கடந்த ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக கொரோனா வைரஸ் தொற்று பரவி வருகிறது. இந்த வைரஸை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும், அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளைக் கொண்டு வருவதற்கும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல்வேறு ஆய்வுகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். நாட்கள் செல்ல செல்ல இந்த வைரஸ் அதன் வடிவத்தை மாற்றி உயிருக்கு ஆபத்தாக மாறுகிறது. சமீபத்தில், உலகின் சில பகுதிகள் COVID ‘நீண்ட-தூக்கி’யைக் கண்டுள்ளன.
லாங்-ஹவுலர்ஸ் ஆஃப் கரோனா என்ற வார்த்தையின் பொருள் என்ன?
பெரும்பாலான மக்களிடையே கோவிட் -19 அறிகுறிகள் சுமார் 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் இதழின் சமீபத்திய கட்டுரை மற்றும் சில விஞ்ஞானிகள் மேற்கொண்ட ஆய்வின்படி, நோயாளிகளில் மேலும் ஒரு வகை உள்ளது. இவை பாதிக்கப்பட்ட மொத்த நோயாளிகளில் 10% ஆகும், மேலும் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக அவர்கள் தொடர்ந்து அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கின்றனர். அவர்கள் கொரோனா வைரஸின் ‘நீண்ட தூரம் பயணிப்பவர்கள்’ என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். இந்த குழுவில் இரண்டு வகையான நோயாளிகள் உள்ளனர் – லேசான அறிகுறிகளுடன் மற்றும் கடுமையான அறிகுறிகளுடன்.
இந்த நிலை இளைஞர்கள், முதியவர்கள், ஒருமுறை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்கள், இதற்கு முன்பு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படாதவர்கள், நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கையாண்டவர்கள் அல்லது ஆரோக்கியமானவர்கள் உட்பட அனைத்து வகை மக்களையும் பாதிக்கும்.
‘லாங்-ஹவுலர்’ கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகள் யாவை?
கொரோனா வைரஸுடன் நீண்ட தூரம் பயணிப்பவர்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகள் சீரானதாக இல்லை. அவை பரந்த அளவிலான அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. மிகவும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:
- தலைவலி
- மார்பில் இறுக்கம்
- மூச்சு விடுவதில் சிரமம்
- வயிற்றுப்போக்கு
- உடல் வலி
- சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு
- கவலை
- மனச்சோர்வு
சோர்வு எல்லாவற்றிலும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாக இருந்தாலும், நீண்ட தூரம் பயணிப்பவர்களுக்கு இன்னும் ஒரு அசாதாரண அறிகுறி உள்ளது – மூளை மூடுபனி. பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் குழப்பமடைந்தவர்களாகவும் மறதியுள்ளவர்களாகவும் காணப்படுகின்றனர். அவர்கள் தங்கள் செறிவை இழக்கிறார்கள்.
நீண்ட கால அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நீண்ட தூர அறிகுறிகளை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், முதலில், உங்களைப் பாதிக்கும் அறிகுறிகளின் வகையைக் கண்டறியவும். இது சுவாசமாக இருந்தால், உங்கள் ஆற்றல் ஒதுக்கீட்டில் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், சரியான ஓய்வு எடுத்து அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு உங்கள் சோதனை நேர்மறையாக இருந்தாலும், இன்னும் உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடித்திருக்கும் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:
- நெஞ்சு வலி
- சோர்வு
- தூங்குவதில் சிக்கல்
- சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாது
- சுவாச பிரச்சனைகள்
இந்த அனைத்து அறிகுறிகளையும் தவிர, நீங்கள் கவலை அல்லது மனச்சோர்வை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் விஷயங்களை மறந்துவிட்டாலோ அல்லது குழப்பமாக இருந்தாலோ, மேலே உள்ள அறிகுறிகளை எதிர்கொண்டாலோ உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்
இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் அறிகுறிகள் ஏன் நீண்ட காலம் நீடிக்கின்றன?
நீண்ட கால கோவிட்-19 இன் அறிகுறிகள் குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும். இந்த குறிப்பிட்ட வகை வைரஸ் தொற்று பற்றி ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டு வருகிறது, தற்போது வரை, அதிக விவரங்கள் கண்டறியப்படவில்லை.
