రాత్రి చెమటలు

రాత్రిపూట విపరీతమైన చెమటను నైట్ స్వెట్స్ అంటారు, ఇది మీ బట్టలు మరియు బెడ్‌షీట్‌లను కూడా తడిపేస్తుంది. అయితే, ఇవి వేడెక్కిన వాతావరణానికి సరిగ్గా సంబంధం కలిగి లేదు. రాత్రి చెమటలు గురించి ఫిర్యాదు చేసే చాలా మంది వ్యక్తులు సాధారణంగా దీనికి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటారు. రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం చాలా అరుదుగా కారణమవుతుంది, అయితే అది ఒక సాధారణ విషయంగా మారితే, అది సంభావ్య వైద్య వ్యాధిని సూచిస్తుంది. రుతువిరతి లేదా సంబంధిత హార్మోన్ల సమస్యల సమయంలో ఆడవారిలో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

రాత్రి చెమటలు అంటే ఏమిటి?

చెమట అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించే సహజ మార్గం. చెమట గ్రంథులు నీటిని విడుదల చేస్తాయి, ఇది ఆవిరైపోతుంది మరియు వేడిని విడుదల చేస్తుంది, తద్వారా ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. మీరు వేడి వాతావరణంలో ఉన్నట్లయితే ఇది రోజులో అన్ని సమయాల్లో జరిగే సాధారణ ప్రక్రియ. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇది సంపూర్ణ చల్లని వాతావరణంలో కూడా జరగవచ్చు. ఒక వైద్యుడు దీనిని ‘స్లీప్ హైపర్ హైడ్రోసిస్’ అని కూడా సూచించవచ్చు.

అనుబంధ లక్షణాలు

రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడానికి గల కారణాన్ని బట్టి, మీరు ఈ క్రింది వాటి వంటి వివిధ సంబంధిత లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు:

·   అంటువ్యాధులు

·       జ్వరం మరియు చలి

·   వివరించలేని బరువు తగ్గడం

·   రుతువిరతి పరివర్తనాలు

·       యోని పొడిగా ఉండటం

·   మానసిక కల్లోలం

·       నిద్రలేమి లేదా అసహ్యకరమైన కలలు

·       ఆందోళన

·   వొళ్ళు నొప్పులు

·   శక్తి స్థాయిలో మార్పులు

·   ఋతు మార్పులు

·       గొంతు మంట 

·   అలసట

·   అశాంతి

·       డిప్రెషన్

·   తిరగడం లేదా తలతిరగడం

·   శరీర భాగాలలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు

·   మతిమరుపు

రాత్రి చెమటలు రావడానికి కారణాలు

రాత్రి చెమటలు కలిగించే వివిధ కారణాలు. వాటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

1. రుతువిరతి: మహిళలు తమ రుతువిరతి దశలో దీనిని అనుభవించవచ్చు.

2. ఇడియోపతిక్ హైపర్‌హైడ్రోసిస్: గుర్తించదగిన వైద్య సమస్య లేకుండా శరీరం దీర్ఘకాలికంగా చెమట పట్టడం ప్రారంభించే పరిస్థితి.

3. క్యాన్సర్: క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతున్న వ్యక్తులు రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం ప్రారంభ లక్షణాలలో ఒకటి. చాలా లింఫోమాలు అధిక చెమటను కలిగిస్తాయి. అదనంగా, కీమోథెరపీ చేయించుకునే వ్యక్తులు రాత్రి చెమటలు కూడా అనుభవిస్తారు.

4. గుండె సంబంధిత సమస్యలు: గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు కొన్నిసార్లు ఎక్కువగా చెమటలు పట్టే అవకాశం ఉంటుంది.

5. మందులు: రాత్రి చెమటలు లేదా చెమటలు సాధారణంగా, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా పెయిన్ కిల్లర్స్ వంటి మందులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

6. తక్కువ రక్త చక్కెర: హైపోగ్లైసీమియా అని కూడా పిలుస్తారు, తక్కువ రక్త చక్కెర వ్యక్తికి ఎక్కువ చెమట పట్టవచ్చు.

