கால்சஸ் என்பது தோலின் வெளிப்புற அடுக்கின் தடித்த பகுதிகள் ஆகும், இது தோலில் ஏற்படும் அழுத்தம் மற்றும் உறைவுகளிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும் போது ஏற்படுகிறது. இது தோல் உறைவுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ள பகுதிகளான கைகள் மற்றும் கால்விரல்களில் உருவாகிறது.
கால் ஆணி கால்சஸை விட சிறியவை. அவை தோலில் வீக்கமான திடமான மற்றும் கடினமான மையத்தைக் கொண்டுள்ளன. அழுத்தும் போது வலிமிகுந்த, கால் ஆணிகள் கால்விரல்களின் மேல் மற்றும் பக்கங்களிலும் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் எடை தாங்காத பாதங்களின் பகுதிகளிலும் உருவாகின்றன. கால்களின் எடை தாங்கும் பகுதிகளிலும் கால் ஆணிகள் காணப்படுகின்றன. கால் ஆணிகளை அழுத்தும் போது வலி ஏற்படும்.
கால்சஸ் அரிதாகவே வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக, அவை உள்ளங்கால்களில், குறிப்பாக குதிகால் அல்லது பந்துகளின் கீழ், உள்ளங்கைகளில் அல்லது உங்கள் முழங்கால்களில் உருவாகின்றன. கால்சஸ் கால் ஆணிகளை விட பெரியது.
கால்சஸ் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
தோலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் மற்றும் உறைவு ஏற்படுவது கால்சஸ் மற்றும் கால் ஆணிகளின் நிகழ்வு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்தின் சில பொதுவான ஆதாரங்கள் –
● செருப்புகள் மற்றும் காலணிகளுடன் கூடிய காலுறைகளைத் தவிர்ப்பதால், உங்கள் கால்களால் பாதணிகளின் உராய்வை அதிகரிக்கும். மேலும், நீங்கள் பொருத்தமற்ற சாக்ஸ் அணிந்தால், அது கால்சஸை ஏற்படுத்தலாம்.
● கைக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல், தொடர்ந்து எழுதுதல் மற்றும் இசைக்கருவிகளை வாசிப்பதன் மூலமாக திரும்பத் திரும்ப கைகளில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் கால்சஸ் உருவாகலாம்.
● ஹை ஹீல்ஸ் மற்றும் இறுக்கமான காலணிகளை அணிவது உங்கள் கால்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பாதணிகள் தளர்வாக இருந்தால், அது உங்கள் பாதங்களை அதன் உள்ளே இருக்கும் தையல் அல்லது தையல் மீது திரும்பத் திரும்ப உரசுவதால், கால்சஸ் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.
கால்சஸின் அறிகுறிகள் யாவை?
பின்வரும் அறிகுறிகள் மூலம் நீங்கள் கால் ஆணி அல்லது காலஸை அடையாளம் காணலாம் –
● கடினமான மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட பம்ப்.
● மெழுகு போன்று, வறண்ட அல்லது செதில்களாக இருக்கும் தோல்.
● கரடுமுரடான மற்றும் தடிமனான தோல் பகுதி.
● தோலின் கீழ் வலி மற்றும் மென்மை.
காலஸுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
சில காரணிகள் கால்சஸ் ஏற்படுவதற்கான அல்லது மீண்டும் நிகழும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். அவற்றில் அடங்குபவை –
சுருண்டுவிரல் என்பது கால் விரல் நகம் போல் வளைந்து காணப்படக்கூடிய ஒரு குறைபாடு ஆகும்.
பெருவிரலின் bunion என்ற எலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள மூட்டில் ஏற்படும் ஒரு அசாதாரண புடைப்பு ஆகும்.
எலும்பு ஸ்பர் போன்ற கால் குறைபாடுகள் உங்கள் காலணிகளுக்குள் தோலை தொடர்ந்து உரச வழிவகுக்கும், மேலும் இது கால்சஸுக்கு வழிவகுக்கிறது.
கைக் கருவிகள் மற்றும் கருவிகளை சரியான பாதுகாப்பு உறை இல்லாமல் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமம் தொடர்ந்து உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்திற்கு ஆளாகி, கால்சஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
கால்சஸ் சிகிச்சைக்கு என்னென்ன சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன?
● சில வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கால்சஸ் அல்லது கால் ஆணியை குணப்படுத்தலாம். நீங்கள் பின்வருவனவற்றை முயற்சி செய்யலாம் –
● பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் பேட்கள் அல்லது திரவ கால் ஆணி நீக்கிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
● உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் சூடான மற்றும் சோப்பு நீரில் ஊற வைக்கவும். இது சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுவதோடு, கால்ஸ் அல்லது கால் ஆணியை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.
● தடிமனான தோலின் அடுக்கை அகற்ற, ஒரு துவைத்த துணி, எமரி போர்டு, நகக்கோப்பு அல்லது பியூமிஸ் ஸ்டோன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கால்ஸ் அல்லது கால் ஆணியை தேய்க்கவும்.
● தோல் மென்மையாக இருக்க மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும்.
● நன்கு பொருத்தப்பட்ட, மெத்தையான மற்றும் வசதியான காலுறைகள் மற்றும் காலணிகளை அணிந்து, கால் ஆணி அல்லது கால்சஸ் ஏற்படுவதைக் குறைக்கவும்.
