আমাদের মধ্যে অনেকেই আজ ব্যস্ত জীবন যাপনে অভ্যস্ত, তা ক্লান্তিকর সামাজিক ব্যস্ততা হোক বা নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে কাজ করার চাপ। যাইহোক, এই সমস্ত ব্যস্ততার মধ্যে আমরা প্রায়শই আমাদের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করে ফেলি। সুস্বাস্থ্য যেমন আমাদের জীবনকে উপভোগ করতে এবং ভালোভাবে বাঁচতে সাহায্য করে, তেমনি তার জন্য প্রতিরোধমূলক যত্নেরও অনেক প্রয়োজন থাকে।
দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যে মারাত্মক অবস্থা বা মৃত্যুর কারণগুলি ঘটে তার অর্ধেকই সঠিকভাবে স্ক্রীনিং এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা মাধ্যমে প্রাথমিক লক্ষণ এবং ঝুঁকি জানার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। একটি নিয়মিত চেক-আপ শুধুমাত্র আপনার সামগ্রিক সুস্থতাই মূল্যায়ন করবে না বরং শরীরে কোনো রোগ বা স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি আঘাত করার আগেই তাদের শনাক্ত করতে পারবে। বলা যায়, প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি আদতে জীবন রক্ষাকারী হতে পারে, কারণ তারা আমাদের জানতে সাহায্য করে যে আমরা কতটা ফিট এবং সুস্থ আছি।
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষার এবং সুস্থতা পরীক্ষাগুলি কোন রোগ এবং সেই সম্বন্ধীয় অবস্থার প্রতিরোধের জন্য বিশেষভাবে সন্নিবেশ করা হয়। এইসব রোগ সাধারণভাবে ব্যক্তির জেনেটিক প্রবণতা, পরিবেশগত কারণ, জীবনধারা পদ্ধতি এবং রোগের উপাদান সহ অনেক কারণের জন্য হতে পারে।
কেন আপনি একটি প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাবেন?
কেন আপনি একটি প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য যেতে হবে?
ক্যান্সার, করোনারি আর্টারি রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে উচ্চ শর্করা (ডায়াবেটিস), ক্যান্সার ইত্যাদির মতো অসংক্রামক রোগের (এনসিডি) জন্য বিশ্বব্যাপী আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত পর্যায়ে বৃদ্ধি পেয়েছে। বর্তমানে, এনসিডির কারণে এক বছরে বিশ্বব্যাপী 38 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ প্রাণ হারিয়েছে। শুধুমাত্র ভারতেই, 17% মৃত্যু ঘটেছে দুর্ভাগ্যবশত, এনসিডি এর কারণে।
বিশেষ করে শহরে বসবাসকারী লোকেরা এনসিডিতে বেশি আক্রান্ত হয়। সৌভাগ্যবশত, এই রোগগুলির বেশিরভাগই প্রতিরোধযোগ্য, যদি বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়তেই এগুলি সনাক্ত করা হয় এবং চিকিৎসা করা হয়। অথবা এর এমন কয়েকটি ক্ষেত্র আছে যেখানে চিকিৎসা করা সম্ভবই হয় না তবে সহজেই সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
হয়তো আপাতদৃষ্টিতে আপনি পুরোপুরি সুস্থ বোধ করছেন, কোনো রোগ লক্ষণই নেই, কিন্তু স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনাকে একটি অন্তর্নিহিত সম্ভাব্য রোগ বা অবস্থা শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। সঠিক ব্যবস্থাপনার সাথে সময়মত সনাক্তকরণের ফলে আরও ভাল চিকিৎসা ফলাফল আসতে পারে এবং আপনার গুরুতর জটিলতার ঝুঁকিও এতে কমতে পারে।
কীভাবে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে?
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনাকে সাহায্য করতে পারে, আপনার কোন গুরুতর ব্যাধি আছে যা নিয়ে আপনি জানেনই না এবং যার চিকিৎসা প্রয়োজন – এইরূপ কোন সমস্যা খুঁজে পেতে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা প্রাথমিক পর্যায়ে সম্ভাব্য গুরুতর অসুস্থতা শনাক্ত করতে পারে যখন আপনার শরীরে কোনো লক্ষণই শনাক্ত করা যাচ্ছে না হয়তো। এ কারণেই এগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ।
যখন আপনি নিয়মিতভাবে স্বাস্থ্য পরীক্ষা-নিরীক্ষার সময়সূচী অনুসরণ করবেন, তখন আপনার শরীরের কোন অন্তর্নিহিত অবস্থা জানার সুযোগ থাকতে পারে যার সহজেইসমাধান করা যেতে পারে এবং আপনি পুনরায় একটি সুস্থ জীবন বজায় রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, আপনার যদি রক্তে উচ্চ শর্করা, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকে কিন্তু আপনি এটি সম্পর্কে জানেন না কারণ প্রাথমিক পর্যায়ে এগুলির লক্ষণগুলি তেমনভাবে দৃশ্যমান হয় না।
যত তাড়াতাড়ি একজন ডাক্তার নির্দিষ্ট অবস্থা নির্ণয় করে এটির চিকিৎসা করা শুরু করবেন, কার্যকরী ভাবে পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা ততটাই বেশি হবে। আপনার নির্ধারিত করা প্রতিটি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার সময় আপনাকে বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করা উচিত। সেই পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ম্যামোগ্রাম, এইচআইভি পরীক্ষা, রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা, নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের জন্য জিনঘটিত পরীক্ষা (কিছু মহিলাদের জন্য স্তন বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার), অস্টিওপরোসিস স্ক্রীনিং। এছাড়াও আরও অনেক পরীক্ষা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে সুপারিশ করতে পারেন।
