சில்பிளைன்ஸ் என்றால் என்ன?
சில்பிளேயின்கள் உங்கள் தோலில் உள்ள இரத்த நுண்குழாய்களின் வீக்கத்தைக் குறிக்கின்றன, இது குளிர்ச்சியான வெளிப்பாட்டின் விளைவாகும். இந்த நிலை பொதுவாக உங்கள் கால்கள் அல்லது கைகளை பாதிக்கிறது. நீங்கள் கணிசமான நேரம் குளிர் வெப்பநிலையில் வெளிப்படும் போது இவை நிகழ்கின்றன. சில் பர்ன்ஸ் மற்றும் பெர்னியோ என்றும் இது அழைக்கப்படுகிறது, சில்பிளேயின்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம், சிவப்பு திட்டுகள் மற்றும் கொப்புளங்கள் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
சில்பிளைன்கள் பற்றி மேலும்
சில்பிளைன்கள் பொதுவாக 1-வாரம் முதல் 3-வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகும், மேலும் வெப்பநிலை அதிகரித்து காற்று சூடாகவும் வசதியாகவும் மாறினால். பல சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் பல ஆண்டுகளாக சில்பிளைன்களின் பருவகால அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.
சில்பிளேயின் அறிகுறிகள் யாவை?
சில்பிளைன்களின் சொல்லும் அறிகுறிகளும் அடையாளங்களும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- தோல் அழற்சி.
- தோலில், குறிப்பாக உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் சிறிய மற்றும் சிவப்பு அரிப்பு திட்டுகளின் தோற்றம்
- தோல் புண்கள் அல்லது கொப்புளங்கள்
- தோலின் நிறமாற்றம்
- வலியுடன் உங்கள் தோலின் நிறத்தில் (சிவப்பு முதல் அடர் நீலம் வரை) மாற்றங்கள்
- உங்கள் தோலில் எரியும் உணர்வு
சில்பிளேயின் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
குளிர் வெளிப்பாட்டிற்கான பதில் என்றாலும், சில்பிளைன்களின் சரியான வழிமுறை இன்னும் அறியப்படவில்லை. குளிர்ச்சியின் காரணமாக, உங்கள் கால்விரல்கள் மற்றும் விரல்களின் இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி அல்லது சிறியதாகிவிடும். இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது.
மேலும், உங்கள் உடல் விரைவாக வெப்பமடையும் போது, இரத்த நாளங்கள் மீண்டும் விரிவடைகின்றன, இதனால் உங்கள் கால்விரல்கள் மற்றும் விரல்களுக்கு இரத்தம் விரைகிறது. இது சிவத்தல், வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
சில்பிளேனில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற என்ன செய்ய வேண்டும்?
பொதுவாக, சில்பிளைன்களுக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை மற்றும் 7 முதல் 14 நாட்களுக்குள் அவை தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், அவற்றிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யலாம்:
- நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மெதுவாக வெப்பப்படுத்தலாம். வெப்பமயமாதல் உங்களை நன்றாக உணரவும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெறவும் உதவும். இருப்பினும், நேரடியாக மசாஜ் செய்யவோ, தேய்க்கவோ, அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தவோ கூடாது. இவை வெளியில் உள்ள சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்வதன் மூலம் பிரச்சனையை இன்னும் மோசமாக்கும்.
- முடிந்தவரை குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உங்களை சூடாக வைத்துக்கொள்ளுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக நீங்கள் உணருவீர்கள், மேலும் சில்பிளைன்ஸ் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும்.
- உங்கள் சருமத்தை சூடாகவும் வறண்டதாகவும் வைத்திருங்கள். சில்பிளைன்கள் வராமல் தடுக்க இது உதவும். இருப்பினும், நேரடி வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ஒரு நல்ல யோசனையல்ல மற்றும் உங்கள் அசௌகரியத்தை இன்னும் அதிகரிக்கும்.
- அந்த இடத்தில் அல்லது அதைச் சுற்றி அரிப்பு உணர்வு இருந்தால், அதிலிருந்து நிவாரணம் பெற லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம்.
- உங்கள் சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஆண்டிசெப்டிக் லோஷனுடன் சுத்தம் செய்து, அதை ஒரு கட்டு கொண்டு மூடவும். இது தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கீறல் ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். அரிப்பு தோலின் மேற்பரப்பை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் மேலும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது நல்லது; புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
சில்பிளைன்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
பின்வரும் காரணிகள் உங்களை சில்பிளைன்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் வைக்கலாம்:
- இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை குளிர்ச்சியாக வெளிப்படுத்தும் ஆடைகள்: குளிர்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் இறுக்கமான அல்லது உடலைக் ஒட்டிப்பிடிக்கும் ஆடைகளை அணிந்திருந்தால், உங்களுக்கு சில்பிளைன்ஸ் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். உங்கள் ஆடைகள் உங்கள் சருமத்தை குளிர்ச்சிக்கு வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் சில்பிளைன்ஸை பெறலாம்.
- உங்கள் பாலினம்: நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் ஆண்களை விட சில்பிளைன்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்.
