্লুকোজকে শক্তির উত্স হিসাবে ব্যবহার করে। ইনসুলিনের কারণে এটি সম্ভব। অতিরিক্ত গ্লুকোজ যা আপনার শরীর শক্তির জন্য ব্যবহার করে না তা রূপান্তরিত হয় এবং চর্বি হিসাবে জমা হয়। যখনই আপনার গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকে তখন এই চর্বিগুলি আপনাকে শক্তি দিতে পারে।
ইনসুলিনের দুটি প্রধান কাজ রয়েছে। প্রথমটি হল কোষগুলিকে শক্তির উত্স হিসাবে উৎপন্ন গ্লুকোজ ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া। দ্বিতীয়টি হল আপনার রক্তে গ্লুকোজের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখা হয়েছে তা নিশ্চিত করা।
আপনার উপবাসের রক্তে শর্করার পরীক্ষা আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে?
যদি তারা বিশ্বাস করে যে আপনার ডায়াবেটিস আছে তাহলে ডাক্তার আপনাকে উপবাসের রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে বলবেন। এই পরীক্ষাটি বাড়িতে, প্যাথলজি ল্যাব বা হাসপাতালে নেওয়া যেতে পারে।
যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ইনসুলিন তৈরি করতে সমস্যা হয়, বা ইনসুলিন কীভাবে কাজ করে বা উভয়ই একসাথে কাজ করে। ডায়াবেটিস প্রধানত দুই প্রকার- টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস।
আপনার শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা খুব কম হলে বা শরীর ইনসুলিনের প্রতি সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া না করলে আপনার শরীর রক্ত থেকে কোষে গ্লুকোজ সরাতে অক্ষম। এর ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়।
অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে 1860-500-1066 নম্বরে কল করুন
উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ কত?
এখানে উপবাসের রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফল রয়েছে যা নির্ধারণ করে যে আপনার ডায়াবেটিস আছে কি না:
- রক্তে শর্করার মাত্রা 100 mg/dL বা 5.6 mmol/L এর কম হলে তা ডায়াবেটিসের সম্ভাবনাকে বাতিল করে দেয়। এটি স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা।
- যদি আপনার উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রা 100 এবং 125 mg/dL বা 5.6 এবং 6.9 mmol/L এর মধ্যে হয়, তাহলে এটি একটি প্রিডায়াবেটিক অবস্থা নির্দেশ করে। এটি চিনির স্বাভাবিক মাত্রার থেকে কিছুটা বেশি।
- দুইবার পরীক্ষা করার পর 126 mg/dL বা 7.0 mmol/L বা তার বেশি রক্তে শর্করার গ্লুকোজ ইঙ্গিত দেয় যে আপনার ডায়াবেটিস আছে।
আপনার ডায়াবেটিস হলে কি হয়?
একটি উচ্চ উপবাস রক্তে শর্করার মাত্রা নির্দেশ করে যে আপনার ডায়াবেটিস আছে। এর মানে হল যে আপনার ইনসুলিন উৎপাদনে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি দুটি উপায়ে ঘটতে পারে:
- আপনি যদি টাইপ 1 ডায়াবেটিক হন তবে আপনার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে ব্যর্থ হয়। কারণ যখন আপনার এই অবস্থা হয়, তখন আপনার শরীর ইনসুলিন উৎপন্ন কোষগুলিকে আক্রমণ করে।
- আপনার যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার শরীর ইনসুলিনের প্রতি সঠিকভাবে সাড়া দিতে ব্যর্থ হয়।
কিভাবে ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়?
ডায়াবেটিসের লক্ষণ ও উপসর্গ কখনও কখনও স্পষ্ট হয় না বা ধীরে ধীরে দেখা দিতে পারে। তাই, ADA (আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন) এই অবস্থার স্ক্রিনিংয়ের জন্য কিছু নিয়ম নির্ধারণ করেছে। নির্দেশিকাগুলির সেটটি পরামর্শ দেয় যে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যক্তিদের রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করা উচিত:
- একটি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) 23 বা 25 এর বেশি।
- একটি আসীন জীবনধারা।
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- কোলেস্টেরলের অস্বাভাবিক মাত্রা।
- PCOS এর ইতিহাস (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম)।
- ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস।
- হৃদরোগ
- গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ইতিহাস।
- প্রিডায়াবেটিস।
- 45 বছর বা তার বেশি বয়সী।
টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং প্রিডায়াবেটিস নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার অন্য কোন পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন?
