செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் லும்பர் ஸ்போண்டிலோசிஸ் ஆகியவை ஸ்பான்டைலிடிஸின் இரண்டு பொதுவான வடிவங்கள் ஆகும். உங்கள் கழுத்தில் உள்ள குருத்தெலும்பு, எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகள் வயதாகவோ அல்லது வயதாகாமலோ தேய்ந்து சேதமடைய   தொடங்கும் போது செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸ் ஏற்படுகிறது. பழைய காலங்களில், செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் ஸ்போண்டிலோசிஸ் ஆகியவை முதுமையுடன் தொடர்புடையவையாக இருந்தன. ஆனால் தற்போதைய தலைமுறையினரின் தற்போதைய வாழ்க்கை முறையால், ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் எந்த வயதினருக்கும் உருவாகலாம் என்பது கட்டுப்படுத்தமுடியாத ஒன்றாக உள்ளது.

செர்விகல் ஸ்போண்டிலிடிஸ் என்றால் என்ன?

செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸ் அல்லது ஸ்போண்டிலோசிஸ் என்பது கழுத்தைசார்ந்த கீல்வாதம் அல்லது சிதைந்த கீல்வாதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வயது மற்றும் காலத்தை பொறுத்து அதன் அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் இருந்தால், செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸ் நடைபயிற்சியை கூட கடினமாக்கிவிடும்.

செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸின் நிகழ்வு வயதானவர்களுக்கு அதிகமாக ஏற்படும். வயதாக ஆக, நமது எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் இயல்பான வலிமையை இழக்கத் தொடங்கும். செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸ் கழுத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் இயக்கத்தை கடினமாக்குகிறது. கழுத்தின் வட்டு மெதுவாக உடைந்து, திரவ இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. திரவ இழப்புடன், வட்டுகள் ஒன்றுக்கொன்று தேயத் தொடங்குகின்றன. இதனால் செர்விகலில் வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படுகிறது.

வட்டுகளின் மேலும் சிதைவு மற்றும் திரவ இழப்புடன், கழுத்தின் எலும்புகளில் ஸ்பர்ஸ் அல்லது ஆஸ்டியோபைட்டுகள் எனப்படும் அசாதாரண வளர்ச்சிகள் உருவாகின்றன. ஆஸ்டியோபைட்டுகள் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை சுருங்கச் செய்து ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும். ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மூலம் தண்டுவட கால்வாய் சுருங்கும்போது செர்விகல் வலிக்கு வழிவகுக்கும், இது பொதுவாக வயதானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸின் அறிகுறிகள்

செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன:

• கழுத்து வலி: செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸ் உங்கள் கைகள் அல்லது தோள்களுக்குப் பயணிக்கக்கூடிய கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆரம்பத்தில் இது ஒரு கூச்ச வலி போல் உள்ளது, இதற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மோசமாகிவிடும். செர்விகல் வலி பொதுவாக நிற்கும் போது, தும்மும் போது, உட்காரும் போது, இருமும் போது அல்லது கழுத்தை பின்னோக்கி சாய்க்கும் போது ஏற்படுகிறது. இது செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

• தசை பலவீனம்: செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸ் தசை பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும். தசைகள் மிகவும் பலவீனமாகவும் கடினமாகவும் மாறுவதால், கைகளை உயர்த்துவது அல்லது எதையாவது சரியாகப் பிடித்துக்கொள்வது கடினமாக இருக்கும்.

• தலைவலி. தொய்வற்ற கழுத்து தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். தலைவலி பெரும்பாலும் உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் ஏற்படும்.

• உணர்வின்மை: முக்கியமாக கை மற்றும் தோள்களில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை ஏற்படும். பல சந்தர்ப்பங்களில், கூச்ச உணர்வு கால்கள் வரை பயணிக்கலாம்.நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கூச்ச உணர்வு உணர்வின்மையுடன் இருக்கும்.

• சமநிலை இழப்பு: எலும்புகள் வலிமையை இழக்கத் தொடங்குவதால், உங்களுக்கு சமநிலை இழப்பு மற்றும் நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

• சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு இழப்பு: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸ் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் கட்டுப்பாட்டை இழக்க வழிவகுக்கும். நீங்கள் அத்தகைய சிக்கலை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

சிக்கல்கள் அல்லது ஆபத்து காரணிகள்

ஸ்போண்டிலோசிஸுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்: நீங்கள் செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு நீண்ட காலமாக சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், நீங்கள் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படலாம். ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் அல்லது செர்விகல் மைலோபதி என்பது தண்டுவட கால்வாய் குறுகும்போது ஒரு வலிமிகுந்த நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. முதுகுத் தண்டு படிப்படியாக சுருங்கினால் கடுமையாகப் பாதிக்கப்படும். கழுத்து, கைகள் மற்றும் தோள்களில் ஒரு கூச்ச உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், இது கால்கள் வரை பயணிக்கலாம். தீவிர நிகழ்வுகளில், உங்களால் இயக்கத்தை ஒருங்கிணைக்க கடினமாக இருக்கலாம். செர்விகல் ஸ்பான்டைலோசிஸ் லும்பர் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கும் வழிவகுக்கும்.