7.    హైపర్ థైరాయిడిజంతో సహా హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ఎర్రబడినట్లు లేదా అధికంగా చెమట పట్టినట్లు కనిపిస్తారు.

8. నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు: చాలా అరుదుగా, అయితే, రాత్రి చెమటలు నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి; ఉదాహరణకు, అటానమిక్ న్యూరోపతి రాత్రి చెమటలకు కారణమవుతుంది.

9. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు చెమట వంటి శారీరక లక్షణాలను చూపుతారు.

10.  స్లీప్ అప్నియా : మీ వాయుమార్గం యొక్క అవరోధం శ్వాసను పదేపదే ఆపివేయడానికి మరియు ప్రారంభించటానికి దారితీయవచ్చు, దీని ఫలితంగా స్లీప్ అప్నియా అని పిలువబడే చెదిరిన నిద్ర విధానాలు ఏర్పడతాయి .

11.   గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి: రిఫ్లక్స్‌తో గుండెల్లో మంట మరియు ఆమ్లత్వం కొన్నిసార్లు రాత్రి చెమటలకు కారణం కావచ్చు.

12.  ఆల్కహాల్ వ్యసనం: మద్యపాన వ్యసనాన్ని అధిగమించే వ్యక్తులు రాత్రిపూట చెమట ఎపిసోడ్‌లను ఉపసంహరణ లక్షణంగా అనుభవించవచ్చు.

రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం మగవారి కంటే ఆడవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. రెండు లింగాలలో రాత్రి చెమటలు వెనుక కారణాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఆడవారిలో, రాత్రిపూట చెమటలు మెనోపాజ్, గర్భం లేదా ప్రసవానంతర చెమటలు వంటి హార్మోన్ల మార్పులకు సంబంధించినవి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి

రాత్రి చెమటలు ఎల్లప్పుడూ నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవు. అయితే, ఇది మీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తున్నట్లయితే లేదా మీకు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

రాత్రి చెమట సాధారణంగా చికిత్స అవసరమయ్యే ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించినది. దీని తర్వాత జ్వరం, జలుబు మరియు దగ్గు లేదా వివరించలేని బరువు తగ్గడం వంటివి సంభవిస్తే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి . రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడానికి గల కారణం వెల్లడైన తర్వాత వారు చికిత్స ప్రణాళికతో వస్తారు.

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కు కాల్ చేయండి

మీరు రాత్రి చెమటలను ఎలా నివారించవచ్చు?

ఎలాంటి వైద్య పరిస్థితికి సంబంధం లేని రాత్రి చెమటలు క్రింది కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా నిరోధించవచ్చు:

·   పొగాకు లేదా ఏదైనా న్యూరో స్టిమ్యులెంట్ డ్రగ్స్ వినియోగాన్ని నివారించండి

·   మీ ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడంపై తనిఖీ చేయండి

·   బహుశా రాత్రి కిటికీని తెరవండి లేదా ఫ్యాన్ లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి

·   శ్వాసక్రియ ఫాబ్రిక్తో సౌకర్యవంతమైన పరుపును ఉపయోగించండి

·   మీ దిండును చల్లగా ఉంచడానికి మీ దిండు కింద ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉంచండి

·   మీరు పడుకునే ముందు చల్లటి స్నానం చేయండి

·   నిద్రవేళలో చల్లని నీరు త్రాగాలి

·   కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతుంది మరియు రాత్రి చెమటలకు కారణమవుతుంది

·   మీరు నిద్రపోయే వరకు నిద్ర ధ్యానం లేదా శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి

·   మీరు నిద్రపోయే సమయానికి 2-3 గంటల ముందు రాత్రి భోజనం చేయండి

·   కాటన్‌తో చేసిన సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ధరించండి

·   నిద్రవేళకు ముందు శారీరక శ్రమ వల్ల ఎక్కువ చెమట పట్టవచ్చు

రాత్రి చెమటలకు చికిత్స

రాత్రి చెమటలకు చికిత్స ప్రణాళిక ప్రాథమికంగా కారణాన్ని బట్టి మారుతుంది, ఉదాహరణకు:

·   మీరు మెనోపాజ్ కారణంగా రాత్రిపూట చెమటలు పడుతుంటే, డాక్టర్ హార్మోన్ థెరపీని సూచించవచ్చు.