சில சமயங்களில் நீங்கள் குணமடைந்து எதிர்மறையாக சோதனை செய்திருக்கலாம், ஆனால் அறிகுறிகள் 2 முதல் 3 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்தபடி நீண்ட கால கோவிட் நோய்க்கு இரண்டு காரணங்கள் இருக்கலாம். முதலாவதாக, இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகும், நோயாளியின் உடலில் வைரஸ் சிறிய அளவில் நீடிக்கிறது. நோயாளியின் சோதனை எதிர்மறையான பிறகும் நோய்க்கிருமிகள் உடலை முழுமையாக விட்டு வெளியேறாமல் இருக்கலாம். இரண்டாவதாக, வைரஸ் உடலை விட்டு வெளியேறிய பின்னரும் கூட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பற்றாக்குறை இருக்கலாம்.
‘லாங்-ஹவுலர்’ கோவிட்-19க்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
இது கொரோனா வைரஸின் புதிய வடிவமாக இருப்பதால், மருத்துவ வல்லுநர்கள் இன்னும் நீண்ட கோவிட் சிகிச்சையை ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர். இதை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு அவர்கள் சில பரிந்துரைகளை வழங்கியுள்ளனர்:
- முதலில், போதுமான அளவு தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- நீண்ட கால கோவிட்-19 இன் அறிகுறிகள் மூளை திறனையும் உள்ளடக்கியிருப்பதால், உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதும், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்வதும் அவசியம்.
அதற்கு, நீங்கள் அமைதியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உந்துதலை உயர்வாக வைத்திருக்க தினசரி வழக்கத்தை கடைப்பிடிக்கவும், நிலைத்தன்மையின் உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளவும்.
- தசை வலி மற்றும் மூட்டு வலிகளில் இருந்து உங்களை விடுவிக்கவும், உங்கள் உடலுக்கு வலிமை அளிக்கும் பயிற்சிகளை செய்யவும்.
- போதுமான திரவங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
முடிவுரை
மேற்கூறிய விவாதத்தின்படி, ‘நீண்ட கோவிட் என்பது கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயின் கதையில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட ஒரு புதிய சொல். ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது, உங்கள் உடலை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். உங்கள் உடல் ஒரு சொத்து என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடலில் தொடர்ந்து வேலை செய்யுங்கள்.
நீண்ட கோவிட் நோயின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தாலும், பயப்படத் தேவையில்லை. நல்ல தூக்கம் மற்றும் சரியான ஓய்வு மூலம் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும். யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யலாம். எப்படியாவது, உங்களால் இன்னும் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க முடியவில்லை என்றால், மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்து அவருடைய பரிந்துரைகள் மற்றும் அறிவுரைகளை பின்பற்றவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)
Q1: நீண்ட தூரம் பயணிப்பவர்களுக்கு தற்போது மருத்துவர்கள் எப்படி சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்?
நோயாளிகள் நடத்தை, நுரையீரல், இருதய மற்றும் நரம்பியல் சோதனைகள் மூலம் செல்ல வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அவர்கள் நோயாளிகளுக்கு திரவங்களை குடிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், தூங்கவும், நன்றாக சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
Q2: எந்த வயதினருக்கு நீண்ட தூர கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்?
இதற்கு தற்போது பதில் சொல்வது கடினம். சராசரி வயதை இப்போதைக்கு கணிக்க முடியாது. இந்த விவரத்தைக் கண்டறிய மருத்துவமனைகள் இன்னும் தரவுகளை ஆய்வு செய்து வருகின்றன. ஆராய்ச்சியாளர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், 18-49 வயதுடையவர்களில் 10% பேரும், 70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 22% பேரும் நீண்ட கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
Q3: கொரோனா வைரஸின் நீண்ட தூரம் பயணிப்பவர்களுக்கு தடுப்பூசிகள் உதவுமா?
கொரோனா வைரஸின் நீண்ட தூரம் பயணிப்பவர்களுக்கு தடுப்பூசியின் முடிவுகளை உறுதியளிப்பது மிக விரைவில் தெரியவரும். தடுப்பூசிகளுக்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய அறிகுறிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்காணித்து, தடுப்பூசிகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆய்வு செய்ய இரத்த மாதிரிகளை சேகரித்து வருகின்றனர்.
Q4: குழந்தைகள் நீண்ட கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்படலாமா?
ஆம், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் இந்த நிலை மக்களிடையே காணப்படுகிறது, எனவே குழந்தைகளும் நீண்ட COVID-19 ஐ உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது.