গ্লাইকোসিলেটেড হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা: এটি হিমোগ্লোবিন A1c পরীক্ষা নামেও পরিচিত। এই পরীক্ষার জন্য আপনাকে খালি পেটে থাকতে হবে না। এটি হিমোগ্লোবিনের সাথে সংযুক্ত রক্তের গ্লুকোজ অংশ পরিমাপ করে দুই থেকে তিন মাসের মধ্যে আপনার গড় রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা মূল্যায়ন করে। যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হয়, তাহলে চিনি-সংযুক্ত হিমোগ্লোবিনের শতাংশও বেশি হবে। আপনার রেফারেন্সের জন্য এখানে কিছু পয়েন্টার রয়েছে:
- দুইবার পরীক্ষা করার পর যদি আপনার A1c মাত্রা 6.5% বা তার বেশি হয়, তাহলে এটি ডায়াবেটিস নির্দেশ করে।
- যদি এটি 5.7% এবং 6.4% এর মধ্যে হয়, তাহলে আপনার প্রিডায়াবেটিক হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
- যদি এটি 5.7% এর কম হয় তবে আপনার শরীরে চিনির মাত্রা স্বাভাবিক রয়েছে।
এলোমেলো এবং পোস্টপ্র্যান্ডিয়াল (খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে) গ্লুকোজ পরিমাপও নেওয়া যেতে পারে।
কেন একজন ডায়াবেটিস রোগীর জন্য স্ব-পর্যবেক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে অবস্থার স্ব-নিরীক্ষণ আপনাকে আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিচালনা করতে এবং জটিলতা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। আপনি একটি ব্লাড সুগার মিটারের সাহায্যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন, যা একটি কমপ্যাক্ট ইলেকট্রনিক টুল। এটি ব্যবহার করা সহজ এবং সঠিক। আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিষ্পত্তিযোগ্য স্ট্রিপে রক্তের একটি ছোট ফোঁটা রাখুন, কয়েক সেকেন্ডের জন্য অপেক্ষা করুন এবং আপনি অবিলম্বে আপনার ফলাফল পাবেন। আপনি উপবাস এবং এলোমেলো রক্তে শর্করার মাত্রা উভয় পরীক্ষা করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQs)
ফাস্টিং ব্লাড সুগার পরীক্ষা করার আগে আমি কি পানি পান করতে পারি?
আপনার উপবাসের রক্তে শর্করার পরীক্ষার আগে আপনি কেবল জল পান করতে পারেন, অন্য কোনও পানীয় বা খাবার পান করতে পারেন না।
কেন সকালে আমার উপবাসের গ্লুকোজ বেশি হয়?
আপনার উপবাসের রক্তে গ্লুকোজ 126 mg/dL বা 7.0 mmol/L বা তার বেশি হলে, আপনার ডায়াবেটিস থাকতে পারে বলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
12 ঘন্টা রোজা রাখার পর রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা কত?
12 ঘন্টা উপবাস করার পরে স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা 100 mg/dL বা 5.6 mmol/L এর কম।
ক্যাফিন কি রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে?
গবেষণায় বলা হয়েছে যে দিনে 400 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন খাওয়া বেশিরভাগ মানুষের জন্য সমস্যা তৈরি করে না। কিছু গবেষণা প্রস্তাব করে যে কফি খাওয়া আসলে একজন ব্যক্তির টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। যদিও আপনি যদি ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিক হয়ে থাকেন তবে ইনসুলিনের উপর কফির (ক্যাফিন) প্রভাব কম বা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এই প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হয়। অতএব, ডায়াবেটিস আছে এমন ব্যক্তিদের শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যাফেইন (এটি বেশি না) এবং তাদের ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
