मीजोफोनिया क्या है?
क्या आपने कभी किसी व्यक्ति को रोज़मर्रा की आवाज़ों पर जोरदार प्रतिक्रिया करते देखा है? पानी टपकना, भोजन चबाना या पेंसिल टैपिंग जैसी आवाजें लोगों को परेशान कर रही हैं, जिससे वे उन पर तीखी प्रतिक्रिया कर रहे हैं। इसे मिसोफोनिया के रूप में जाना जाता है, जिसे सेलेक्टिव साउंड सेंसिटिविटी सिंड्रोम (SSSS या 4S) के रूप में भी जाना जाता है।
यदि आपको मीजोफोनिया है, तो आप रोज़मर्रा की आवाज़ों से परेशान, चिड़चिड़े या घबराने की संभावना रखते हैं। ये ध्वनियाँ आक्रामक प्रतिक्रिया को भी ट्रिगर कर सकती हैं। मिसोफोनिया अत्यंत दुर्लभ है लेकिन वर्षों तक रह सकता है और आजीवन विकार बन सकता है।
मीजोफोनिया को समझना
मीजोफोनिया को मानसिक विकारों के अंतर्गत वर्गीकृत नहीं किया गया है। इसका चिंता और क्रोध के मुद्दों के साथ घनिष्ठ संबंध है। परेशान करने वाली आवाजें भावनात्मक और कुछ मामलों में एक शारीरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती हैं। आपकी स्थिति को देखने वाले लोगों को यह अनुचित लग सकता है, लेकिन आप आक्रामक, घबराए हुए या चिड़चिड़े हो जाते हैं।
आपकी प्रतिक्रियाएँ इस आधार पर भिन्न हो सकती हैं कि ध्वनि आपकी प्रतिक्रियाओं को कैसे ट्रिगर करती है। मौखिक ध्वनियाँ जो अन्य व्यक्ति करता है, जैसे खाना, साँस लेना, या चबाना और पैरों के हिलने-डुलने की कुछ अन्य आवाज़ें मिसोफोनिया वाले व्यक्ति को अधीरता से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करती हैं।
ध्वनियों के साथ गति की तीव्रता इसके प्रति उनकी प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है। आप ध्वनियों के साथ दोहराए जाने वाले दृश्य उत्तेजनाओं के माध्यम से भी ट्रिगर महसूस कर सकते हैं।
मीजोफोनिया के लक्षण क्या हैं?
यदि आप ध्वनि के साथ किसी प्रकार की आवाज़ या दृश्य उत्तेजनाओं से प्रेरित महसूस करते हैं, तो आपकी प्रतिक्रियाएँ मध्यम से लेकर गंभीर तक हो सकती हैं। डॉक्टरों द्वारा विभिन्न प्रकार की भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाएं दर्ज की जाती हैं। गलतफहमी के प्रारंभिक लक्षण निम्नलिखित प्रदर्शित करेंगे:
- आप चिंतित महसूस कर सकते हैं।
- आपको भागने और असहज महसूस करने की इच्छा हो सकती है।
- कई व्यक्तियों में घृणा की भावना भी देखी जाती है।
वैज्ञानिकों की रिपोर्ट है कि लड़कियों में लक्षण अधिक आम हैं और नौ से तेरह साल की उम्र के बीच दिखाई देते हैं, यौवन की उम्र।
डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
जैसे ही आप देखते हैं कि आपकी प्रतिक्रियाएं गंभीर हो रही हैं, आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए और उनमें शामिल हैं:
- क्रोध और क्रोध की भावना,
- यदि आप दूसरे व्यक्ति के लिए घृणा विकसित करते हैं,
- अगर आपको घबराहट या डर लगता है, और
- यदि आप भावनात्मक संकट का अनुभव कर रहे हैं
यह विकार मनोरोग के अंतर्गत वर्गीकृत नहीं है, लेकिन आपके सामाजिक जीवन में बाधा डाल सकता है। आप सामाजिक समारोहों, पारिवारिक रात्रिभोज, या यहां तक कि रूममेट्स से बचने के लिए और ऐसी स्थितियों को पसंद कर सकते हैं जो शोर-मुक्त और शांत हों। अधीरता से प्रतिक्रिया प्राप्त करने का डर आपको अवसाद में डाल सकता है ।
मीजोफोनिया के कारण क्या हैं?
गलतफहमी का निश्चित कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। लेकिन डॉक्टरों ने पुष्टि की है कि गलतफहमी किसी श्रवण विकार (आपके कानों की समस्या) या पूरी तरह से एक मानसिक समस्या के कारण नहीं है। इसे आंशिक रूप से एक मानसिक और शारीरिक बीमारी माना जाता है, जिसे मस्तिष्क आधारित विकार भी कहा जाता है। कई मामलों में, मिसोफोनिया एंग्जाइटी डिसफंक्शन के साथ होता है जैसे –
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार ( ओसीडी )
- टॉरेट का विकार
- एनोरेक्सिया नर्वोसा (स्व-भुखमरी) और बुलिमिया नर्वोसा (बड़ी मात्रा में भोजन करना) जैसे खाने का विकार।
मीजोफोनिया की जटिलताओं क्या हैं?