·   ఇడియోపతిక్ నైట్ చెమటలు కోసం, యాంటికోలినెర్జిక్స్ సూచించబడతాయి, ఇది చెమటను తగ్గిస్తుంది. (గమనిక: మీ వైద్యుడు సూచించనంత వరకు అటువంటి మందులు ఏవీ తీసుకోవద్దు.)

·   రాత్రిపూట చెమటలు పట్టే ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, డాక్టర్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కి చికిత్స చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ లేదా ఇతర మందులను సూచించవచ్చు.

·   మీరు వాడుతున్న మందులు మీకు విపరీతంగా చెమట పట్టేలా చేస్తే, డాక్టర్ మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా ప్రత్యామ్నాయ మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు.

·   మీ అధిక చెమట వెనుక మద్యం లేదా మాదకద్రవ్య వ్యసనం కారణమైతే, వేరే చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

·   కొన్నిసార్లు కుటుంబ వైద్యుడు లేదా కౌన్సెలర్ ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మంచి నిద్ర అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయవచ్చు.

జీవిస్తున్న సమగ్రమైన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే , రాత్రి చెమటలు సాధారణం. ఇది ఎటువంటి కారణం లేకుండా సంభవించినప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ నిద్ర నాణ్యతను భంగపరుస్తాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా రాత్రిపూట చెమటలు పడుతుంటే, అది వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQలు)

రాత్రి చెమటలు కలతపెట్టే కలలకు సంబంధించినవా?

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి మీకు చెమట పట్టవచ్చు. పునరావృతమయ్యే చెడు కలలు మీ నిద్ర చక్రంపై ప్రభావం చూపుతాయి, తద్వారా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు మరింత చెమట పట్టడానికి దారితీస్తుంది. మీరు నిద్రపోయే ముందు చల్లగా స్నానం చేయండి మరియు చెడు కలలను నివారించడానికి నిద్ర ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి.

క్యాన్సర్ వల్ల చెమట ఎక్కువగా వస్తుందా?

కొన్నిసార్లు, క్యాన్సర్లు మీకు ఎక్కువ చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. సాధారణంగా, కీమోథెరపీ మరియు అధిక మోతాదులో యాంటీకాన్సర్ మందులు తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఎక్కువ చెమట పట్టవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తే, మోతాదు తగ్గించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి ఎక్కువ చెమట పట్టుతుందా?

గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారికి కొన్నిసార్లు ఎక్కువ చెమట పడుతుంది. ఎందుకంటే శరీరమంతా రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి వారి గుండె చాలా ప్రయత్నం చేయాల్సి ఉంటుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి విపరీతంగా చెమటలు పట్టి, ఛాతీలో నొప్పి ఉంటే, వారు గుండెపోటుతో బాధపడే అవకాశం ఉన్నందున వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం మంచిది .

అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి

అపోలో వైద్యులు ధృవీకరించారు

https://www.askapollo.com/

అపోలోలో, సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల, విశ్వసనీయమైన ఆరోగ్య సమాచారం ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించడం ఒక సాధికార అనుభవాన్ని అందించగలదని మేము విశ్వసిస్తున్నాము. AskApollo ఆన్‌లైన్ హెల్త్ లైబ్రరీ బృందం వైద్య నిపుణులను కలిగి ఉంటుంది, వారు క్యూరేటెడ్ పీర్-రివ్యూడ్ మెడికల్ కంటెంట్‌ను క్రియేట్ చేస్తారు, ఇది క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడుతుంది మరియు సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.