- உங்கள் எடை: நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால் (உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப உங்களின் சரியான உடல் எடையை விட 20% குறைவாக இருந்தால்), உங்களுக்கு சில்பிளைன்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
- சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: நீங்கள் குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட இடத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பழகிய உடைகள் மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகள் காரணமாக உங்களுக்கு சில்பிளைன்ஸ் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு. இருப்பினும், உறைபனி இல்லாமல், குளிர்ந்த காலநிலையுடன் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும் பகுதியில் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருப்பீர்கள். குளிர் காலங்களில், அதாவது நவம்பர் மற்றும் ஏப்ரல் மாதங்களுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் சில்பிளைன்கள் அதிகமாக எதிர்பார்க்கப்படுகின்றன.
- உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மோசமாக இருந்தால்: உங்கள் இரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுவீர்கள். இது உங்களை சில்பிளைன்ஸை பெற வைக்கும்.
- உங்களுக்கு Raynaud’s நோய் இருந்தால்: இந்த உடல்நிலை உங்களுக்கு சில்பிளைன்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். Raynaud’s நோய் மற்றும் சில்பிளைன்கள் இரண்டும் புண்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், முந்தையது உங்கள் தோலின் நிறத்தில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- உங்களுக்கு லூபஸ் (ஆட்டோ இம்யூன் ஆரோக்கிய நிலை) இருந்தால்: உங்களுக்கு லூபஸ் இருந்தால், உங்களுக்கு சில்பிளைன்கள் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
சில்பிளைன்களுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
சில்பிளைன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, நீங்கள் எப்போதும் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்தால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் அவர் உங்கள் நிலையைக் கண்டறிவார். சமீபத்தில் உங்களுக்கு இருந்த குளிர் பாதிப்பு(கள்) பற்றி அவர்கள் விசாரிக்கலாம். தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு இதற்கு முன்பே வேறு ஏதேனும் இது தொடர்பான நிலை இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய வேறு சில பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுமாறும் உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம்.
சிகிச்சையைப் பொறுத்த வரையில், உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் கையுறைகள் மற்றும் காலுறைகளால் மூடி, சூடான ஆடைகளை அணிவதன் மூலம் உங்களை உலர்வாகவும் சூடாகவும் வைத்திருக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். முடிந்தவரை குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாட்டைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம்.
இவை அனைத்தையும் செய்த பிறகும் உங்கள் சில்பிளைன்கள் நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். இது பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:
- நிஃபெடிபைன்: இது இரத்த அழுத்த மருந்து, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் போது இரத்த நாளங்களை திறக்க உதவுகிறது.
- கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்பு: கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்பு தடவுவது சில்பிளைன்களால் ஏற்படும் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவும்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?
சில்பிளைன்கள் தானாகவே போகலாம் என்றாலும், பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் மருத்துவ கவனிப்பு முக்கியமானது:
- உங்கள் வலி கடுமையானது (வழக்கத்திற்கு மாறாக).
- 1 முதல் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமாகி வருகின்றன.
- உங்களுக்கு தொற்று உள்ளது.
- வானிலை சூடாக இருக்கும்போது கூட உங்கள் அறிகுறிகள் போகாது.
- உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மோசமாக உள்ளது.
- உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது.
ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள்
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்
சில்பிளைன்களின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?
சில்பிளேயின் காரணமாக உங்கள் தோலில் கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், அது தொற்று மற்றும் தோல் புண்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
சில்பிளைன்ஸை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?
சில்பிளைன்களைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:
- குளிர் மற்றும் ஈரமான வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- தளர்வான மற்றும் சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- வெளியே செல்லும் போது, முடிந்தவரை உங்களை மறைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- உங்கள் பணியிடத்தையும் வீட்டையும் சூடாக வைத்திருங்கள்.
- புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்.
- உங்களுக்கு குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு இருந்தால், படிப்படியாக உங்களை வெப்பப்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். திடீர் வெப்பமயமாதல் உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
முடிவுரை
சில்பிளைன்கள் கடுமையாக இல்லை மற்றும் அவை தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், ஏதாவது சரியாக இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)
1. கால்விரல்களில் சில்பிளைன்கள் எப்படி இருக்கும்?
கால்விரல்களில் உள்ள சில்பிளைன்கள் தோலில் வீங்கிய, பளபளப்பான மற்றும் சிவப்பு நிறத் திட்டுகள் போல் இருக்கும். பாதிக்கப்பட்ட தோலின் பளபளப்பு அழற்சியின் காரணமாகும்.
2. சில்பிளைன்களைப் பெறுவது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறதா?
சில்பிளேன்ஸ் பெறுவது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது என்று அர்த்தமில்லை என்றாலும், அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை போன்ற நிலைமைகள் மோசமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் சில்பிளைன்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும்.
3. சில்பிளைன்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானதா?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சில்பிளைன்கள் பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், உங்களுக்கு கொப்புளங்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட்டால், அதற்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், உங்கள் நிலை மோசமாகிவிடும்.