• நரம்பு சுருக்கம்: நீங்கள் செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​முதுகெலும்பு நரம்புகளில் நிலையான அழுத்தம் செலுத்தப்படுகிறது. ஸ்பைனல் ரேடிகுலோபதி எனப்படும் ஒரு நிலையில் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். செர்விகல் ரேடிகுலோபதி கைகள், கால்கள் மற்றும் தோள்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் உடல் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பையும் சந்திக்கலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் தீவிரமான தோள்பட்டை மற்றும் மார்பு வலியால் பாதிக்கப்படலாம். நரம்பு சுருக்கம் சாதாரண தசை சுருக்கத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது.

• நிரந்தர இயலாமை: செர்விகல் ஸ்பான்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் முதுகுத் தண்டுக்கு நிரந்தர சேதம் ஏற்படலாம். செர்விகல் மைலோபதி மற்றும் செர்விகல் ரேடிகுலோபதி ஆகியவை கடுமையானதாக மாறக்கூடும். இதனால் அன்றாட வேலை கடினமாகிறது, மேலும் அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே இதற்கு தீர்வாகும்.

சிகிச்சை

உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• உடல் சிகிச்சை: உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கலாம். உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் தசைகள் மற்றும் கழுத்தை நீட்ட செய்வதற்கு உதவுவார். உடல் சிகிச்சையில் கழுத்து இழுப்பும் அடங்கும். கழுத்து இழுவை எடையைப் பயன்படுத்தி செர்விகல் மூட்டுகளுக்கு இடையில் இடைவெளியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது உடல் சிகிச்சை வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

• மருந்து: செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். மருந்துகளில் சைக்ளோபென்சாபிரைன் போன்ற தசை தளர்த்திகள், ஹைட்ரோகோடோன் போன்ற போதை மருந்துகள், காபாபென்டின் போன்ற வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள், ப்ரெட்னிசோன் போன்ற ஸ்டீராய்டு ஊசிகள் மற்றும் டிக்லோஃபெனாக் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

• அறுவைசிகிச்சை: செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு அறுவை சிகிச்சையே கடைசி வழி ஆகும். மருந்துகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க முடியாதபோது உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். அறுவைசிகிச்சையானது எலும்புத் துகள்கள், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் மற்றும் கழுத்து எலும்புகளின் சில பகுதிகளை அகற்றுவதை உள்ளடக்கும். அறுவை சிகிச்சை வட்டு மற்றும் நரம்புகளுக்கு இடையில் அதிக இடத்தை உருவாக்கும்.

முன்னெச்சரிக்கைகள்

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது மிக முக்கியமானது. சில எளிய முன்னெச்சரிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தை பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்.

• நீங்கள் உங்கள் தோரணையை நேராக வைத்திருக்க வேண்டும். உட்காரும்போதும் நிற்கும்போதும் கழுத்து மற்றும் முதுகுத்தண்டு நேராக இருக்க வேண்டும்.

• நீங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

• ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்க வேண்டும்.

• உங்கள் கழுத்து, கைகள் மற்றும் தோள்களில் அழுத்தம் கொடுக்காமல் சரியாக தூக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

உணவு விதிமுறைகள்

நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய உணவு மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் உணவில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதிக அளவு கொட்டைகள், எண்ணெய் வித்துக்கள் மற்றும் மீன் சாப்பிட வேண்டும், இது மூட்டு வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

• உங்கள் அன்றாட உணவில் பச்சைக் காய்கறிகளை அதிகமாக சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

• வறுத்த உணவுகள், அதிகப்படியான இறைச்சி மற்றும் எண்ணெய் உணவுகள் போன்ற அமிலத்தை உருவாக்கும் உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

• இனிப்புகள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

Book An Appointment

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQகள்)

1. செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு சிறந்த சிகிச்சை எது?

பதில்: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து செர்விகல் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு சிகிச்சை அளிப்பார். உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், தசை தளர்த்திகள், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். சூழ்நிலைகள் மோசமடைந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை செய்வதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

2. ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு நடைபயிற்சி நல்லதா?

பதில்: ஆம், ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு நடைபயிற்சி நல்லது. 5-10 நிமிட நடைப்பயணத்துடன் தொடங்கி படிப்படியாக 30 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கவும். மருந்துகள் மூலம் வலி கட்டுக்குள் இருக்கும் போது நீங்கள் நடக்க ஆரம்பிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

3. ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

பதில்: நீங்கள் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால், முதுகெலும்பு அல்லது நரம்பு வேர்கள் கடுமையாக சுருக்கப்படலாம். நரம்பு சுருக்கம் உங்கள் முதுகுத் தண்டுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

4. ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு எந்த உணவு நல்லது?

பதில்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், கொட்டைகள், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஸ்போண்டிலோசிஸுக்கு நல்லது.