கண்ணோட்டம்
உங்கள் வயிற்றில் எரியும் உணர்வை அனுபவிக்கிறீர்களா அல்லது வயிற்று தொற்று உள்ளதா? இது IBDயின் (அழற்சி குடல் நோய்) அறிகுறியாக இருக்கலாம். IBD என்பது உங்கள் உணவுக் குழாயின் (செரிமானப் பாதை) நாள்பட்ட அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் சுகாதார நிலைகளின் ஒரு குழுவாகும்.
IBDயில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. இதில் அடங்கும்:
பெருங்குடல் புண். இந்த நிலையில், உங்களுக்கு ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப் புண் (புண்) மலக்குடலில் தொடங்கி, உங்கள் பெருங்குடலின் (பெரிய குடல்) புறணி வரை தொடர்கிறது.
கிரோன் நோய். இந்த சுகாதார நிலை உங்கள் செரிமான கால்வாயின் எந்தப் பகுதியிலும், உங்கள் வாயில் இருந்து உங்கள் ஆசனவாய் வரை வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். சில சமயங்களில், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் பல அடுக்குகளில் வயிற்றுத் தொற்று பரவ வாய்ப்புள்ளது.
IBD இன் அறிகுறிகள் யாவை?
அழற்சியின் தீவிரம் மற்றும் அது எங்கு நிகழ்கிறது என்பதைப் பொறுத்து IBD இன் அறிகுறிகள் மாறுபடும். சில பொதுவான அறிகுறிகள்:
- வயிற்றுப்போக்கு
- காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு
- வயிற்று வலி
- மலத்தில் இரத்தம்
- பசியின்மை குறையும்
- எடை இழப்பு
வயிற்றில் எரியும் உணர்வுக்கான காரணங்கள் என்ன?
சரியான உணவு மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக IBD அல்லது வயிற்று அமிலம் ஏற்படுகிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த கூற்றை நிரூபிக்க அறிவியல் அல்லது மருத்துவ தரவு எதுவும் இல்லை. முறையற்ற உணவு மற்றும் மன அழுத்தம் மோசமாகும் ஆனால் IBD ஏற்படாது என்பதை மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயலிழப்பு காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். ஆனால், IBDக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை.
என்ன சாப்பிட வேண்டும்:
சில உணவுகள் அறிகுறிகளை மோசமாக்காமல் நன்கு ஊட்டமளிக்க உதவும். உங்கள் செரிமானத்திற்கு எளிதாக இருக்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே.
- பாதாம் பால்
- முட்டைகள்
- ஓட்ஸ்
- காய்கறி சூப்கள்
- பப்பாளி
- ப்யூரிட் பீன்ஸ்
என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
- உங்களின் தூண்டுதல் உணவு (உங்களுக்கு முன்பு சிக்கலை ஏற்படுத்திய உணவு)
- சில நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு
- கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் பாப்கார்ன்
- அதிக கொழுப்புள்ள உணவு
- காரமான உணவு
- காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால்
ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் தூண்டுதல் முகவர்கள் உள்ளன, அவை அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
உங்கள் தினசரி குடல் இயக்கங்களில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் (மேலே குறிப்பிட்டது), அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடையத் தொடங்கினால், உங்கள் மருத்துவரை விரைவில் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். IBD பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
உலகெங்கிலும் உள்ள முதன்மையான கல்வி நிறுவனங்களில் பயிற்சி பெற்று பயிற்சி பெற்ற மற்றும் இந்தத் துறையில் 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள அப்போலோவில் உள்ள எங்கள் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் குழுவை அணுகவும். எங்கள் எண்டோஸ்கோபி அலகு ஆறு எண்டோஸ்கோபி திரையரங்குகளை உள்ளடக்கியது, முழு வசதியுடன் கூடிய நவீன எண்டோஸ்கோபி இயந்திரங்கள் மற்றும் பாகங்கள் உள்ளன. IBD மற்றும் IBS சிகிச்சைக்காக நாங்கள் பிரத்யேக சிறப்பு மருத்துவ மனைகளை வைத்திருக்கிறோம். நீங்கள் இப்போது அப்போலோ Edoc மூலம் ஆன்லைனில் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யலாம், இது கூடுதல் விவரங்களுக்கு காத்திருக்கும் நேரத்தை பூஜ்ஜியமாக உறுதி செய்யும்.
IBDயின் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
IBD உடன் தொடர்புடைய சில ஆபத்து காரணிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- குடும்ப வரலாறு. உங்கள் குடும்பத்தில் (உடன்பிறந்தவர்கள், பெற்றோர்கள், குழந்தைகள் போன்ற நெருங்கிய உறவினர்கள்) IBD இருந்தால், உங்களுக்கு IBD உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.
- புகைபிடித்தல். புகைபிடித்தல் என்பது உங்கள் IBD இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றொரு ஆபத்து காரணி.
- NSAID கள். NSAID களைப் பயன்படுத்துதல் (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) IBD உடைய உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்களுக்கு IBD இருந்தால் அது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
- வயது. வயதை அதிகரிப்பது ஒரு ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம்
IBD இன் சிக்கல்கள் யாவை?