কেন প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে? – সুস্থতার জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরিচর্যার তাৎপর্য
আমরা বেশিরভাগ জনই ডাক্তারের কাছে যেতে একদম পছন্দ করি না, তবে এটি বরাবর আপনার অগ্রাধিকার তালিকার শীর্ষে থাকা উচিত। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ভালো আছেন এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিচ্ছেন, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করছেন এবং মদ্যপান ও ধূমপানের অভ্যাস না রেখে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলার শীর্ষ অবস্থায় আছেন, তাও আপনার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখনকার সময়ে আপনি যে প্রতিরোধমূলক যত্ন সম্পর্কে ওয়াকিবহাল আছেন তা নিশ্চিত করাই হল সুস্থ থাকার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ।
প্রতিরোধমূলক সুস্থতার জন্য করা স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি কেবল সম্ভাব্য রোগ সনাক্ত করে না সেইসাথে আপনার কোন অন্তর্নিহিত রোগ থেকে থাকলে এবং এটি ছড়িয়ে পড়তে শুরু করলে আপনি যে শারীরিক ব্যথার সম্মুখীন হতে পারেন, তা এড়াতেও সাহায্য করতে পারে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ রোগ প্রতিরোধ করা যেতে পারে এবং নিরাময়ও করা যেতে পারব যদি সেটা প্রাথমিকভাবেই সনাক্ত করা যায়। উপরন্তু, এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে বর্তমানে স্বাস্থ্যসেবা খুবই ব্যয়বহুল, তাই নিয়মিত সুস্থতা পরীক্ষা করলে এই কারণে খরচ হওয়া অনেক টাকা বাঁচাতে পারে।
একটি সম্ভাব্য গুরুতর রোগের চিকিৎসার জন্য বহুল ব্যয় করার পরিবর্তে সাধারণ প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য সামান্য কিছু অর্থ প্রদান করা অনেক বেশি বুদ্ধিমানের কাজ। এইসমস্ত রোগ কখনও কখনও চিকিৎসারও অযোগ্য হয়ে উঠতে পারে।
কোন স্ক্রীনিং আপনার জন্য সঠিক হবে?
সমস্ত বয়সের জন্য অনেক প্রতিরোধমূলক স্ক্রীনিং তৈরি রয়েছে। তবে, কিছু পরীক্ষা নির্দিষ্ট কিছু ধরণের ব্যক্তির উপর করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য, প্রতিরোধমূলক যত্ন বিশেষজ্ঞরা সাধারণত নির্দিষ্ট কিছু স্ক্রীনিং পরীক্ষার সুপারিশ করেন যেমন একটি ম্যামোগ্রাম, স্তনের একটি এক্স-রে যা ক্যান্সারের ঝুঁকির পূর্বাভাস দিতে বা শনাক্ত করতে পারে, বয়সের উপর নির্ভর করে এটা প্রতি বছর বা বছরে দুবার করতে হবে। মহিলাদের প্যাপ পরীক্ষার জন্যও সুপারিশ করা হয়, যেখানে একজন ডাক্তার ডিম্বাশয়ে ক্যান্সার সনাক্ত করার জন্য বা কোনও অস্বাভাবিকতার আছে কিনা দেখতে ডিম্বাশয়ের কোষ পরীক্ষা করেন।
পুরুষদের ক্ষেত্রেও তাদের স্বাস্থ্য সম্বন্ধীয় কিছু প্রতিরোধমূলক স্ক্রীনিং পরীক্ষা রয়েছে। আপনি যদি কখনও ধূমপান করে থাকেন বা এখনও ধূমপায়ী হয়ে থাকেন তবে, আপনাকে বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে বলা হবে যা ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও অন্তর্নিহিত অবস্থা সনাক্ত করতে পারবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে পেটের অ্যাওরটিক অ্যানিউরিজম ঝুঁকির জন্য স্ক্রীনিং করতে বলবেন। পেটের মহাধমনী হল পেটের সবচেয়ে বড় ধমনী যা ধূমপানের ফলে দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
শিশুদের জন্য, হুপিং কাশি, হাম, চিকেন পক্স, পোলিও ইত্যাদির জন্য টিকা দেওয়ার মতো প্রতিরোধমূলক যত্ন একদিকে খরচ বাঁচাতে অন্যদিকে মৃত্যুর হার এবং রোগের প্রকোপ থেকে শিশুদের বাঁচাবার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত হতে পারে। শিশুদের জন্য, শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে প্রায়শই তার আচরণগত বিকাশ, রক্তচাপ এবং আরও নানা স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য স্ক্রীনিং পরীক্ষাগুলি বিশেষ করে নবজাতক, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য।
উপসংহার
আপনার জন্য কী প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত তা নিয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত। প্রতি বছর আপনার জন্মদিনে নিজেকে প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষা-নিরীক্ষার একটি প্যাকেজ উপহার হিসাবে দিন। আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন বা তাঁর সাথে একটি সাক্ষাৎকার নির্ধারণ করুন, আপনার বিশেষ কোন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার দরকার আছে কিনা সেটা নিয়ে তাঁর সাথে কথা বলুন। এক বা দুই ঘন্টা বিনিয়োগ করে, আপনি সম্ভবত আপনার জীবনের খাতায় আরও কিছু বছর অতিরিক্ত যোগ করতে সক্ষম হতে পারেন।
