কী কী অবস্থা গুরুতর মাথা যন্ত্রণার দিকে পরিচালিত করে?

মাথাব্যথা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা আপনি প্রায়শই অনুভব কর থাকতে পারেন। আপনি যখন মাঝে মাঝে এটি উপেক্ষা করেন, আর এটি যদি গুরুতর আকার ধারণ করে, তবে এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি বিগত কয়েকদিন ধরে মাথায় ধকধক ব্যথা অনুভব করে থাকেন তবে তা উপেক্ষা করবেন না।

আপনার মাথা ব্যথার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার অন্তর্নিহিত কারণ(গুলি) এবং তার সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণ করতে পারেন। যদিও বেশিরভাগ মাথাব্যথার মানে এই নয় যে আপনার কোনো স্বাস্থ্যগত জটিলতা আছে, তবে এর মধ্যে কিছু গুরুতর এবং এমনকি প্রাণঘাতী অবস্থারও কারণে হতে পারে যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।

জীবনশৈলীর কারণগুলি যেমন অপর্যাপ্ত ঘুম বা খাওয়ার ধরণ, অ্যালকোহল সেবন এবং মানসিক চাপ অনুভব করা আপনার মাথায় গুরুতর ব্যথার সূত্রপাত ঘটাতে পারে।

যদিও বেশিরভাগ মাথাব্যথা প্রাণঘাতী হয় না, তবে কিছু মাথাব্যথা নানান অন্তর্নিহিত রোগ যেমন সাইনাস, কনকশন, ব্রেন টিউমার, স্ট্রোক ইত্যাদির কারণে হতে পারে।

প্রতিটি মাথাব্যথার ধরণ হল আলাদা, তাই আপনি বিভিন্ন উপসর্গর জন্য বিভিন্ন মাথাব্যথা লক্ষ্য করতে পারেন এবং তার জন্য প্রয়োজন নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। 

মাথাব্যথার প্রকারভেদ

যদিও 150 টিরও বেশি ধরণের প্রাথমিক এবং আনুষাঙ্গিক মাথাব্যথা রয়েছে, কিছু সাধারণ ধরণের যেসব মাথাব্যথা লক্ষ্য করা গেছে, তারমধ্যে কিছু হল:

• টেনশনের মাথাব্যথা

এটি মাথাব্যথার সবচেয়ে সাধারণ ধরনের একটি। এটিকে “হ্যাটব্যান্ড” মাথাব্যথাও বলা হয়, কারণ ব্যথা সাধারণত মাথার পিছনে, উপরের কপালে এবং কপালের চারপাশে হয়, যেখানে আপনি সাধারণত  টুপি পরে থাকেন। যদিও এটি সাধারণত মৃদু এবং মাঝারি মাত্রার হয়, আর গুরুতর ক্ষেত্রে এটি কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

• মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা

এই মাথাব্যথাগুলি সাধারণত মাথার একপাশে পরিলক্ষিত হয়, তাই তাদের মাইগ্রেন বলা হয়। এগুলি কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে এবং প্রায়শই বমি বমি ভাব, বমি এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এর সাথে উপসর্গ হিসাবে থাকে। মাইগ্রেনের ব্যথা সাধারণত স্পন্দিত ধরনের হয়, যা কোন ব্যক্তির জন্য দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তোলে।

•  হালকা মাথাব্যথা

হালকা মাথাব্যথা, যেমন নাম থেকে বোঝা যাচ্ছে, চক্রাকারে বা কিছুক্ষণের সময়কাল জুড়ে ঘটে। এটি মাথাব্যথার সবচেয়ে তীব্র রূপগুলির মধ্যে একটি।

রাতে ঘুমানোর সময় এই ক্লাস্টার মাথাব্যথার তীক্ষ্ণতায় আপনাকে জেগে উঠার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই ব্যথা সাধারণত মাথার একদিকে হয় এবং আপনার চোখের মধ্যে এবং তার চারপাশ জুড়ে দেখা দেয়।

এই মাথাব্যথার পর্বগুলিকে ক্লাস্টার পিরিয়ড বলা হয়। এগুলি আসতে পারে এবং কয়েক সপ্তাহ থেকে এমনকি মাস পর্যন্ত থাকতে পারে, তারপরে উপশমের সময়কাল যখন আসে আপনি আপনার মাথায় কোন ব্যথা ছাড়াই সুস্থ হয়ে যান। এই ব্যাথা লাঘবের সময়কাল মাস এবং বছর ধরে চলতে পারে।