க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் பொதுவான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:
- பெருங்குடல் புற்றுநோய்
- இரத்த உறைவு உருவாக்கம்
- மூட்டுகள், தோல் மற்றும் கண்களில் வீக்கம்
- முதன்மை ஸ்க்லரோசிங் கோலாங்கிடிஸ் (முற்போக்கான கல்லீரல் நிலை)
- IBD மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
நிபந்தனை-குறிப்பிட்ட சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:
பெருங்குடல் புண்
- கடுமையான நீரிழப்பு
- துளையிடப்பட்ட பெருங்குடல் (உங்கள் பெருங்குடலில் ஒரு துளை உருவாக்கம்)
- நச்சு மெகாகோலன்
கிரோன் நோய்
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
- குடல் அடைப்பு
- ஆசனவாய் பிளவுகள்
- ஃபிஸ்துலாக்கள்
வயிற்றில் எரியும் உணர்விற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
வயிற்றில் எரியும் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சைத் திட்டங்களில் கவனம் செலுத்துவார். இது உங்கள் அறிகுறிகளை விடுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களின் வாய்ப்புகளை குறைக்கும் அதே வேளையில் நீண்ட கால நிவாரணத்தையும் வழங்கும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய IBD சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
மருந்துகள்
- அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அடக்கிகள்
- IBD ஐ உண்டாக்கும் புரதங்களை குறிவைக்கும் ஆன்டிபாடிகள் கொண்ட உயிரியல் சிகிச்சை
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
- மற்ற மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களில் வலி நிவாரணிகள், வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
ஊட்டச்சத்து ஆதரவு
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உணவுக் குழாய் மூலம் நிர்வகிக்கப்படும் அல்லது உங்கள் நரம்புக்குள் செலுத்தப்படும் ஒரு சிறப்பு உணவை பரிந்துரைப்பார். கடுமையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சை
மருந்துகள், ஊட்டச்சத்து ஆதரவு, வயிற்று எரிப்புக்கான தீர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றம் ஆகியவை உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தத் தவறினால், உங்கள் மருத்துவர் வயிற்று எரிப்பைக் குணப்படுத்த அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
வயிறு எரியும் உணர்வுக்கான வீட்டு வைத்திய முறைகள் யாவை?
உங்கள் வயிற்றில் எரியும் உணர்வுக்கான சில வைத்தியம் இங்கே:
- உங்கள் வயிற்றில் எரியும் உணர்வு, உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது வயிற்று அமிலம் இருந்தால், உங்கள் உணவில் இருந்து தூண்டும் உணவுப் பொருட்களை அகற்ற வேண்டும். பொதுவான உணவு தூண்டுதல்களில் சில அடங்கும் – ஆல்கஹால், காஃபின், பால் பொருட்கள், பசையம், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், வறுத்த உணவுகள், சிட்ரஸ் உணவு பொருட்கள், சாக்லேட் போன்றவை.
- நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை விட்டுவிட முயற்சிக்கவும். புகைபிடித்தல் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
- உங்கள் உணவை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இரவு தாமதமாக உணவை உண்ணுவதை தவிர்த்து, இரவு உணவிற்கும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கும் இடையே குறைந்தது 2 முதல் 3 மணிநேர இடைவெளியை வைத்திருங்கள்.
- சிறிய உணவை உட்கொள்வது சரியான செரிமானத்திற்கு உதவும்.
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- வயிற்று அமிலத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற கூடுதல் தலையணையின் உதவியுடன் உங்கள் தலையை உயர்த்தவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. எரியும் வயிற்றில் இருந்து உங்களுக்கு எப்படி நிவாரணம் கிடைக்கும்?
வயிற்றில் ஏற்படும் எரிச்சலில் இருந்து எப்படி நிவாரணம் பெறலாம் என்பது இங்கே:
- மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது தவிர்ப்பது
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்
- தினசரி வேலை
- உங்கள் உணவில் இருந்து தூண்டுதல் உணவுகளை நீக்குதல்
- உங்கள் உணவை சரியாக மெல்லுங்கள்.
- சிறிய உணவை உண்ணுதல்
- சாப்பிடுவதற்கும் உறங்குவதற்கும் இடையே குறைந்தபட்சம் 2 முதல் 3 மணிநேர இடைவெளியை பராமரிக்கவும்.
- இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவதை தவிர்த்தல்
2. என் வயிறு ஏன் எரிகிறது?
அழற்சி குடல் நோய் (IBD) மற்றும் அஜீரணம் காரணமாக உங்கள் வயிற்றில் எரியும் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். வயிறு எரிவதற்கான வேறு சில காரணங்களில் புண்கள் மற்றும் (GERD) இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் போன்றவை அடங்கும்.
3. வயிற்றுப்போக்குக்கு என்ன பானம் உதவுகிறது?
எரியும் வயிற்றைத் தணிக்க உதவும் சில பான விருப்பங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- தெளிவான சூப்கள் அல்லது பவுலன்
- காஃபின் நீக்கப்பட்ட தேநீர்
- செர்ரி, குருதிநெல்லி, திராட்சை மற்றும் ஆப்பிள் உள்ளிட்ட நீர்த்த பழச்சாறுகள்