मिसोफोनिया से कोई विशिष्ट या गंभीर विकार नहीं होगा। यह आपके जीने के तरीके और स्थितियों के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदलने की अधिक संभावना है।
- आपको विभिन्न स्थितियों में रक्षात्मक या आक्रामक विरोध मिल सकता है।
- आप अपने परिवार और दोस्तों से दूरी बना सकते हैं और सामाजिकता से दूर रह सकते हैं।
मीजोफोनिया के रोगियों के लिए उपचार योजना क्या है?
गलतफहमी आपके दैनिक जीवन की दिनचर्या को प्रभावित कर सकता है, लेकिन आपको इसे शांति से प्रबंधित करना सीखना चाहिए। यहां कुछ उपचार योजनाएं दी गई हैं जिन्हें आपका डॉक्टर आपको लेने का सुझाव देगा:
- ध्वनि उपचार करने के लिए एक ऑडियोलॉजिस्ट।
- आप उन शोरों को कम करने के लिए हियरिंग एड उपकरणों की कोशिश कर सकते हैं जो एक मजबूत प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं।
- टिनिटस रिट्रेनिंग थेरेपी (टीआरटी) – आपको तेज आवाज को सहन करने और सामान्य रूप से इसके प्रति प्रतिक्रिया करने के लिए कहा जाएगा।
- कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) – यह थेरेपी बातचीत और परामर्श पर केंद्रित है। आपको सहायक परामर्श में भाग लेना चाहिए, जहां मुकाबला करने की रणनीतियों पर प्रकाश डाला गया है।
- मनोचिकित्सीय सम्मोहन चिकित्सा
- नियमित व्यायाम और भरपूर नींद लेने से आपके तनाव और गलतफहमी को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
- आपके परिवार के सदस्य एक शोर-मुक्त क्षेत्र स्थापित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं जहाँ कोई भी आवाज़ आपको परेशान न कर सके।
अभी तक, मीजोफोनिया के इलाज के लिए कोई औषधीय दृष्टिकोण नहीं है।
आप मीजोफोनिया को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?
मिसोफोनिया स्व-निदान योग्य है, और एक व्यक्ति के पास आंदोलन या प्रतिक्रिया की गंभीरता का न्याय करने के लिए पर्याप्त समझ है। मिसोफोनिया को प्रबंधित करने के कुछ सामान्य तरीके हैं:
- भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचने की कोशिश करें और शोर-शराबा करने वाले हेडफ़ोन पहनना शुरू करें।
- समर्थन लेने और तनाव के स्तर से निपटने से आपको लक्षणों को कम करने और गलतफहमी को रोकने में मदद मिलेगी।
- चिंता से जुड़ी स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए एक सहायक परिवार और एक समझदार दोस्त महत्वपूर्ण हैं।
निष्कर्ष
मिसोफोनिया से पीड़ित लोग विभिन्न ध्वनियों पर आवेगपूर्ण और दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं। यह एक मस्तिष्क-आधारित विकार है जिसका अभी तक कोई औषधीय उपचार प्रस्तावित नहीं किया गया है। चिंता विकार और टिनिटस से पीड़ित लोग अक्सर इस दुर्लभ विकार से प्रभावित होते हैं। उसी के इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। थेरेपी से आप मिसोफोनिया को मैनेज करना सीख सकते हैं।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल
क्या मीजोफोनिया अनुवांशिक है? क्या मैं इसे अपने माता-पिता से प्राप्त कर सकता हूं?
हां, विभिन्न सिद्धांतों ने सुझाव दिया है कि गलतफहमी में एक आनुवंशिक घटक जुड़ा हुआ है। हालाँकि, यह पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह माना जाता है कि मिसोफोनिया विभिन्न जीनों की परस्पर क्रिया के कारण होता है, न कि केवल एक विशिष्ट जीन के। आपके पास इसका जीन हो सकता है, लेकिन आपके पिछले जीवन के अनुभवों के आधार पर, आप विकार के लक्षण दिखा सकते हैं या नहीं भी दिखा सकते है22ं।
क्या मीजोफोनिया एक फोबिया है?
नहीं, गलतफहमी किसी भी तरह से फोनोफोबिया से जुड़ा नहीं है। मिसोफोनिया ध्वनि के प्रति घृणा है, जबकि फोनोफोबिया ध्वनि का भय है। इन दोनों के बीच कई रोगियों का गलत निदान किया जाता है। उनकी समानता को साबित करने के लिए कोई सबूत या शोध नहीं है। एक है ध्वनि से घृणा, और दूसरी है भय की भावना।