• সাইনাসের মাথাব্যথা

যখন আপনার সাইনাসে সংক্রমণ হয়, তখন সেগুলি ফুলে যায় এবং নালীতে থাকা শ্লেষ্মা এটি বন্ধ করে দেত। ফলে এটি এটি আপনার সাইনাসে চাপ বাড়ায় এবং ফলস্বরূপ মাথাব্যথার মতো যন্ত্রণা অনুভূত হয়। এরকিছু লক্ষণ হল: জ্বর, নাক দিয়ে জল পড়া এবং মুখে ফোলাভাব।

মাথাব্যথার কারণ

প্রাথমিক মাথাব্যথা

একটি প্রাথমিক মাথাব্যথার মানে এই নয় যে আপনার কোন অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা আছে। হয়তো আপনার মাথায় ব্যথা-সংবেদনশীল স্থান আছে। যদি এই গঠনগুলি অত্যধিক সক্রিয় হয়ে যায় বা তাদের সাথে কোন সমস্যা(গুলি) থাকে, তাহলে আপনি প্রাথমিকভাবে মাথাব্যথা অনুভব করতে পারেন।

প্রাথমিক মাথাব্যথার কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আপনার মস্তিষ্কের ভিতরে কোন রাসায়নিক কার্যকলাপ

• আপনার মাথার খুলি ঘিরে থাকা রক্তনালী

•  আপনার মাথার খুলির চারপাশের স্নায়ু

•  আপনার ঘাড় এবং মাথার পেশী

কিছু লোকের ক্ষেত্রে তাদের জিনঘটিত কারণে তারা মাথাব্যথার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।  

এখানে কিছু সাধারণভাবে পরিচিত মাথাব্যথা রয়েছে যাকে প্রাথমিক বলা যায়:

•  ক্লাস্টার মাথাব্যথা

•  চিন্তার মাথা ব্যাথা

• অরা সহ মাইগ্রেন

• মাইগ্রেন

•  টিএসি (ট্রাইজেমিনাল অটোনমিক সেফালালজিয়া)

আরো কিছু নির্দিষ্ট ধরণের মাথাব্যথা রয়েছে যা প্রাথমিক মাথাব্যথা হিসাবে বিবেচিত হলেও খুব বেশি পরিচিত নয়। তারা স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্দিষ্ট ধরণের  কার্যকলাপ করার সাথে সম্পর্কিত চরম ব্যথা। যদিও এই মাথাব্যথাগুলি প্রাথমিক হিসাবেই পরিচিত, কিন্তু এই ব্যথাগুলির প্রতিটিরই একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার লক্ষণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এতে অন্তর্ভুক্ত:

• ব্যায়ামের পর মাথাব্যথা

• কাশলে মাথাব্যথা

•  যৌন মিলনের পরে মাথাব্যথা

• দীর্ঘস্থায়ী নিয়মিত মাথাব্যথা, যেমন টেনশনের ফলে দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন।

অনেক জীবনশৈলীগত ধারণাও কিছু প্রাথমিক মাথাব্যথার উদ্দীপনা সৃষ্টি করতে পারে। এতে অন্তর্ভুক্ত:

• ঘুম বঞ্চনা করা

• ঘুমের ধরণে পরিবর্তন

• অ্যালকোহল পান করা, বিশেষ করে রেড ওয়াইন

•  নাইট্রেটযুক্ত প্রক্রিয়াজাত মাংস সহ কিছু খাদ্য আইটেম

• খাবার এড়িয়ে যাওয়া

• মানসিক চাপ

•  ভুল বসা বা ঘুমানোর ভঙ্গি

গৌণ মাথাব্যথা

একটি দ্বিতীয় বা মধ্যম স্তরের মাথাব্যথা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা নির্দেশ করে যাতে আপনার মাথার ব্যথা-সংবেদনশীল স্থান (স্নায়ু)  উদ্দীপ্ত হয়ে উঠতে পারে। এই মাথাব্যথার অনেক সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে।এতে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত:

একটি মধ্যম স্তরের মাথাব্যথা হল একটি অসুস্থতার লক্ষণ, যা মাথার ব্যথা-সংবেদনশীল স্নায়ুকে সক্রিয় করতে পারে। যেকোনো সংখ্যক অবস্থা (তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত) মধ্যম স্তরের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

• তীব্র সাইনাস এবং নাকের সংক্রমণ (তীব্র সাইনোসাইটিস)