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழுத்தம் அல்லது உராய்வு குறைவதன் மூலம் பெரும்பாலான கால் ஆணிகள் மற்றும் கால்சஸ்கள் படிப்படியாக மறைந்துவிடும், அது தானாகவே குணமடையவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். பிடிவாதமான கால் ஆணிகள் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றிற்கு வீட்டில் சிகிச்சை செய்ய முடியாது மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களால் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் மருக்கள் போன்ற கடினமான தோல் நிலைகளின் சாத்தியத்தை நிராகரிக்க மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை பரிசோதிப்பார்.
பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருத்துவ சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
மருத்துவர் தடிமனான தோலை உரசித்தேய்க்கலாம் அல்லது ஸ்கால்பெல் மூலம் கால்சஸை ஒழுங்கமைக்கலாம். இது சாத்தியமான தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்காக மருத்துவரின் அறையில் மட்டுமே செய்யப்பட முடியும் மற்றும் இதை நீங்களே முயற்சி செய்யக்கூடாது.
40% சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ள ஒரு பேட்சை உங்கள் தோலுக்கு பயன்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்க நகக் கோப்பு, எமரி போர்டு அல்லது பியூமிஸ் ஸ்டோனைப் பயன்படுத்தவும் அவர்/அவள் பரிந்துரைக்கலாம். ஜெல் வடிவில் கிடைக்கும் சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் பெரிய பகுதிகளில் பயன்படுத்தவும்.
பாதத்தில் ஏதேனும் குறைபாடு இருந்தால், கால்சஸ் மற்றும் கால் ஆணிகள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க எலும்பியல் ஷூ செருகிகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் ஏற்படும் அங்கால் கால்சஸ் உராய்வு அல்லது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் எலும்பின் சீரமைப்பை சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்.
கால்சஸ் வராமல் இருக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் யாவை?
சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது கால் ஆணிகள் மற்றும் கால்சஸ்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.
உராய்வுக்கு ஆளாகும் உங்கள் தோலின் பகுதிகளில் மருந்து இல்லாத கால் ஆணி பட்டைகள், கட்டுகள் மற்றும் ஃபீல்ட் பேட்களை அணியுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் சில ஆட்டு ரோமம் அல்லது கால் பிரிப்பானையும் பயன்படுத்தலாம்.
ஷூ அணியும்போது, உங்கள் கால்விரல்களை அசைக்க வேண்டும். அல்லது உங்கள் கால்களில் உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க ஷூ கடையில் இருந்து நீட்டிக்கப்பட்ட ஒன்றை பெறலாம்.
கையுறைகளை அணியுங்கள் அல்லது உங்கள் கருவியில் கைப்பிடி கவர்கள் அல்லது துணி நாடாக்கள் மூலம் மூடி பயன்படுத்துங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)
கால்சஸ்ஸை சரிசெய்ய என்னமாதிரியான சிகிச்சை முறைகளை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள்?
முதலில் முக்கியமானது, கால்சஸ்ஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது ஆகும். வீட்டிலேயே உள்ள சில பாதுகாப்பான வைத்திய முறைகளாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பாதுகாப்பு திரவத்தை பயன்படுத்துதல், சரியாகப் பொருத்தப்பட்ட காலணிகளை அணிதல், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்களில் தடிமனான தோல் மருத்துவரால் டிரிம் செய்யப்படுதல், கால்சஸ் அகற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, எலும்பியல் ஷூ செருகிகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது அரிதான நிகழ்வுகளில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.
கால்சஸ் எப்படி இருக்கும்?
கால்சஸ்கள் வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வேறுபடுகின்றன மற்றும் பொதுவாக கால் ஆணிகளை விட பெரியதாக இருக்கும். இவை மஞ்சள் மற்றும் வெளிர் நிறத்தில் உள்ளன மற்றும் தொடுவதற்கு கட்டியாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் பாதங்கள், முழங்கால்கள், குதிகால் அல்லது உள்ளங்கைகளில் இவை ஏற்படலாம்.
கால்களில் உள்ள கால்சஸ் என்னவென்று அழைக்கப்படுகிறது?
கால்சஸ்கள் பல வகைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை பொதுவாக அதிகமான உராய்வு மற்றும் அழுத்தம் உள்ள பகுதிகளில் நிகழ்கின்றன. கால்களின் அடிப்பகுதியில் ஏற்படும் கால்சஸ் என்பது plantar கால்சஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
காலில் உள்ள கால்சஸ்களை நீக்குவது நல்லதா?
ஒரு ஹெல்த்கேர் நிபுணர், தடித்த தோலை ஸ்கால்பெல் மூலம் அலசுவதன் மூலம் கால் கால்சஸை அகற்றலாம். ஆனால் இதை நீங்களே முயற்சி செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு பாதநோய் நிபுணர் கால்சஸை எவ்வாறு அகற்றுவார்?
உங்கள் கால்சஸ் உங்கள் அசாதாரண நடை இயக்கம், இடுப்பு சுழற்சி அல்லது கால் அமைப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது என்று உங்கள் பாதநோய் நிபுணர் நினைத்தால், அவர் ஆர்தோடிக்ஸ் அணிய அறிவுறுத்தலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உராய்வை ஏற்படுத்தும் எலும்பு சீரமைப்பை சரிசெய்ய உங்கள் பாதநோய் நிபுணர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
