ఈ రోజుల్లో గ్రీన్ టీ ప్రపంచంలో అత్యధికంగా వినియోగించబడే పానీయాలలో ఒకటిగా చెప్పబడుతోంది. గ్రీన్ టీ టన్నుల కొద్దీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఓదార్పు పానీయం . యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర ఫైటోన్యూట్రియెంట్ల పవర్‌హౌస్, ఈ మిశ్రమం ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.
ఇతర ప్రయోజనాలే కాకుండా, గ్రీన్ టీ బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 కప్పుల గ్రీన్ టీని తీసుకోవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
గుండె సమస్యలు & కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది:
గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి – ఫ్లేవాన్-3-ఓల్స్ మరియు ఆంథోసైనిడిన్, ఇవి హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ అయిన ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్, హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచుతుంది.
క్యాన్సర్ నివారణ:
గ్రీన్ టీలో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి, ఇవి క్యాన్సర్ నిరోధక చర్యను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ట్యూమర్లలో కొత్త రక్తనాళాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాలు వేగంగా వృద్ధి చెందడానికి సహాయపడతాయి.
డిప్రెషన్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది :
థయామిన్ అనే అమినో యాసిడ్, ఇది ట్రాంక్విలైజర్‌గా పని చేస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది గ్రీన్ టీలో పుష్కలంగా లభిస్తుంది. 4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ గ్రీన్ టీ తాగే వారు తక్కువ డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది:
ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలెట్ అనే బయోయాక్టివ్ పదార్థం గ్రీన్ టీలో పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీర జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.
టీలో ఉన్న ఇతర పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరం నిల్వ చేయబడిన కొవ్వు కణాలను విడిపించడానికి మరియు శక్తి కోసం వాటిని కాల్చడానికి సంకేతాలను అందిస్తాయి.
మహిళల్లో హార్మోన్లను నిర్వహిస్తుంది:
అత్యంత సాధారణ ప్రయోజనం ఏమిటంటే గ్రీన్ టీ మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, ఇది ఋతు చక్రం క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చక్రంలో అధిక తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది.
గ్రీన్ టీలో ఫ్లేవనాయిడ్ మరియు కాటెచిన్స్ ఉండటం వల్ల ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
శరీరానికి హైడ్రేషన్:
మరో ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది త్రాగునీటికి సమానమైన ఆర్ద్రీకరణను అందిస్తుంది. గ్రీన్ టీ శరీరంలోని తేమను రోజంతా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచుతుంది
ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ డాక్టర్‌ను దూరంగా ఉంచుతుంది!
అపోలో జనరల్ ఫిజిషియన్ ద్వారా ధృవీకరించబడింది
https://www.askapollo.com/physical-appointment/general-physician
మా నిపుణులైన జనరల్ మెడిసిన్ నిపుణులు అత్యంత విశ్వసనీయమైన సమాచారాన్ని అందించడానికి కంటెంట్ యొక్క క్లినికల్ ఖచ్చితత్వాన్ని ధృవీకరిస్తారు, ఆరోగ్య నిర్వహణను ఒక సాధికార అనుభవాన్ని అందిస్తారు.