•  মস্তিষ্কে রক্ত ​​জমাট বাঁধা (স্ট্রোক নয়)

• ধমনীর অশ্রু (ধমনীর প্রাচীর ছিঁড়ে যাওয়া বা কেটে যাওয়া)

• ব্রেন অ্যানিউরিজম (মস্তিষ্কের রক্তনালীর বেলুনের মতো ফুলে যাওয়া)

• মস্তিষ্কে টিউমার

•  মস্তিষ্কের এভিএম (ধমনীবিকৃতি)

• সংকোচন

• জলশূন্যতা

• মধ্য কানের সংক্রমণ

• দাঁতের সমস্যা

•  কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া

•  করোনাভাইরাস সংক্রমণ

• চিয়ারি বিকৃতি

• মস্তিষ্কের প্রদাহ (এনসেফালাইটিস)

•  গ্লুকোমা

• উচ্চ্ রক্তচাপ

• ধমনীর কোষে বেশিমাত্রায়  প্রদাহ (আপনার ধমনীর আস্তরণে ফোলা)

• হ্যাংওভার

• মেনিনজাইটিস

• ইন্ট্রাক্রানিয়াল হেমাটোমা

• ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা)

• কিছু ওষুধ

• এমএসজি (মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট)

•  স্ট্রোক

• টক্সোপ্লাজমোসিস

•  ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার

• প্যানিক ডিসঅর্ডার

• আতঙ্ক আক্রমণ

• পোস্ট কনকাশন সিন্ড্রোম

• মস্তিষ্কের সিউডোটিউমার

•  টাইট-ফিটিং মস্তিষ্ক রক্ষাকারী কোন অনুষঙ্গের কারণে পাওয়া চাপ

• ট্রাইগেমিনাল নিউরালজিয়া

 মাথাব্যথার লক্ষণগুলি কী কী?

দৈনন্দিন জীবনে এর বৈশিষ্ট্য এবং তার প্রভাব পরিবর্তিত হতে পারে।

• মাথার এক পাশে বা উভয় পাশে ব্যথা হতে পারে

• ব্যথা তীক্ষ্ণ, কম্পিত বা নিস্তেজ হতে পারে

• ধীরে ধীরে বা আকস্মিক হতে পারে

• এক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়

 মাথাব্যথার কারণ এবং প্রকারের উপর যন্ত্রণার তীব্রতা নির্ভর করতে পারে। ব্যথা তীব্র হলে আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।

মাথাব্যথার ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

ঘন ঘন মাথাব্যথা হওয়ার সাথে সম্পর্কিত কিছু কারণ রয়েছে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে – 

• বয়স: ক্লাস্টার এবং মাইগ্রেনের মাথাব্যথা যেকোনো বয়স নির্বিশেষে যে কারোরই হতে পারে। মাইগ্রেন সাধারণত বয়ঃসন্ধির সময় যেকোন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে শুরু করে। আবার ক্লাস্টার মাথাব্যথা শুরু হয় 20 থেকে 50 বছরের মধ্যে।

•  লিঙ্গ: মাইগ্রেন  মহিলাদের মধ্যে বেশ সাধারণ একটা অসুখ, যেখানে ক্লাস্টার মাথাব্যথা পুরুষদের প্রভাবিত করে।

কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

সাধারণত, মাথাব্যথা 48 ঘন্টার মধ্যে চলে যায়, কিন্তু যদি আপনি নিচে উল্লিখিত কোন সমস্যা লক্ষ্য করেন তখন তা উপেক্ষা করবেন না। 

•  আপনার 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে মাথাব্যথা আছে

•  নির্ধারিত ব্যথা নিরাময়কারী দ্বারাও কোন উপশম হচ্ছে না

• সময়ের সাথে সাথে মাথাব্যথার তীব্রতা পরিবর্তিত হচ্ছে

•  আপনি কথা বলতে অসুবিধা অনুভব করেছেন, দুর্বলতা বা জ্বর অনুভব করছেন এবং দুটো দুটো করে সব জিনিস দেখতে পাচ্ছেন

মাথাব্যথার কারণগুলি গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এর জন্য প্রেসক্রিপশন বিহীন ওষুধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারের বাইরেও চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি যদি উপরের সমস্যাগুলির মধ্যে কোন একটিও লক্ষ্য করেন তবে সেটি একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা ভাল।

মাথাব্যথার চিকিৎসা কী?

মাথাব্যথার চিকিৎসার প্রধান উদ্দেশ্য হল ব্যথা, উপসর্গগুলি লাঘব করা এবং সংঘটনের পুনরাবৃত্তি হ্রাস করা। মাথাব্যথার কারণগুলিকে বিশ্রাম এবং ব্যথা উপশম ওষুধের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এর মধ্যে আছে,

• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ব্যথা উপশম ওষুধ নেওয়া

• নির্ধারিত ওষুধ

• অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য অন্যান্য চিকিৎসা

মাথাব্যথার ফলে হওয়া কী জটিলতা হতে পারে?

মাথাব্যথার তীব্রতা এবং পুনঃসংঘটনের হার আপনার জীবনযাত্রার মান খারাপ করে দিতে পারে। অন্যান্য আরো কিছু জটিলতা অন্তর্ভুক্ত আছে যেমন, 

• বিষণ্ণতা

• দুশ্চিন্তা

• ঘুমের অস্বাভাবিক ধরণ

মধ্যম স্তরের মাথাব্যথা একটি অন্তর্নিহিত কারণ নির্দেশ করে এবং জটিলতাগুলি সেই কারণের উপর নির্ভর করে।

কিভাবে মাথাব্যথা প্রতিরোধ করবেন?

আপনার শরীর এবং মনের যত্ন নেওয়া আপনাকে প্রতিদিনের দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা এড়াতে সাহায্য করতে পারে। কর্মজীবনে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার অফিসের চাপকে বাড়ি পর্যন্ত নিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। একটি শখ গড়ে তুলুন এবং আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটান, যা আপনার আত্মাকে সমৃদ্ধ করবে উজ্জীবিত করবে এবং এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার ক্ষয় হচ্ছে না।

• আপনার মাথাব্যথার কারণ কী কী এবং আপনি কীভাবে সেগুলি এড়াতে পারেন তা নিজে থেকে বুঝুন

•  ওষুধের উপর আপনার নির্ভরতা হ্রাস করুন

•  স্বাস্থ্যকর খাবার খান, অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

উপসংহার

আপনি মাথাব্যথা উপেক্ষা করতেই পারেন, কিন্তু যদি এটি খারাপ আকার নেয় হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে এটি আর উপেক্ষা করবেন না। ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণের পরিবর্তে, অ্যাপোলো হাসপাতালের ডাক্তারদের সাথে একটি সাক্ষাৎকারের সময় ধার্য করুন এবং মাথাব্যথার কারণটি ভালো করে বুঝুন।

সঠিক চিকিৎসা এবং যত্নের মাধ্যমে, শুধুমাত্র আপনার মাথাব্যথাই কমবে না, আপনি সেই উদ্দীপনা গুলিকেও বুঝতে পারবেন যা প্রাথমিক ভাবে এর জন্য দায়ী। 

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন 

1. মাইগ্রেন কি বংশগত?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মাইগ্রেনের পারিবারিক ইতিহাস থাকা লোকেদের মধ্যেই মাইগ্রেন পরিলক্ষিত হয়। তবে বিরল হলেও, কিছু লোক মাথার আঘাতের কারণে মাইগ্রেনের মতো লক্ষণগুলি বিকাশ হতে পারে।

2. জীবনশৈলীগত পরিবর্তন কি মাথা ব্যাথার ক্ষেত্রে কোনভাবে সাহায্য করবে?

গবেষণায় দেখা গেছে যে যাদের খাওয়া, ঘুম এবং ব্যায়ামের একটি নির্দিষ্ট রুটিন আছে তাদের সময়ের সাথে সাথে কম মাথাব্যথা দেখা যায়। মাথাব্যথা কমাতে ডাক্তাররা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

3. মাইগ্রেন কি বিপজ্জনক?

যদিও সাধারণত, এটি হয় না, তবে কিছু মাইগ্রেন যেমন জটিল মাইগ্রেন, হেমিপ্লেজিক মাইগ্রেন এবং বেসিলার মাইগ্রেন কোন কোন ব্যক্তির স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধির জন্য পরিচিত। অন্যান্য স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলির সাথে মাইগ্রেনেও ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের বাকি অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির উপর কাজ করা উচিত। ধূমপান ত্যাগ; উচ্চ কোলেস্টেরল মাত্রা হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ এবং এমন রোগীদের তাদের ডাক্তারদের সাথে পর্যাপ্ত মানের জীবনধারা পরিবর্তন এবং ওষুধের জন্য সহযোগিতা করা উচিত।